Canxi và thuốc bổ sung canxi

[17-12-2014]

Ở mọi lứa tuổi, canxi đều là dạng khoáng chất không thể thiếu được đối với cơ thể. Tuy nhiên, nó luôn ở giữa các cuộc tranh luận của các chuyên gia dinh dưỡng. Tranh cãi quanh bệnh về xương khớp Nhiều người cho rằng không có nhiều bằng chứng cho thấy sử dụng canxi ở liều cao  ảnh hưởng tích cực đến mật độ xương và  giúp xương chắc khỏe, mà cho rằng chỉ có luyện tập và ...

Điểm danh 10 loại rau giúp phát triển chiều cao

[27-11-2014]

 Rau được biết đến là một thành phần quan trọng trong một chế độ ăn cân bằng, tốt cho sức khỏe cũng như tốt hoạt động đúng đắn của cơ thể. Rau cũng giúp trong việc duy trì tiết thích hợp của kích thích tố trong cơ thể. Đặc biệt hơn nữa đó chính là rau còn giúp trong việc tăng chiều cao của cơ thể một cách tự nhiên nhất. 1. Rau đại hoàng Đại hoàng là cây thuốc thảo, sống ...

5 vitamin thiết yếu giúp tăng trưởng chiều cao

[25-11-2014]

Duy trì một chế độ ăn uống thích hợp, cân bằng với tất cả các loại chất dinh dưỡng, bao gồm tất cả các vitamin và khoáng chất cần thiết sẽ giúp bạn tăng trưởng được chiều cao. Các vitamin cơ thể của bạn yêu cầu là vitamin B1, B2, D, C và các khoáng chất như canxi và phốt pho. Theo một số nghiên cứu, thực phẩm chỉ giàu duy nhất một loại vitamin sẽ không thể giúp thúc đẩy chiều cao ...

Tầm quan trọng của kẽm

[12-11-2014]

Kẽm là một trong những khoáng chất quan trọng nhất của cơ thể, xuất hiện trong mọi tế bào trong cơ thể với nhiều nhiệm vụ cao cả. Thiếu kẽm sẽ làm tổn thương chức năng miễn dịch, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm khuẩn. Vai trò của kẽm Kẽm thúc đẩy hơn 100 enzim và các chất liên quan giúp phục vụ phản ứng sinh hóa của cơ thể, đồng thời duy trì một hệ miễn dịch khỏe mạnh, ...

Thực phẩm giúp bé phát triển chiều cao

[09-05-2014]

Chiều cao luôn là một vấn đề quan tâm của tất cả chúng ta. Những người có chiều cao khiêm tốn luôn cảm thấy tự ti và mặc cảm. Theo các chuyên gia, chiều cao không những phụ thuộc vào gen mà còn dựa vào loại thực phẩm bạn ăn cũng như chế độ luyện tập thể dục thể thao hàng ngày. Nam giới sẽ đạt được chiều cao cho đến tuổi 25, trong khi đó nữ giới sẽ có chiều cao đầy đủ ở ...