Cách phòng tránh hiệu quả bệnh loãng xương

[25-08-2014]

Theo các chuyên gia tư vấn, hiện nay, bệnh loãng xương đang nổi lên như là một vấn đề của toàn xã hội và ngày càng được quan tâm không chỉ bởi tỷ lệ mắc bệnh cao mà còn do hậu quả nghiêm trọng mỗi người có thể gặp phải khi mắc bệnh. Theo số liệu thống kê, riêng ở Việt Nam,  cứ 3 phụ nữ trên 50 tuổi thì có một người bị loãng xương và ở nam tỷ lệ này là 1/10. Với tỷ lệ ...

Phòng đau nhức xương khớp mùa lạnh ở người cao tuổi

[31-12-2013]

Nguyên nhân gây đau nhức xương khớp ở người cao tuổi Thông thường, người cao tuổi bị đau nhức khớp là do khớp bị viêm mà họ không để ý hoặc biết nhưng chủ quan, xem thường, vì vậy không biết để chăm sóc khớp. Viêm khớp là hiện tượng đau nhức khủng khiếp ở các khớp, sưng nề, bầm, đi lại, cử động hoặc mỗi khi đụng vào rất đau. Các triệu chứng này thường xuất hiện ...

Đau và tê ngón tay khi mang thai là dấu hiệu của bệnh ...

[21-12-2013]

Tại sao tôi thường cảm thấy tê và đau các ngón tay? Đau và tê ngón tay, bàn tay, giống như cảm giác kim châm thường gặp phải khi chân tay để yên quá lâu và chủ yếu là do hội chứng nghẽn rãnh cổ tay (carpal tunnel: các dây thần kinh ở cổ tay bị dồn nén quá mức) - một chứng bệnh liên quan với tình trạng phù và lên cân trong quá trình mang thai. Cảm giác đau thường tập trung ở ngón tay ...

Một số động tác pilates cho xương lưng chắc khỏe

[11-12-2013]

Động tác kéo cưa Động tác như kéo cưa giúp kéo dãn cơ lưng của bạn, giúp bạn thư giãn phần lưng tuyệt đối sau một ngày làm việc vất vả, đồng thời giảm đau xương khớp và giúp bạn dẻo dai hơn. Bắt đầu động tác bằng việc ngồi thẳng, hai chân buông sao cho bàn chân vuông góc với sàn nhà, hai tay giơ ngang dài. Từ từ hít sâu vào đồng thời xoay lưng hết cỡ sang bên trái sao cho hai tay ...