Những thực phẩm không nên ăn vào bữa sáng
[02-08-2014]
1. Nước hoa quả ép Nhiều bạn hay có thói quen uống nước ép hoa quả vào bữa sáng vì nghĩ rằng chúng cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết. Nhưng bạn không biết rằng nước hoa quả ép cung cấp rất nhiều đường mà lại thiếu chất xơ. Điều đó sẽ khiến lượng đường huyết của bạn tăng vọt và cảm thấy nhanh đói. Trong khi đó, lượng calo cơ thể tiêu thụ rất cao, khoảng 300 calo trở ...