HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN: 1900545562 (Từ: 8:00 - 17:00)

    Bệnh mắt

    MỘT SỐ LOẠI THỰC PHẨM HỖ TRỢ CẢI THIỆN THỊ LỰC

    Một chế độ ăn uống lành mạnh không những cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn giúp cung cấp chất dinh dưỡng cho một số bộ phận như mắt, da, tóc…Hãy thử tưởng tượng xem, một chế độ ăn khoa học và lành mạnh sẽ giúp cải thiện thị lực và khiến đôi mắt trở nên khỏe mạnh hơn thì còn gì tuyệt vời hơn nữa. Dưới đây là danh sách một số loại thực phẩm giúp cải thiện thị lực đã được các nhà khoa học và các chuyên gia dinh dưỡng minh chứng và kiểm nghiệm.

    Tỏi

    Theo các chuyên gia, tỏi có rất nhiều đặc tính chữa bệnh. Nó cũng củng cố hệ thống miễn dịch, tăng cường lưu thông máu trong cơ thể. Ngoài ra, trong tỏi có chứa lưu huỳnh tự nhiên rất tốt cho thị giác.

    Trứng

    Quan trọng nhất là lòng đỏ trứng có rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho mắt.  Ăn trứng luộc thường xuyên giúp bổ sung các nguồn carotenoid tốt cho mắt như lutein và zeaxanthin. Các carotenoid này có tác dụng chống thoái hóa điểm vàng – một nguyên nhân phổ biến gây mất thị lực ở người lớn. Do đó, hãy thường xuyên bổ sung món trứng luộc vào thực đơn hàng ngày nhé.

    Cá hồi

    Axit béo Omega-3, vitamin A và vitamin D có trong cá hồi là sự lựa chọn hoàn hảo giúp mắt sáng và tinh tường hơn. Ngoài ra, cá hồi còn ngăn ngừa bệnh thoái hóa điểm vàng, khô mắt và mỏi mắt.

    Các loại rau lá xanh

    Theo các nhà nghiên cứu,  các loại thực phẩm rau lá xanh hay trái cây với thành phần chứa nhiều chất lutein và zeaxanthin thuộc họ carotenoids đều có tác dụng tốt với sức khỏe của chúng ta. Chúng giúp mắt tăng cường thị lực cũng như ngăn ngừa các bệnh lý về mắt liên quan đến tuổi tác, đặc biệt là bệnh thoái hóa điểm vàng khi về già.

    Theo các chuyên gia, những loại rau lá xanh này có chứa vitamin A, vitamin B-12, vitamin C và canxi rất tốt cho mắt. Những loại rau này thường là rau bina, cải xoăn và bông cải xanh.

    Cà rốt

    Cà rốt được xem là một trong những thực phẩm giàu vitamin A tốt cho mắt. Ngoài ra, cà rốt có chứa beta-carotene được gọi là carotenoid. Khi đó, cơ thể của bạn chuyển đổi beta-carotene thành vitamin A – là một chất chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa này giống như vitamin A rất cần thiết đối với sức khỏe mắt.

    Các loại hạt

    Hạnh nhân, hạt điều và đậu phộng đều chứa axit béo Omega-3 giống như cá hồi. Mặc dù không có nhiều nhưng chất này cũng  đủ có tác dụng làm giảm khô mắt và các bệnh về mắt theo độ tuổi.

    Bơ chứa nhiều lutein carotene cao hơn bất cứ loại trái cây nào khác. Trong đó, theo các chuyên gia, lutein iúp chống sự thoái hóa thành các vết đen, bệnh đục nhân mắt và một số bệnh về mắt liên quan đến tuổi thọ..

    Socola đen

    Nhường chỗ cho những món tráng miệng, socola đen được xem là thực phẩm “vàng” cho mắt. Cụ thể socola đen có chứa flavonoid giúp bảo vệ các mạch máu trong mắt.

    Cam

    Cùng với vitamin A, vitamin C cũng là chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng giúp cải thiện thị lực một cách đáng kể. Theo các chuyên gia, vitamin C sẽ giúp bảo vệ mắt khỏi những yếu tố gây hại như ánh nắng mặt trời…Trong số những thực phẩm chứa vitamin C thì cam luôn được xem là loại thực phẩm dồi dào chất này nhất. Vì thế, hãy bổ sung vào cam vào thực đơn nhà mình hàng ngày nhé.

    Đậu nành

    Đậu nành không chỉ chứa nhiều axit béo lành mạnh mà còn giàu vitamin E và các tác nhân chống viêm sưng. Trong đó vitamin E có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa mắt, giúp bảo vệ sức khỏe mắt khỏi những tác nhân gây hại.


    EUROPEIN GOLD- SÁNG TRONG ĐÔI MẮT

    Xem chi tiết tại đây.

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    Khách hàng nhận xét

    Khi dùng Grathozi – Trị nấm âm đạo, bệnh của tôi đã thuyên giảm và khỏi hẳn sau 7 ngày.
    Thu Hương
    Tôi đã sử dụng sản phẩm trà An Bình được một thời gian. Thực sự, sản phẩm rất tốt và tình trạng huyết áp thấp của em được cải thiện rõ rệt. Cám ơn Dược phẩm An Bình rất nhiều!
    Hồng Duyên – Tân Yên, Bắc Giang
    Khi sử dụng V-Sorento – Hỗ trợ chữa trị viêm đại tràng, các triệu trứng viêm đại tràng của tôi đã được cải thiện rõ rêt.
    Nguyễn Cường, 60 Hai Bà Trưng, Hoàn Kiếm, Hà Nội