Người thức đêm nên biết

[25-06-2013]

Chế độ ăn uống giàu vitamin   Vitamin C có tác dụng tăng sức đề kháng, giúp cơ thể chống mệt mỏi và ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng. Thiếu vitamin C có thể làm cho sức đề kháng bị giảm sút, gây mệt nhọc, bực bội, có thể xuất chảy máu chân răng và giảm cân. Bởi vậy, ngoài các loại rau ...

Giải nóng mùa hè thực phẩm

[25-06-2013]

1. Nước   Đừng coi thường thứ đồ uống thông dụng này. Nếu cung cấp một lượng nước tốt, bạn không chỉ giữ cho cơ thể đủ nước mà còn cung cấp cho bạn một nguồn năng lượng lâu dài. Khi cơ thể bạn được cung cấp đủ nước, nó sẽ “làm mới” các bộ phận trong cơ thể và giúp chúng nhận được các chất ...

Nhóm thực phẩm giàu protein bạn cần biết

[25-06-2013]

1. Cá  Ăn một phần cá sau khi tập thể dục là một cách hoàn hảo cung cấp protein cho cơ thể bạn. Cứ 150g cá bơn cung cấp khoảng 35g protein, bên cạnh đó, cá bơn còn bổ sung omega-3 cho cơ thể, có tác dụng ngăn ngừa ung thư, giảm viêm... Nếu bạn không thích cá bơn có thể thay thế bằng cá hồi với hàm ...

Những bài thể dục đơn giản cho bà bầu

[25-06-2013]

Kiêng kị tham gia vào những bài tập như trượt patin, cưỡi ngựa, trượt tuyết. Các bài tập dưới đây khá an toàn cho các bà mẹ tương lai.   1. Yoga   Yoga là một loại hình thể dục chủ yếu là luyện thở, thở đúng rất quan trọng, hoạt động sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng ôxy dồi dào và đào thải ...

Chữa trị cơn ho kéo dài bằng ăn uống

[25-06-2013]

Có nhiều phương pháp cũng như bài thuốc để bạn có thể trị cơn ho kéo dài của mình hãy tham khảo những món ăn thường đơn giản hằng ngày dưới đây.   Nước lá mơ lông lá mơ lông 20g, vỏ quýt tươi 10g, mật ong 1 thìa cà phê. Lá mơ lông rửa sạch, cùng vỏ quýt giã nhỏ lọc ...

Những ngộ nhận về trứng

[24-06-2013]

Trong cuộc sống hàng ngày, trứng là thực phẩm dễ sử dụng và thuận tiện cho bất kỳ ai. Trứng có chứa một lượng dồi vitamin các nguyên tố vi lượng, choline, kali, protein và axit béo omega-3 cần thiết cho cơ thể. Giá trị dinh dưỡng của lòng đỏ trứng là cao hơn nhiều hơn so với lòng trắng trứng.bảo vệ. Nhưng nếu có những suy ...

Tử vong sớm do ngồi lâu trước máy tính

[24-06-2013]

Thực tế cho thấy những người ngồi nhiều một tư thế, ngồi lâu mỏi nên thường xuyên phải thay đổi nhiều tư thế khác nhau. Nếu có nhiều tư thế ngồi không chuẩn dẫn tới mắc nhiều bệnh của nhiều cơ quan. Có thể là một bệnh hoặc nhiều bệnh kết hợp nhau.       Nên thường xuyên vận động và thay đổi tử thế   Ngồi ...

Bắt đầu ngày làm việc mới với hoa quả

[24-06-2013]

  Các chuyên gia nghiên cứu cho rằng,  ăn trái cây buổi sáng không chỉ kích thích sự thèm ăn mà còn có thể giúp thúc đẩy sự hấp thu các vitamin cho cơ thể con người. Sau một đêm nghỉ ngơi, các chức năng của dạ dày và ruột vẫn còn hoạt động nhưng các chức năng tiêu hóa ...

Người bị tiểu dắt cần chế độ ăn như thể nào?

[24-06-2013]

1. Cân bằng chế độ ăn uống.   Nhiều người có thói quen uống nước cam hoặc cà phê vào buổi sáng, soda vào buổi trưa, ăn một chút chocolate vào chiều, và chút gia vị Thái hay rượu vào buổi tối. Những đồ uống và thực phẩm này nghe qua có vẻ rất tuyệt, tuy nhiên tất cả đều ảnh hưởng đến hoạt động ...

Đồ uống có ga con dao hai lưỡi

[24-06-2013]

Đồ uống có ga không có tác dụng giải khát Nhiều người vẫn thỏa mãn cơn khát của mình bằng những thức uống có ga. Tuy nhiên, trong đồ uống có ga ngoài một phần nước hoa quả tự nhiên ra, phần còn lại là hương vị, chất màu, chất bảo quản, mặc dù những chất phụ gia này có tiêu chuẩn sử dụng ...