Lợi ích của dưa hấu đối với sức khỏe bà bầu

[14-03-2014]

Khi mang thai, cơ thể của người phụ nữ sẽ có những thay đổi nhất định, kể cả thói quen ăn uống. Theo lời khuyên của các chuyên gia, trong quá trình mang thai, người phụ nữ cần phải bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng giúp thai nhi phát triển toàn diện nhất, đặc biệt là hoa quả. Có khá nhiều loại trái cây bạn có thể tiêu thụ trong suốt quá trình mang thai, trong đó có dưa hấu. Theo các ...

Chế độ ăn uống dành cho người bị gan nhiễm mỡ

[13-03-2014]

Bệnh gan nhiễm mỡ không cồn, hay còn gọi là NAFLD, là một trong những nguyên nhân chính gây nên bệnh gan mãn tính trên toàn thế giới. Bệnh có thể tiến triển dẫn đến suy gan, xơ gan và ung thư gan nếu không được chăm sóc và điều trị kịp thời trong giai đoạn đầu. Gan là một trong những cơ quan đáng chú ý nhất trong cơ thể con người vì nó có khả năng chuyển hóa các chất trong cơ thể thành ...

Một số loại thực phẩm giúp cải thiện thị lực

[05-03-2014]

Một chế độ ăn uống lành mạnh không những cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn giúp cung cấp chất dinh dưỡng cho một số bộ phận như mắt, da, tóc...Hãy thử tưởng tượng xem, một chế độ ăn khoa học và lành mạnh sẽ giúp cải thiện thị lực và khiến đôi mắt trở nên khỏe mạnh hơn thì còn gì tuyệt vời hơn nữa. Dưới đây là danh sách một số loại thực phẩm giúp cải thiện thị ...

Ăn chay với phụ nữ mang thai

[03-03-2014]

Trong quá trình mang thai, mẹ bầu cần phải được bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu để thai nhi phát triển tốt về mọi mặt, trong đó phải kể đến những nhóm thực phẩm như thịt, cá, tôm....Do đó, những bà mẹ ăn chay thường rất lo lắng không biết những loại thực phẩm mình ăn có đảm bảo dinh dưỡng cho bé hay không và ăn chay liệu có ảnh hưởng gì đến thai nhi hay ...

Làm thế nào để tăng cường thị lực?

[21-02-2014]

Chắc chắn ai cũng mong muốn cho mình có được một đôi mắt khỏe mạnh và sáng ngời. Do đó, chúng ta cần tuân thủ một chế độ ăn khoa học nhất, cũng như chế độ luyện tập phù hợp để đôi mắt luôn luôn rạng rỡ nhé. Dưới đây là một số phương pháp có thể giúp các bạn có được thị lực “chuẩn” nhất chỉ cần dựa vào chế độ ăn và luyện tập thường xuyên nhé! 1. Ăn ...

Làm thế nào để có một thai kỳ khỏe mạnh?

[19-02-2014]

Khỏe mạnh trong suốt thai kỳ là một điều vô cùng quan trọng, bởi khỏe mạnh không chỉ giúp cải thiện cuộc sống mà còn giúp thai nhi được phát triển hoàn thiện hơn. Do đó, các chuyên gia đã đưa ra một số lời khuyên để các mẹ bầu có được một thai kỳ khỏe mạnh nhất. Chế độ ăn uống Theo các chuyên gia, trong giai đoạn đầu của thai kỳ, các mẹ bầu thường có cảm giác thèm ăn ...

Đẩy lùi nhanh tình trạng táo bón

[14-02-2014]

Ăn nhiều chất xơ Như chúng ta đã biết, chất xơ là một trong những thành phần chính trong điều trị táo bón. Chất xơ bao gồm chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. Cả hai loại này đều rất cần thiết giúp đường ruột hoạt động tốt hơn. Chất xơ hòa tan giúp có nhiều nước hơn trong phân, làm nó dễ dàng đi qua đường ruột, trong khi chất xơ không hòa tan giúp kích thích các lợi khuẩn ...

Làm thế nào để đôi mắt bớt mệt mỏi?

[12-02-2014]

Đôi mắt luôn được xem là bộ phận quan trọng nhất của khuôn mặt góp phần chi phối sắc diện của khuôn mặt. Đôi mắt đẹp, sáng và luôn rạng rỡ sẽ là điểm nhấn giúp chúng ta trở nên tự tin và hoàn hảo hơn. Dưới đây là một số phương pháp giúp đôi mắt của bạn luôn rạng ngời và đẩy lùi cảm giác mệt mỏi đi một cách nhanh chóng nhất. Phương pháp 1: Cố gắng chớp mắt 300 lần ...

Dinh dưỡng cho người mắc bệnh gan

[08-05-2013]

Dinh dưỡng phù hợp trong bệnh lý viêm gan là thực hiện chế độ ăn uống có sự cân đối giữa các thành phần như đường, chất béo, chất đạm, các vitamin và khoáng chất. Chế độ dinh dưỡng này tùy thuộc vào từng giai đoạn của bệnh. 1. Đối với bệnh lý viêm gan cấp Trong bệnh lý viêm gan cấp, các tế bào gan bị phá hủy cấp tính cho nên các chức năng hoạt động bình thường của ...

Tác hại không ngờ khi ăn quá nhiều rau và trái cây

[15-04-2013]

1. Tác hại khi ăn quá nhiều rau Khó tiêu Nếu bạn ăn nhiều rau quả có chứa hàm lượng xơ cao, nó có thể dễ dàng dẫn đến chứng khó tiêu. Những loại rau này bao gồm cần tây, măng… Do đó, bệnh nhân bị bệnh đường tiêu hóa không nên ăn quá nhiều rau. Hơn nữa, chất xơ cũng có thể gây chảy máu dạ dày ở bệnh nhân xơ gan, làm bệnh thêm trầm trọng. Ăn rau củ quá nhiều có thể làm ...