Những thói quen bất ngờ gây đau lưng

[08-01-2014]

Dưới đây là một số nguyên nhân gây đau lưng bắt nguồn từ những thói quen hàng ngày mà bạn không bao giờ ngờ tới: Sử dụng nệm cũ Theo hiệp hội chăm sóc sức khỏe Hoa Kỳ, thông thường, một tấm nệm có thời gian sử dụng khoảng 10 năm. Tuy nhiên, sau quãng thời gian đó, nếu bạn không thay đệm thì rất có thể bạn đang gián tiếp gây hại cho cột sống của mình. Vì theo các chuyên gia, ...

Cẩn thận với những âm thanh trong cơ thể

[03-01-2014]

Dưới đây là những âm thanh lạ cảnh báo sức khỏe của bạn đang trong tình trạng bất ổn. Hãy tham khảo để tự đoán bệnh cho mình nhé. Tiếng rắc rắc ở vai khi với lên cao: Khớp vai có thể bị viêm Theo David Geier, một bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình tại Charleston (Mỹ) thì hiện tượng này là do tình trạng viêm của Bursa (một túi chứa đầy dịch nhỏ) ở giữa các đầu xương bả vai và dây ...

Phòng đau nhức xương khớp mùa lạnh ở người cao tuổi

[31-12-2013]

Nguyên nhân gây đau nhức xương khớp ở người cao tuổi Thông thường, người cao tuổi bị đau nhức khớp là do khớp bị viêm mà họ không để ý hoặc biết nhưng chủ quan, xem thường, vì vậy không biết để chăm sóc khớp. Viêm khớp là hiện tượng đau nhức khủng khiếp ở các khớp, sưng nề, bầm, đi lại, cử động hoặc mỗi khi đụng vào rất đau. Các triệu chứng này thường xuất hiện ...

Bài tập phòng đau lưng cho dân văn phòng

[28-12-2013]

Theo các chuyên gia, hiện tượng đau lưng do ngồi nhiều không chỉ bắt gặp ở phụ nữ mà còn xuất hiện ở cả nam giới. Nguyên nhân chủ yếu do ngồi lâu ít vận động, hoặc ngồi sai tư thế. Một số người đã bị thoát vị đĩa đệm do đau lưng kéo dài . Thống kê sơ bộ số lượng điều trị một ngày tại Khoa Vật lý trị liệu tại một bệnh viện cho thấy có 39 / 120 trường hợp điều trị ...

Đau và tê ngón tay khi mang thai là dấu hiệu của bệnh ...

[21-12-2013]

Tại sao tôi thường cảm thấy tê và đau các ngón tay? Đau và tê ngón tay, bàn tay, giống như cảm giác kim châm thường gặp phải khi chân tay để yên quá lâu và chủ yếu là do hội chứng nghẽn rãnh cổ tay (carpal tunnel: các dây thần kinh ở cổ tay bị dồn nén quá mức) - một chứng bệnh liên quan với tình trạng phù và lên cân trong quá trình mang thai. Cảm giác đau thường tập trung ở ngón tay ...

Để xương chắc khỏe trong mùa đông

[16-12-2013]

  Các vấn đề đó bao gồm viêm khớp, đau khớp, loãng xương và giảm phạm vi chuyển động. Bạn có thể nghĩ rằng, bạn đang còn trẻ và không phải lo lắng về những điều này, và khớp xương có vấn đề là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa. Tuy nhiên, trong thực tế, khớp xương của bạn sẽ khỏe mạnh và dẻo dai hơn nếu bạn chăm sóc tích cực và lành mạnh hơn. Sau đây là một số ...

Đau đầu gối ở tuổi dậy thì là dấu hiệu của bệnh ...

[12-12-2013]

Thế nào là bệnh Osgood - Schlatter? Osgood - Schlatter là một bệnh, hay còn được gọi là hội chứng Osgood - Schlatter, thường gặp ở lứa tuổi thiếu niên chuyển sang giai đoạn phát triển (dậy thì) với biểu hiện chính là đau phần trước đầu trên xương chày. Tần suất bệnh gặp vào khoảng 4,5% ở người bình thường và tới 21% ở những vận động viên chuyên nghiệp. Lứa tuổi hay gặp nhất là ...

Ăn uống dịp Tết cho bệnh nhân viêm xương khớp

[11-12-2013]

Ăn uống quá độ dễ phát cơn gút cấp Ai cũng biết tập quán người Việt trong những ngày Tết là chế độ ăn uống rất nhiều chất đạm, mỡ và bia rượu. Không ai lại không mời khách đến chơi nhà, uống chén rượu mừng xuân, ăn miếng bánh chưng hay thưởng thức vị mứt ngọt và cũng không nhiều người khách nỡ từ chối sự nhiệt tình của gia chủ. Kết quả là trong những ngày này, lượng ...

Một số động tác pilates cho xương lưng chắc khỏe

[11-12-2013]

Động tác kéo cưa Động tác như kéo cưa giúp kéo dãn cơ lưng của bạn, giúp bạn thư giãn phần lưng tuyệt đối sau một ngày làm việc vất vả, đồng thời giảm đau xương khớp và giúp bạn dẻo dai hơn. Bắt đầu động tác bằng việc ngồi thẳng, hai chân buông sao cho bàn chân vuông góc với sàn nhà, hai tay giơ ngang dài. Từ từ hít sâu vào đồng thời xoay lưng hết cỡ sang bên trái sao cho hai tay ...

Phục hồi chức năng đau cột sống thắt lưng

[10-12-2013]

Đau thắt lưng là triệu chứng đau khu trú từ ngang đốt sống thắt lưng 1 xuống nếp lằn mông, thường gặp ở người lao động, sinh hoạt hàng ngày tại cộng đồng. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, có khoảng 65 - 90% những người trưởng thành bị đau vùng thắt lưng ít nhất một lần trong đời, ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, sinh hoạt và lao động của bệnh nhân. Điều này do chức năng giải ...