Những “siêu” thực phẩm tốt cho não bộ

[12-03-2014]

Một chế độ ăn uống cân bằng và phong phú với sự hiện diện của các chất dinh dưỡng thiết yếu rất quan trọng để làm năng lượng cho não cũng như giữ cho não luôn khỏe mạnh. Dưới đây là một số loại thực phẩm hàng đầu chắc chắn sẽ có tác dụng trong việc thúc đẩy hoạt động của não bộ và duy trì ...

Những dấu hiệu cho thấy bạn cần bổ sung vitamin D

[11-03-2014]

Theo các chuyên gia vitamin D nổi tiếng là chất khó có được từ thực phẩm. Do đó bạn cần phải chú ý bổ sung, đồng thời chú ý các dấu hiệu cảnh báo cơ thể bị thiếu hụt để có thể bù đắp kịp thời. Nhưng điều khó khăn đó chính là những dấu hiệu này thường khó nhận biết và dễ bị ...

Nước ngọt có ga ảnh hưởng đến sức khỏe như thế ...

[10-03-2014]

Dưới đây là một số lý do cho thấy những ảnh hưởng tiêu cực của loại thức uống này lên cơ thể nếu chúng ta lạm dụng chúng trong chế độ ăn hàng ngày. Nước uống có ga là loại thức uống phổ biến trên thế giới nhưng những hậu quả mà nó mang lại thì không phải ai cũng biết. Dễ mắc bệnh   Nếu bạn ...

Những loại trái cây giàu sắt và vitamin cho sức khỏe

[10-03-2014]

  Dưới đây là một số loại trái cây giàu chất sắt sẽ là “liều thuốc” có lợi cho sức khỏe gia đình bạn. Dưa hấu Theo các chuyên gia dinh dưỡng, dưa hấu rất giàu chất sắt, protein và vitamin C. Đồng thời, dưa hấu cũng rất giàu carbohydrate và kali. Do đó, dưa hấu luôn được đánh giá là loại thực phẩm “vàng” có tác dụng giải nhiệt, giải khát và có lợi cho sức khỏe như: ...

10 loại thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa

[08-03-2014]

1. Chuối Trái cây màu vàng là “hoàn hảo” giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động “trơn tru” hơn. Theo các chuyên gia, chuối có tác dụng đối với bệnh nhân tiêu chảy, táo bón vì chúng giúp cơ thể phục hồi lượng điện và kali bị mất. Do đó, chuối đã được FDA chính thức ...

Lợi ích của trà với sức khỏe của con người

[07-03-2014]

Trà từ xưa đến nay đã được biết đến là thức uống có lợi cho sức khỏe, có tác dụng chữa một số bệnh từ táo bón cho đến ung thư, đồng thời trà cũng rất tốt cho da và tóc của bạn. Trong các văn bản của Trung Quốc và Phật giáo, trà được xem như một phương thuốc “tiềm năng” mang lại sức khỏe và tuổi thọ. Trên thế giới có rất nhiều loại trà khác nhau, mỗi loại đều mang ...

Vì sao bữa sáng quan trọng?

[06-03-2014]

Theo các chuyên gia ăn sáng không giúp ta giảm cân, cũng không hề bị béo lên vì khi thức dậy là chúng ta đã nhịn 12 giờ đồng hồ và trong đêm đã tiêu tốn khoảng 600 calo cho ngủ và mơ (ngủ tốn 1,0; nằm mơ tốn 1,5 calo/phút) cho tim đập và cho máu lưu thông. Do đó, bữa sáng là vô ...

Sữa và những lợi ích cho sức khỏe

[04-03-2014]

Sữa có thể đến từ nhiều loài khác nhau của động vật, với bò, cừu và sữa dê là tiêu thụ phổ biến nhất. Ngoài ra còn có nhiều " lựa chọn thay thế sữa "hiện nay, chẳng hạn như sữa đậu nành, sữa hạnh nhân, sữa dừa, sữa gai dầu và nhiều hơn nữa. Sữa bò thậm chí còn đi kèm với nhiều hương vị như dâu tây hay sô cô la, sữa lactose miễn phí, sữa có bổ sung omega-3, hormone miễn phí ...

Những loại thực phẩm giúp cải thiện chiều cao tự ...

[03-03-2014]

Trứng Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trứng là loại thực phẩm rất giàu protein. Đặc biệt, lòng trắng trứng rất tốt cho sự phát triển toàn diện của cơ thể. Do đó, bổ sung trứng vào thực đơn hàng ngày chính là “liều thuốc tiên” giúp tăng chiều cao một cách tự nhiên nhất. Bột yến mạch Giống như trứng, bột yến mạch cũng có rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Kỳ diệu hơn nữa, ...

Ăn chay với phụ nữ mang thai

[03-03-2014]

Trong quá trình mang thai, mẹ bầu cần phải được bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu để thai nhi phát triển tốt về mọi mặt, trong đó phải kể đến những nhóm thực phẩm như thịt, cá, tôm....Do đó, những bà mẹ ăn chay thường rất lo lắng không biết những loại thực phẩm mình ăn có đảm bảo dinh dưỡng cho bé hay không và ăn chay liệu có ảnh hưởng gì đến thai nhi hay ...