Hỏi: Từ 4- 5 tháng nay trong người em rất khó chịu, mỗi lần đi vệ sinh rất đau, thỉnh thoảng còn có dính máu trong giấy vệ sinh và phân có tia màu đỏ. Có lần không thấy máu nhưng lại thấy một chất gì đó nhầy nhầy. Hậu môn dần dần thấy ngứa nổi nốt rất khó chịu. Xin hỏi em bị bệnh gì? (Trường)

Trả lời:

Bạn Trường thân mến!

Theo mô tả của bạn nếu đi cầu, bị đau và có máu tươi ra theo phân hay dính vào giấy vệ sinh thì bạn đang có nguy cơ mắc bệnh trĩ.

Trước hết bạn nên có thói quen sinh hoạt sau để tránh táo bón:

Không nên vội vàng sáng sớm

Buổi sáng là lúc trực tràng hoạt động tích cực nhất. Tuy nhiên, sáng sớm bạn thường vội vã đến mức không có thời gian ngồi hơi lâu trong toa lét. Dẫn đến việc làm rỗng trực tràng bị thui chột theo thời gian – yếu tố dẫn đến tình trạng táo bón vì thói quen.

Do vậy, hãy cố gắng dậy sớm hơn dăm, mười phút buổi sáng, để có đủ thời gian “làm vệ sinh đường ruột”.

Hãy lắng nghe cơ thể

Không phớt lờ cảm giác buồn đại tiện – những khi ở xa nhà. Bạn sẽ tự tạo cho mình táo bón, nếu thường xuyên cố sức nhịn.

Ăn chất xơ nhiều hơn

Ăn chất xơ vốn phát huy tác dụng kích thích đội quân vi sinh vật có ích ký sinh trong ruột, làm gia tăng tính mềm mại của cặn bã thức ăn dư thừa, bởi chất xơ hấp thụ nước. Chất xơ chống lại táo bón bằng thành phần tan và không tan trong nước. Rau xanh, hoa quả, thực vật có nốt sần, hạt ngũ cốc… là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào.

Uống nhiều nước

Hãy uống khoảng 2 lít nước mỗi. Nhờ thế cặn bã thức ăn sẽ không bị vón cục và cơ thể dễ đào thải hơn. Bạn cũng có thể sử dụng thêm nước ép hoa quả như nước cam, nước chanh, nước đu đủ… chứa axit hoa quả vốn phát huy tác dụng như chất tẩy nhẹ.

Hạn chế tối đa những loại nước uống có ga. Vì khi các bô níc ẩn mình trong loại nước này gây hiệu ứng đầy hơi, táo bón.

Tăng cường men vi sinh

Một số sản phẩm lên men của sữa bò như sữa chua, pho mát rất tốt cho bạn, nó có tác dụng điều hòa hoạt động của ruột, thúc đẩy sự chuyển dịch thức ăn đã tiêu hóa

Tăng cường hạt thực vật có dầu

Các loại hạt bí ngô, hạt cải, hạt hướng dương … ngăn ngừa có hiệu quả tình trạng cặn bã thức ăn mất nước và giúp chúng lưu thông dễ dàng trong ruột. Ngoài ra, dầu hạt thực vật còn giúp kích thích nhẹ thành ruột, khuyến khích hoạt động của vi khuẩn. Nếu có điều kiện, mỗi ngày uống một thìa cà phê dầu hạt cải bằng một ly nước sôi để nguội.

Tránh sử dụng thuốc tẩy rửa

Việc sử dụng loại thuốc này thường xuyên sẽ tiêu diệt đội quân vi sinh vật có lợi ký sinh trong ruột và làm suy giảm khả năng nhu động ruột.

Nếu có điều kiện bạn nên đi khám ở các bệnh viện chuyên khoa để được đánh giá chính xác hơn về tình trạng của bạn cũng như được tư vấn phương cách điều trị.

Chúc bạn vui khỏe!