HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN: 1900545562 (Từ: 8:00 - 17:00)

    Tư vấn sức khỏe

    Rụng tóc do ngồi máy tính nhiều?

    Hỏi: Chào bác sĩ! Năm nay tôi 25 tuổi, là nhân viên văn phòng, gần đây tóc tôi rụng rất nhiều, ngồi đâu là tóc rụng đấy, khắp nhà đều có tóc rụng của tôi. Hàng xóm bảo rằng do tôi ngồi máy tính nhiều do vậy tóc mới bị rụng. Tôi thật sự rất lo lắng, xin bác sĩ cho tôi câu trả lời cụ thể? Tôi xin cám ơn! ( Lan – Hưng Yên)

    Chào bạn!
     
    Trả lời:
     
    Rụng tóc không phải là hiện tượng lạ, không chỉ ở lứa tuổi trung niên mà ngay cả độ tuổi đôi mươi như bạn cũng bị ảnh hưởng rất lớn. Lý giải điều này có nhiều ý kiến trái chiều khác nhau, người cho rằng do thói quen sinh hoạt, do ăn uống và cả nguyên nhân do làm việc quá lâu trước máy tính. 
     
    Rụng tóc do ngồi máy tính quá nhiều
     
    Tuy nhiên, bạn nên gạt bỏ những nhận định tóc rụng là do ngồi máy tính quá nhiều, bức xạ của máy tính không có khả năng gây rụng tóc. Hơn nữa cũng chưa có nghiên cứu nào chứng minh rằng làm việc trước máy tính quá nhiều sẽ gây rụng tóc. Có chăng chỉ là trường hợp những người thường xuyên làm việc với máy tính, cần độ tập trung cao, làm cho não ở trạng thái hưng phấn trong quá trình dài, gây rối loạn chức năng bài tiết của cơ thể, đồng thời ảnh hưởng đến sự sinh trưởng của tóc.
     
    Tuyến dầu dưới da bài tiết ra quá nhiều, lỗ chân tóc dễ bị nghẽn, khiến cho việc cung cấp dinh dưỡng cho tóc gặp nhiều khó khăn, dẫn đến tình trạng tóc gãy và rụng.
     
    Do vậy, bạn nên thay đổi lại thói quen cũng như chế độ ăn uống hằng ngày để cải thiện tình hình sức khỏe cho mái tóc của mình.
     
    -Ban nên điều chỉnh lại thời gian ngồi máy tính, chỉ nên ngồi tập trung trong 30 phút rồi tạm nghỉ ngơi, nhìn ra xa 2 – 3 phút hoặc nhắm mắt lại “tịnh tâm”trong vòng mấy phút.
     
    – Đảm bảo ngủ ngủ đủ 8 tiếng để cho tuần hoàn máu trong não được điều tiết linh hoạt. Nhất là đối với phụ nữ thì không nên thức quá khuya, sẽ không tốt cho sức khỏe và không tốt cho “nhan sắc ” của bạn.
     
    – Tập thói quen mát xa đầu, mỗi ngày 3 lần sáng trưa tối. Mát xa huyệt thái dương và huyệt bạch hội ở giữa đỉnh đầu.
     
    – Luyện tập tịnh tâm suy nghĩ, tốt nhất mỗi ngày dành ra 20 – 30 phút để tịnh tâm suy nghĩ tạo nên cảm giác thư thái và nhẹ nhàng cho cơ thể.
     
    – Điều chỉnh hợp lý kết cấu ẩm thực, thường ngày nên dung nạp nhiều rau xanh, hoa quả và thực phẩm chứa vitamin B, hạn chế ăn thực phẩm có chất kích thích, cay hoặc chất béo.
     

     

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    giai-doc-gan-an-binh

    Khách hàng nhận xét

    Tôi rất yên tâm khi sử dụng sản phẩm của Dược An Bình. Từ khi sử dụng PHARZUBEST – Bổ sung vitamin và khoáng chất, sức khoẻ của tôi được cải thiện nhiều.
    Quang Trần
    Khi sử dụng V-Sorento – Hỗ trợ chữa trị viêm đại tràng, các triệu trứng viêm đại tràng của tôi đã được cải thiện rõ rêt.
    Nguyễn Cường, 60 Hai Bà Trưng, Hoàn Kiếm, Hà Nội
    Tôi đã mua Canxi King cho cháu nhà tôi uống. Sản phẩm rất tốt và dễ uống.
    Nguyễn Minh, Khu D8, Thành Công, Đống Đa, Hà Nội