Có thể chữa táo bón bằng mật ong?

Hỏi: Tôi bị chứng táo bón đã lâu, mỗi lần như thế rất đau đớn và khó chịu. Dạo gần đây bạn tôi có mách cho tôi cách chữa táo bón bằng mật ong nhưng không biết ổn không? Xin bác sĩ tư vấn giúp!

Trả lời:

Chào bạn!

Táo bón có nhiều nguyên nhân gây nên, thông thường là do chế độ ăn thiếu rau, uống ít nước, bệnh trĩ… Có thể phòng táo bón bằng cách ăn nhiều rau, uống nhiều nước, vận động các bắp thịt ở bụng. Dùng bài thuốc:

Mật ong 25 ml, vừng đen 20 g. Vừng đen giã dập cùng mật ong, thêm 150 ml nước quấy đều, đun nhỏ lửa. Khi chín chia 2 lần ăn trong ngày vào lúc đói, cần ăn liền 7 ngày. Bạn có thể tìm hiểu thêm về công dụng chữa bệnh của mật ong sau:

Mật ong là một loại mật tự nhiên rất phổ biến ở nước ta. Đã từ lâu, mật ong được coi là nguồn thức ăn bổ dưỡng và là một vị thuốc quý. Những thông tin dưới đây sẽ giúp chúng ta hiểu hơn về tác dụng của mật ong cũng như tác dụng chữa bệnh của nó.

Thành phần chính của mật ong

Mật ong là một loại mật ở dạng thể lỏng đặc do loài ong mật tạo ra từ các phấn hoa. Về mặt dinh dưỡng, mật ong chứa 13-20% là nước, 75-80% hydrat cacbon (đường Glucoza, đường hoa quả, xacarôza..). Rất nhiều Vitamin các loại B1, B2, B6, E, K, C, tiền tố vitamin A, acid folic…. .

Trong mật ong chứa hơn 300 vi chất, các vi chất này gần như là mọi nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể, nhiều vitamin, nhiều loại a-xít và men tiêu hóa… . Những vitamin trong mật ong kích thích sự trao đổi chất. Kali và magiê (dạng thường hoá) kích thích ăn ngon miệng, tăng hàm lượng axit hữu cơ và cải thiện sự tiêu hóa, những hạt (của) phấn hoa trong mật ong tăng cường khả năng miễn dịch.

Các enzym có trong mật ong hỗ trợ quá trình tiêu hoá thức ăn rất tốt, đặc biệt là quá trình tiêu hoá đường và tinh bột. Giữa đường thông thường và đường trong mật ong có sự khác nhau. Cơ thể chúng ta có thể hấp thụ đường trong mật ong một cách trực tiếp nhưng với đường thông thường thì lại không, nó đòi hỏi một quá trình biến đổi thành những dạng khác dễ hấp thụ hơn.

Nghiên cứu y tế hiện đại đã chứng minh rằng: mật ong có chứa glucose, vitamin, cũng như phốt pho, canxi nên có thể dùng để điều chỉnh rối loạn chức năng hệ thần kinh, làm gia tăng cảm giác ngon miệng, thúc đẩy giấc ngủ tốt hơn.

Vậy nên, mỗi ngày, trước khi đi ngủ, bạn nên uống 10-20 ml mật ong pha với nước ấm. Mật ong còn giúp tăng cường chức năng của lá lách và dạ dày, làm lợi cho máu, làm dịu thần kinh, giúp bạn giữ được bình tĩnh…

Mật ong là món quà quý của tự nhiên cho con người, chúng ta hãy tận dụng nguồn dược liệu quý này hiệu quả.

Chúc bạn thành công!