Đẩy lùi nhanh tình trạng táo bón
[14-02-2014]
Ăn nhiều chất xơ Như chúng ta đã biết, chất xơ là một trong những thành phần chính trong điều trị táo bón. Chất xơ bao gồm chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. Cả hai loại này đều rất cần thiết giúp đường ruột hoạt động tốt hơn. Chất xơ hòa tan giúp có nhiều nước hơn trong phân, làm nó dễ dàng đi qua đường ruột, trong khi chất xơ không hòa tan giúp kích thích các lợi khuẩn ...