Một số loại vitamin và khoáng chất giúp hệ xương ...

[09-01-2014]

Nếu bạn đang lo lắng chuyện xương của mình sẽ yếu đi theo thời gian, thì hãy nghĩ đến một số loại vitamin và khoáng chất thiết yếu. Chắc chắn bạn biết rằng canxi và vitamin D hoàn toàn cần thiết cho xương khỏe mạnh. Canxi được biết đến là khoáng chất chủ yếu của xương và đóng góp rất nhiều vào cấu trúc cũng như tăng cường sức khỏe của xương và vitamin D giúp đảm bảo canxi ...

Giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng nhờ chế độ ăn

[21-12-2013]

Theo tiến sĩ Bùi Chí Viết, Trưởng khoa ngoại 2, Bệnh viện Ung bướu TP HCM, bệnh ung thư thật sự đã trở thành gánh nặng cho toàn xã hội. Tại Việt Nam, ung thư đại trực tràng là một trong những loại ung thư rất thường gặp và là nguyên nhân trực tiếp liên quan đến tử vong do bệnh này. Theo ông, phòng ngừa ung thư là phương cách tốt nhất, hơn là việc cố gắng tìm kiếm các cách điều ...

Để xương chắc khỏe trong mùa đông

[16-12-2013]

  Các vấn đề đó bao gồm viêm khớp, đau khớp, loãng xương và giảm phạm vi chuyển động. Bạn có thể nghĩ rằng, bạn đang còn trẻ và không phải lo lắng về những điều này, và khớp xương có vấn đề là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa. Tuy nhiên, trong thực tế, khớp xương của bạn sẽ khỏe mạnh và dẻo dai hơn nếu bạn chăm sóc tích cực và lành mạnh hơn. Sau đây là một số ...

Tại sao cần bổ sung canxi?

[12-12-2013]

Việc cung cấp canxi suốt đời rất cần thiết nhằm đạt được đỉnh khối lượng xương và duy trì sức khỏe xương. Dưới đây là một số câu hỏi thường gặp về bổ sung canxi. Tại sao cần ăn uống đủ canxi? Canxi là thành phần khoáng chất chủ yếu của bộ xương. Việc ăn uống đầy đủ canxi sẽ giúp hình thành bộ xương khỏe mạnh lúc trẻ và phòng ngừa bệnh loãng xương khi về già. ...

Phục hồi chức năng đau cột sống thắt lưng

[10-12-2013]

Đau thắt lưng là triệu chứng đau khu trú từ ngang đốt sống thắt lưng 1 xuống nếp lằn mông, thường gặp ở người lao động, sinh hoạt hàng ngày tại cộng đồng. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, có khoảng 65 - 90% những người trưởng thành bị đau vùng thắt lưng ít nhất một lần trong đời, ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, sinh hoạt và lao động của bệnh nhân. Điều này do chức năng giải ...

Phân biệt nhuyễn xương và loãng xương

[09-12-2013]

Nhuyễn xương không giống như loãng xương, rối loạn xương khác cũng có thể dẫn đến gãy xương. Nhuyễn xương dùng để chỉ sự mềm xương, thường gây ra do thiếu hụt vitamin D. Nhuyễn xương là kết quả từ một khiếm khuyết trong quá trình tạo xương, trong khi phát triển bệnh loãng xương do sự suy yếu của xương từ trước. Diễn biến của bệnh Nếu chỉ bị nhuyễn xương ở mức độ ...

Một số cách giúp người cao tuổi hạn chế gãy xương ...

[06-12-2013]

Tại sao người cao tuổi hay bị gãy xương Người già thường bị loãng xương, xương rất dòn và dễ gãy, vì vậy chỉ cần một tác động nhỏ có thể dẫn đến gãy xương. Ngoài ra, thị lực kém, hệ thống gân cơ yếu dần, phản xạ cơ thể chậm hơn cũng làm người già đối mặt với nguy cơ té ngã. Gãy xương ở người già thường gặp là gãy cổ xương đùi, gãy đầu dưới xương quay, xẹp ...

Bổ sung Canxi cho người cao tuổi thế nào là đúng?

[05-12-2013]

Phần lớn mọi người đều cho rằng việc uống thuốc bổ sung canxi là cách nhanh nhất để cung cấp hàm lượng canxi cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là đối với những người lớn tuổi để phòng tránh nguy cơ bị loãng xương và phòng bệnh tim mạch hiệu quả. Tuy nhiên, theo một cuộc nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng liều lượng hợp lý của canxi là 500-600mg mỗi lần, ngày dùng 1-2 lần, tùy ...

Chế độ dinh dưỡng cần thiết cho bệnh nhân thoái hóa ...

[27-11-2013]

Hầu như bệnh đau lưng chỉ có ở loài người. Sự khác biệt giữa loài người với các động vật khác là ở tư thế đi bằng 2 chân và lưng thẳng đứng. Chính tư thế này của loài người làm cho toàn bộ trọng lượng của cơ thể đè lên cột sống và bất cứ một thương tổn nào của cột sống đều có thể gây đau do khối lượng cơ thể thường trực tác động lên. Một trong những nguyên ...

Đừng để loãng xương hủy hoại tuổi trẻ của chị em

[09-09-2013]

Loãng xương là căn bệnh khá phổ biến và nó xảy ra khi có sự mất cân bằng giữa số lượng xương mới hình thành so với số lượng xương cũ bị phá vỡ. Thế nhưng nhiều người cho rằng bị loãng xương thì chỉ cần bổ sung canxi, điều này có đúng? Khi nào bạn bị loãng xương? Khi mật độ khoáng xương của một người bị giảm đi và cấu trúc xương bị thoái hóa dẫn đến tăng nguy cơ loãng ...