Việc cơ thể có quá nhiều canxi có thể không phải là nguyên nhân khiến chân bị sưng phù. Thay vào đó, tình trạng này có thể là kết quả của các yếu tố khác. Một vài người bị sưng do cân nặng hay độ tuổi, trong khi những người khác lại bị sưng chân do một số bệnh khác. Thậm chí thuốc tây cũng có thể khiến chất lỏng tích tụ lại trong chân và mắt cá chân. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là việc thừa canxi không dẫn đến tác dụng phụ nào, nhưng sưng chân thì thường không phải là một trong những tác dụng phụ đó. Bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng canxi hay bổ sung nào trong chế độ ăn.

Liều lượng canxi khá là đa dạng tùy theo từng cá nhân, hầu như là dựa vào độ tuổi, nhưng giới tính cũng đóng một vai trò trong vấn đề này. Cả nam giới và nữ giới từ độ tuổi 19 đến 50 nên dùng 1000 miligram canxi mỗi ngày. Sau độ tuổi này, nữ giới cần tăng lượng canxi dùng hàng ngày lên 1200 miligram, còn nam giới thì không cần tăng lượng canxi này cho đến khi chạm mốc tuổi 71.

Trung tâm Y tế thuộc trường Đại học Maryland khuyến cáo, mọi người không nên dùng quá 2.500 miligram canxi trong một ngày. Điều này bao gồm cả việc dùng canxi qua cả hai cách là ăn uống và viên bổ sung, vì vậy cần phải cẩn thận chú ý đến lượng canxi có trong viên bổ sung khi dùng để không dùng quá liều. Quá nhiều canxi có thể khiến người dùng buồn nôn, nôn mửa, táo bón, chán ăn và đi tiểu nhiều. Bạn cũng có thể cảm thấy bi mơ hồ, nhịp tim tăng hay thận nhiễm độc.