Canxi và thuốc bổ sung canxi

[17-12-2014]

Ở mọi lứa tuổi, canxi đều là dạng khoáng chất không thể thiếu được đối với cơ thể. Tuy nhiên, nó luôn ở giữa các cuộc tranh luận của các chuyên gia dinh dưỡng. Tranh cãi quanh bệnh về xương khớp Nhiều người cho rằng không có nhiều bằng chứng cho thấy sử dụng canxi ở liều cao  ảnh hưởng tích cực đến mật độ xương và  giúp xương chắc khỏe, mà cho rằng chỉ có luyện tập và ...

Phải làm gì để tăng trưởng chiều cao

[06-12-2014]

Chiều cao của một người chủ yếu được quy định do gen di truyền, tuy nhiên, chiều cao đó còn phụ thuộc rất nhiều vào chế độ dinh dưỡng trong thời kỳ phát triển. Nếu một người được hưởng chế độ dinh dưỡng phù hợp thì họ có khả năng đạt được chiều cao tối đa, nếu không chiều cao sẽ vẫn đứng nguyên tại chỗ. Chế độ dinh dưỡng tăng chiều cao Protein giúp cơ thể ...

5 loại vitamin cơ thể cần trong mùa đông

[01-12-2014]

Với thới tiết thay đổi liên tục mỗi ngày,  nhiệt độ cũng thay đổi không ngừng. Cùng với những cơn gió rét, mùa đông còn mang về nhiều vấn đề về sức khỏe. Có 5 loại vitamin cơ thể cần trong mùa đông mà ai cũng cần bổ sung đầy đủ. Vitamin C Mùa đông về đi kèm với nhiều chứng bệnh cảm lạnh, ho, sốt, cảm cúm. Vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng bởi nó có chất chống oxy ...

10 loại thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng

[29-11-2014]

Thực phẩm cho ta một nguồn năng lượng dồi dào và chế độ ăn uống lành mạnh rất có lợi cho sức khỏe vì nó giúp tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên và nâng cao sức đề sáng . Bất kỳ ai cũng nên có một thực đơn cân bằng với lượng protein, carbohydrate, chất béo, chất khoáng và vitamin  vừa phải. Yêu cầu về số lượng và chất dinh dưỡng đối với mỗi người có sự khác biệt nhất ...

Kiểm soát chế độ ăn uống của trẻ

[28-11-2014]

Trong độ tuổi từ 6 đến 12, trẻ cần một chế độ dinh dưỡng tốt để phát triển bình thường. Khi trẻ em trở thành trẻ vị thành niên, phần lớn các em nữ sẽ phát triển ở độ tuổi từ 10 đến 12, trong khi các em trai muộn hơn tầm 2 năm. Vậy nên chú trọng đến chế độ dinh dưỡng cho trẻ, cho trẻ ăn đầy đủ là rất quan trọng. Biếng ăn ở trẻ Nhiều cha mẹ lo rằng trong thời gian ở ...

Điểm danh 10 loại rau giúp phát triển chiều cao

[27-11-2014]

 Rau được biết đến là một thành phần quan trọng trong một chế độ ăn cân bằng, tốt cho sức khỏe cũng như tốt hoạt động đúng đắn của cơ thể. Rau cũng giúp trong việc duy trì tiết thích hợp của kích thích tố trong cơ thể. Đặc biệt hơn nữa đó chính là rau còn giúp trong việc tăng chiều cao của cơ thể một cách tự nhiên nhất. 1. Rau đại hoàng Đại hoàng là cây thuốc thảo, sống ...

5 vitamin thiết yếu giúp tăng trưởng chiều cao

[25-11-2014]

Duy trì một chế độ ăn uống thích hợp, cân bằng với tất cả các loại chất dinh dưỡng, bao gồm tất cả các vitamin và khoáng chất cần thiết sẽ giúp bạn tăng trưởng được chiều cao. Các vitamin cơ thể của bạn yêu cầu là vitamin B1, B2, D, C và các khoáng chất như canxi và phốt pho. Theo một số nghiên cứu, thực phẩm chỉ giàu duy nhất một loại vitamin sẽ không thể giúp thúc đẩy chiều cao ...

Bệnh còi xương ở trẻ nhỏ

[21-11-2014]

Còi xương là hiện tượng ảnh hưởng đến xương của trẻ em. Nó gây ra hiện tượng mềm xương, khiến dưỡng dễ uốn cong. Tình trạng này chỉ xuất ở trẻ em, nhất là các em từ 3 đến 18 tháng. Người lớn cũng có thể xuất hiện hiện tượng mềm xương, hay loãng xương. Trẻ bị còi xương cũng thường bị suy dinh dưỡng do thiếu một số chất quan trọng. Dấu hiệu của bệnh còi xương Còi ...

Các cách tự nhiên giúp tăng cảm giác thèm ăn?

[21-11-2014]

Ăn quá nhiều hay không có cảm giác muốn ăn cũng là một vấn đề khiến nhiều người quan ngại. Không phải là do muốn ăn ít mà là do họ không có cảm giác thèm ăn. Không có đủ lượng kalo cần thiết, cơ thể sẽ uể oải, mệt mỏi, không đủ sức làm việc. Tuy có nhiều loại thuốc giúp tăng cảm giác thèm ăn tuy nhiên những liệu pháp tự nhiên vẫn là an toàn nhất. Kiểm tra lại mật độ kẽm ...

Chế độ ăn uống giúp tăng trưởng chiều cao

[15-11-2014]

Mặc dù chiều cao được quy định bởi yếu di truyền nhưng các tác độnh bên ngoài và chất dinh dưỡng cũng có thể thay đổi, cải thiện với chiều cao. Người thấp bé có thể là do ăn uống không đủ chất. Như vậy, một chế độ ăn uống cân bằng rất cần thiết cho quá trình phát triển chiều cao, đặc biệt là trong thời thanh, thiếu niên. Các chất dinh dưỡng cần thiết để tăng trưởng ...