Ăn chay với phụ nữ mang thai

[03-03-2014]

Trong quá trình mang thai, mẹ bầu cần phải được bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu để thai nhi phát triển tốt về mọi mặt, trong đó phải kể đến những nhóm thực phẩm như thịt, cá, tôm....Do đó, những bà mẹ ăn chay thường rất lo lắng không biết những loại thực phẩm mình ăn có đảm bảo dinh dưỡng cho bé hay không và ăn chay liệu có ảnh hưởng gì đến thai nhi hay ...

Thực phẩm “vàng” dành cho các mẹ bầu

[22-01-2014]

Chuyên gia dinh dưỡng Carina Norris cho biết, một chế độ ăn uống lành mạnh quan trọng hơn bao giờ hết bởi chúng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của các bà bầu mà còn ảnh hưởng đến cả thai nhi. Do đó, các thai phụ cần đặc biệt chú ý đến một chế độ ăn khoa học và hợp lý nhất để không gây ảnh hưởng đến sự phát triển của mẹ và bé. Dưới đây là một số loại thực phẩm ...

Dấu hiệu thông báo cơ thể thiếu vitamin

[16-05-2013]

Dưới đây là 5 dấu hiệu cảnh báo bất thường cho thấy có thể bạn đang thiếu vitamin. Nhưng hầu hết những dấu hiệu này đều có thể khắc phục bằng những thay đổi trong chế độ ăn uống. Tuy nhiên, nếu phương pháp điều trị bằng thực phẩm không có hiệu quả, hãy tới gặp bác sĩ của bạn. 1. Các vết nứt ở khóe miệng Thiếu hụt: Sắt, kẽm, vitamin nhóm B như niacin (B3), riboflavin (B2), ...

Tác dụng chữa bệnh của hạt đậu đen

[06-04-2013]

Đậu đen, còn gọi là hắc đại đậu, ô đậu, đông đậu tử..., là một trong những loại ngũ cốc rất thông dụng trong đời sống hằng ngày. Đậu đen thường được dùng làm nguyên liệu cho các món ăn ngon, dân dã như xôi, chè... Với nhiều người, đậu đen không chỉ là thực phẩm mà còn có nhiều công dụng phòng, chữa bệnh rất hiệu quả. Theo y học cổ truyền, thì nó là một loại dược liệu ...