Giảm đau cổ vai không cần thuốc

[09-09-2013]

Thông thường đau cổ vai có liên quan lớn tới nghề nghiệp, do bạn làm việc với tư thế phải cúi cổ lâu, quay cổ thường xuyên hoặc các động tác lặp đi lặp lại nhiều lần ở đầu, trường hợp ngồi lâu trong phòng lạnh cũng anh hưởng đến hoạt động vùng cổ vai gây đau... Đa phần những người bị đau cổ vai, nhân viên văn phòng thường tự ý mua thuốc giảm đau về dùng. Tuy nhiên, cái ...

Bệnh loãng xương

[22-05-2013]

1. Nguyên nhân gây bệnh loãng xương Ở những nước đang phát triển, chế độ ăn quá giàu chất đạm không tương xứng với lượng canxi được đưa vào cơ thể là một trong những nguyên nhân làm giảm khối lượng xương. Thói quen uống rượu, hút thuốc lá cũng là một trong những yếu tố ảnh hưởng tới khối lượng xương. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh loãng xương. Tuy nhiên có thể ...

Những bài tập bổ ích cho người thay khớp háng

[30-01-2013]

Có nhiều bài tập phục hồi chức năng sau phẫu thuật TKH, bài tập sau đây do Viện Hàn lâm các phẫu thuật viên của Hoa Kỳ (AAOS) soạn thảo, bài tập tuy tương đối đơn giản, dễ tập nhưng mang lại hiệu quả rất tốt. Ngay sau khi phẫu thuật Những bài tập này quan trọng cho lưu thông tuần hoàn của chi thể và phòng chống tắc mạch. Nó còn làm tăng sức cơ và cải thiện tầm vận động của ...

Viêm khớp nhiễm khuẩn

[30-01-2013]

Nguyên nhân gây bệnh Nhiều nghiên cứu cho thấy tụ cầu vàng là nguyên nhân thường gặp nhất của viêm khớp nhiễm khuẩn không do lậu, tiếp đến là liên cầu nhóm A và nhóm B. Viêm khớp do vi khuẩn gram âm trước đây tuy hiếm, song hiện nay ngày càng gặp nhiều hơn, nhất là ở những người tiêm chích ma túy và những người bị suy giảm miễn dịch. Ở người lớn bị viêm khớp nhiễm khuẩn, hay ...

Các loại thực phẩm có thể làm xương yếu đi

[24-01-2013]

1. Muối Muối làm hao mòn dần lượng can xi trong xương và do đó sẽ khiến xương của chúng ta dần dần yếu đi. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì cứ tiêu thụ 2.300mg muối sẽ khiến chúng ta mất đi khoảng 40mg canxi. Một nghiên cứu được tiến hành ở những phụ nữ độ tuổi tiền mãn kinh có chế độ ăn nhiều muối và những người ăn ít muối hơn cho thấy những người ăn nhiều muối hơn bị ...

Thực phẩm tốt cho người bị xương khớp

[24-01-2013]

Thực phẩm phòng chữa bệnh thoái hóa khớp Các loại thịt : có thể ăn thịt lợn, thịt gia cầm (gà, vịt), tôm, cua. Đặc biệt là nên ăn cá nước lạnh như cá hồi, cá ngừ vì chúng chứa nhiều acid béo omega-3. Nhiều người quan niệm “ăn gì bổ nấy”, do vậy để phòng ngừa thoái hóa khớp (THK), họ thường ăn những món ăn nấu từ xương ống hoặc sườn. Nước hầm từ xương ống hay sụn ...

10 cách phòng ngừa thoái hóa khớp

[19-01-2013]

Ðiểm lại các nguyên nhân thường gặp, chúng ta thấy rõ thoái hóa khớp là bệnh có thể ngăn ngừa được. Sau đây là 10 biện pháp được các nhà chuyên môn đề nghị: 1. Duy trì trọng lượng cơ thể ở mức độ thích hợp Khi bạn càng béo, sức nặng đè lên khớp càng lớn, nhất là vùng lưng, khớp háng, khớp gối và bàn chân.   2. Siêng vận động Luyện tập thể dục, thể thao vừa sức ...

Đau khớp trong mùa đông làm sao đây ?

[18-01-2013]

Ảnh hưởng của thời tiết đối với bệnh xương khớp Sự thay đổi của thời tiết như nóng lạnh thất thường, lúc khô hanh, lúc lại ẩm ướt… cùng tác động của các yếu tố bên trong cơ thể như độ nhớt máu, dịch khớp, sự kết tủa của muối, thay đổi nồng độ hóa chất trung gian trong cơ thể, thay đổi vận mạch… chính là nguyên nhân góp phần làm xuất hiện các đợt đau xương ...