Mãn dục là vấn đề tự nhiên của con người theo thời gian nên bạn không cần lo lắng, hoảng hốt. Khi tuổi cao, các cơ quan trong cơ thể sẽ bị lão hóa, trong đó có cơ quan sinh dục. Cụ thể, nồng độ nội tiết tố nam (testosterone) trong máu giảm, gây nên tình trạng mãn dục. Thông thường, quý ông từ 45 tuổi trở lên sẽ bắt đầu đối mặt với điều đó. Trường hợp bạn mới 40 tuổi đã bị mãn dục là hơi sớm nhưng không phải hy hữu. Do áp lực cuộc sống của con người nhiều áp lực, tất bật, thức khuya, dậy sớm, làm việc căng thẳng, ăn uống, nghỉ ngơi không khoa học nên nhiều người mới 40 tuổi, thậm chí ngoài 35 tuổi đã gặp phải tình trạng đó.

Mãn dục có 3 dấu hiệu dễ nhận thấy là ham muốn giảm; rối loạn cương dương (muốn quan hệ nhưng không được hoặc thời gian quan hệ rất ngắn); giảm chất lượng, số lượng tinh trùng (tuổi càng cao thì khả năng có con càng kém). Còn những dấu hiệu mệt mỏi, béo phì, tăng cân, khối lượng cơ giảm, lực cơ giảm, xương dễ giòn, gẫy, tóc rụng (dấu hiệu toàn thân)… thường là dấu hiệu chung của sức khỏe đi xuống, khó nhận biết là mãn dục ở quý ông.

Cùng với sự biến đổi sinh lý thì tâm lý của nam giới khi bị mãn dục cũng có nhiều thay đổi. Quý ông sẽ thấy dễ vui, dễ buồn hơn trước. Chuyện chưa đáng vui hoặc chưa đáng buồn lắm cũng khiến đấng mày râu biểu hiện thái quá, khả năng kiềm chế không tốt như hồi thanh niên. Ngoài ra, khả năng tập trung, trí nhớ của nam giới trong giai đoạn này cũng giảm, dẫn đến dễ lẫn, dễ quên, dễ nhầm lẫn.

Mãn dục là một quá trình lão hóa là tự nhiên nên không thể phòng tránh được. Con người chỉ có thể làm chậm lại tiến trình đó hoặc can thiệp để tình trạng suy giảm khả năng sinh dục không quá nặng nề. Những biện pháp áp dụng có rất nhiều cách song nói chung, ngay từ trẻ, nam giới cần thực hiện đời sống lành mạnh, tự nhiên, tập thể dục thường xuyên, ăn uống điều độ, tránh các chất kích thích và độc hại, không nên xem phim ảnh khiêu dâm… Điều này không chỉ phòng mãn dục sớm mà còn giúp quý ông lấy lại một phần sinh lực như thời trai trẻ khi đến tuổi mãn dục tự nhiên.