10 loại thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa

[08-03-2014]

1. Chuối Trái cây màu vàng là “hoàn hảo” giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động “trơn tru” hơn. Theo các chuyên gia, chuối có tác dụng đối với bệnh nhân tiêu chảy, táo bón vì chúng giúp cơ thể phục hồi lượng điện và kali bị mất. Do đó, chuối đã được FDA chính thức ...

Vì sao bữa sáng quan trọng?

[06-03-2014]

Theo các chuyên gia ăn sáng không giúp ta giảm cân, cũng không hề bị béo lên vì khi thức dậy là chúng ta đã nhịn 12 giờ đồng hồ và trong đêm đã tiêu tốn khoảng 600 calo cho ngủ và mơ (ngủ tốn 1,0; nằm mơ tốn 1,5 calo/phút) cho tim đập và cho máu lưu thông. Do đó, bữa sáng là vô ...

Những loại thực phẩm đốt cháy chất béo “cứng ...

[20-02-2014]

Socola nóng Theo các chuyên gia Y tế, ca cao nóng được đóng gói với chất chống oxy hóa, có tác dụng làm giảm mức độ của cortisol – một loại hormon stress khiến bạn tiêu thụ nhiều đường hơn mức cần thiết và khiến lượng mỡ thừa tụ lại ở vòng hai. Trong thực tế, một trong những nhà nghiên cứu đến từ trường Đại ...

Những lợi ích không ngờ từ cà phê

[25-01-2014]

Mặc dù uống cà phê quá nhiều có thể làm tăng mức độ hormone cortisol – một loại hormone gây nên cảm giác căng thẳng. Tuy nhiên, nếu uống cà phê (hạn chế kem và đường) ở mức độ vừa phải thì lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe sẽ khiến bạn phải ngạc nhiên đấy. Phòng ngừa sỏi ...

Những chất dinh dưỡng cho mái tóc chắc khỏe

[23-01-2014]

Sắt và kẽm Theo Wilma Bergfeld, bác sỹ da liễu tại bệnh viện Cleveland, sắt và kẽm giúp nang tóc phát triển một cách hoàn thiện nhất. Bác sỹ này cũng cho hay, thịt nạc đỏ bao gồm cả hai dưỡng chất trên, do đó, nên ăn 2 lần mỗi tuần để bổ sung sắt và kẽm.   Sắt và kẽm có nhiều trong thịt đỏ   Ngoài ...

Những đồ uống hàng đầu chống lão hóa

[20-01-2014]

Nước ép bưởi đào cho da mịn màng hơn Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Dược phẩm Châu Âu và Biopharmaceutics phát hiện ra rằng bưởi đào có sắc hồng đỏ do hợp chất lycopene - một loại carotenoid giúp làn da mịn màng và sáng bóng hơn. Các nhà nghiên cứu đã tiến hành ...

Một số loại phụ gia thực phẩm cần tránh

[16-01-2014]

Nghiên cứu nhằm kiểm tra sự an toàn của các chất phụ gia dựa trên các thí nghiệm ở động vật được các nhà khoa học thực hiện. Tuy nhiên, rất khó để có thể suy luận các kết quả nghiên cứu trên động vật có thể tương đương với sức khỏe của con người. Do đó, các nhà khoa học đã liệt kê ra ...

Những thực phẩm hàng đầu gây ngộ độc

[16-01-2014]

Dưới đây là một số loại thực phẩm có nhiều khả năng khiến bạn bị ngộ độc. Tuy nhiên, nếu biết cách phòng tránh thì việc đẩy lùi căn bệnh này không phải là quá khó khăn. Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để tìm ra hướng giải quyết nhé.     Rau lá xanh   Theo các ...

Ngày Tết – ăn thế nào để không tăng cân?

[14-01-2014]

Những bí quyết dưới đây phần nào giúp bạn có được một cơ thể hoàn hảo nhất và không lo tăng cân nhé. Không ăn khoai tây chiên và bánh quy   Khoai tây chiên và bánh quy được xem là loại thực phẩm “ác mộng” nhất. Bởi theo các chuyên gia dinh dưỡng, khoai tây chiên có ...

Đường không phải lúc nào cũng có lợi

[13-01-2014]

Ảnh hưởng đến tim Một nghiên cứu Y khoa được Hiệp hội Tim Mạch Mỹ công bố vào năm 2013 đã đưa ra bằng chứng thuyết phục rằng đường có thể gây ảnh hưởng đến cơ chế bơm của tim và có thể làm tăng nguy cơ gây suy tim. Các kết quả đã xác định chính xác một phân tử từ đường (cũng như từ tinh bột) được ...