Với nhóm thuốc vitamin, các thí sinh có thể dùng các vitamin nhóm B như B1, B6 hoặc vitamin tổng hợp như 3B, B-complex… các vitamin này có tác dụng hỗ trợ rất tốt bảo vệ hệ thần kinh nói chung và cũng có tác dụng tăng cường kích thích tiêu hóa. 

 

Vitamin C có tác dụng kích thích chống suy nhược, mệt mỏi, chống độc bảo vệ gan và thành mạch. Các nguồn vitamin rất phong phú với các sản phẩm như C sủi và trong các loại thực phẩm xanh tươi như các loại rau xanh và đặc biệt là các loại hoa quả có vị chua như cam, chanh, bưởi… Đây là những thực phẩm quen thuộc và dễ kiếm. Mỗi ngày, các bạn thí sinh chỉ cần uống khoảng 300ml nước chanh hoặc nước cam tươi là đủ cho nhu cầu hàng ngày. Trong thực tế để tiện sử dụng cho người dùng thì người ta cũng đã sản xuất ra loại vitamin tổng hợp gồm vitamin C kết hợp với các loại vitamin nhóm B như B1, B5, B6…

 

 

 

Với một số thí sinh học tập căng thẳng, có biểu hiện mệt mỏi nên dùng một số sản phẩm có tính chất chống suy nhược, hỗ trợ hệ thần kinh thông qua nhiều cơ chế khác nhau như chống mệt mỏi suy nhược nói chung hoặc tăng cường tuần hoàn não, tăng cường cung cấp ôxy cho tế bào não và tăng cường quá trình tiêu thụ glucose của tế bào não cũng như bảo vệ phục hồi tế bào thần kinh sau những hoạt động căng thẳng… Đó là các loại thuốc như arcalion uống vào buổi sáng sau khi ăn sáng, piracetam uống vào buổi sáng, theo một số tài liệu thì đây là một thuốc cường thần cho nên cần tránh sử dụng vào buổi tối vì có thể gây mất ngủ. Magie B6 cũng là loại thuốc bổ cho tế bào thần kinh thông dụng dùng cho nhiều bệnh, nó có tác dụng bảo vệ tế bào thần kinh giảm bớt những tác dụng kích thích quá mức…

 

Với một số thí sinh hay có lo âu căng thẳng quá mức với các biểu hiện như hồi hộp, tim đập nhanh, đau bụng buồn đi tiểu, buồn đi ngoài khi vào phòng thi… Bên cạnh việc tư vấn tâm lý của các nhà chuyên môn, sự động viên khích lệ chia sẻ của cha mẹ thì các chuyên gia khuyên có thể dùng một chút thuốc beta bloque như propranolon uống 1/2 viên hoặc 1 viên trước khi vào thi. Chú ý thuốc này chống chỉ định với người bị hen, người bị chứng nhịp tim chậm, đang bị viêm loét dạ dày…

 

 

Bên cạnh một số thuốc có thể dùng cho thí sinh như đã nói trên cần cảnh báo thí sinh không nên dùng một số thuốc kích thần làm tăng trí nhớ tạm thời nhưng gây mất ngủ, chán ăn và mệt mỏi có nguy cơ gây nghiện… như các sản phẩm có chứa amphetamin mà trước đây các thí sinh có dùng như maxiton vì theo cơ chế chung sau giai đoạn kích thích quá mức là giai đoạn ức chế bù trừ nên sau khi dùng các sản phẩm này người dùng sẽ bị suy nhược, mệt mỏi, mất thích thú, đôi khi bị trầm cảm nếu dùng kéo dài, thậm chí bị ảo giác, hoang tưởng nếu dùng liều cao…

 

Cũng không nên dùng các loại đồ uống như chè đặc, cà phê đậm đặc vì các sản phẩm này có nhiều cafein gây tim đập nhanh, bồn chồn lo âu, mất ngủ, đặc biệt khi dùng buổi tối.

 

Hiện nay có một loại thuốc giải lo âu rất hay được dùng thuộc nhóm bezodiazepine mà tiêu biểu là seduxen, đây là thuốc giải lo âu rất tốt cho người trưởng thành nhưng cần thận trọng cho lứa tuổi thanh thiếu niên vì đôi khi nó lại gây kích động ở thanh thiếu niên. Mặt khác, thuốc này có nguy cơ gây lệ thuộc và nghiện rất cao nếu bị lạm dụng hay dùng không đúng cách. Ngoài ra, thuốc này còn có một tác dụng khác nữa là gây suy giảm trí nhớ, nhất là trí nhớ ngắn hạn.

 

Cần nhớ rằng, thuốc men chỉ có tính hỗ trợ mà thôi, điều cơ bản là các thí sinh cần có một chế độ học tập, nghỉ ngơi hợp lý, biết lượng sức mình tránh những gì thái quá. Mặt khác, các bậc cha mẹ cũng không nên gây áp lực quá mức, bắt học sinh học thêm nhiều quá, kỳ vọng nhiều quá. 

 

Một việc hiện nay cũng cần làm là ở tầm vĩ mô cần có những cải cách hợp lý về cách thi cũng như cách thức giảng dạy sao cho có tính bổ ích thực tiễn tránh gây những áp lực không cần thiết cho thí sinh và gây nên những hiện tượng “ám ảnh sợ thi” cho các học sinh cũng như hiện tượng trầm cảm vì thi… Người ta nói học tập là quá trình cả đời và thi cử chỉ là một test thử mà thôi và đối với từng trường hợp cụ thể con đường thành công không nhất thiết phải đi qua cổng trường đại học.