Các loại thuốc ảnh hưởng xấu tới hệ xương, khớp

[22-11-2014]

Xương là hệ thống trụ cột, chống đỡ cho toàn cơ thể. Vì một vài nguyên nhân, hệ xương khớp có thể yếu đi. Một trong số các nguyên nhân gây hiện tượng xương yếu, dễ gẫy là do một số loại thuốc trị bệnh gây nên. Thuốc chống ung thư khiến xương giòn, dễ gẫy Một số thuốc điều trị ung thư vú có thể ảnh hưởng xấy đến xương, vậy nên khi điều trị, các bác sĩ sẽ đồng ...

Loãng xương và sự phát triển của xương

[12-11-2014]

Có thể bạn chưa biết, xương là một cấu trúc thay đổi, phát triển trong suốt cuộc đời. Cứ 7 đến 10 năm, một lớp xương mới lại được hình thành thay thế lớp xương cũ. Cũng như mọi tế bào khác trong cơ thể, chế độ dinh dưỡng, tập thể dục hay bệnh tật đều có tác động đến sự thay đổi của hệ cơ xương. Chứng loãng xương ảnh hưởng đến việc thay xương Từ nhỏ, việc chăm ...

Thói quen xấu gây ra bệnh loãng xương

[07-10-2014]

Theo tổ chức Y tế thế giới, loãng xương là nguyên nhân đứng thứ 2 gây nhiều bệnh tật chỉ sau tim mạch.Tổ chức Chống loãng xương quốc tế (IOF) cho biết trên thế giới cứ 3 phụ nữ thì có một người bị loãng xương, ở nam giới tỉ lệ này là 1/5. Tại Việt Nam, theo số liệu khảo sát bước đầu của Viện dinh dưỡng có 2,5 triệu người bị loãng xương và có trên 150.000 trường hợp bị ...

Top 5 nhu cầu dinh dưỡng ở người cao tuổi

[29-08-2014]

Khi chúng ta già đi, tất cả mọi thứ đều thay đổi bao gồm cả nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày. Lý giải cho vấn đề này, các chuyên gia cho hay, người cao tuổi hoạt động ít hơn, khối cơ (hay còn gọi là bắp thịt) của người cao tuổi cũng giảm đi khoảng 1/3 so với tuổi trẻ. Đối với một người 70 tuổi, nhu cầu năng lượng giảm đi khoảng 30% so với tuổi. Do đó người cao tuổi phải ăn ít hơn ...

Loãng xương ở nam giới

[26-08-2014]

Loãng xương là một trong những căn bệnh phổ biến ở nữ giới. Nói như thế không có nghĩa là nam giới không bị loãng xương. Theo một nghiên cứu gần đây, khoảng 20% nam giới bị loãng xương. Chỉ tính riêng ở Hoa Kỳ đã có hơn 2 triệu đàn ông mắc căn bệnh này. Đồng nghĩa với việc cứ 4 người đàn ông trên 50 tuổi thì sẽ có 1 người bị  gãy xương có liên quan đến loãng xương. Theo các ...

Cách phòng tránh hiệu quả bệnh loãng xương

[25-08-2014]

Theo các chuyên gia tư vấn, hiện nay, bệnh loãng xương đang nổi lên như là một vấn đề của toàn xã hội và ngày càng được quan tâm không chỉ bởi tỷ lệ mắc bệnh cao mà còn do hậu quả nghiêm trọng mỗi người có thể gặp phải khi mắc bệnh. Theo số liệu thống kê, riêng ở Việt Nam,  cứ 3 phụ nữ trên 50 tuổi thì có một người bị loãng xương và ở nam tỷ lệ này là 1/10. Với tỷ lệ ...

Thực phẩm giúp ngăn ngừa loãng xương

[13-08-2014]

Như chúng ta đã biết, loãng xương là một chứng bệnh làm cho xương yếu, giòn và dễ gẫy hơn bình thường. Thậm chí chỉ cần một va chạm nhẹ hoặc ngã cũng khiến xương bị gãy. Những lúc như thế này cần có những biện pháp phù hợp nhất để ổn định xương và đẩy lùi tình trạng loãng xương “oái oăm” này. Mật độ xương thấp làm xương yếu và tăng nguy cơ nứt gãy. Việc ăn thực ...

Nam giới ăn gì để xương chắc khỏe?

[09-08-2014]

Hầu hết nam giới đều cho rằng loãng xương chỉ xảy ra ở những người lớn tuổi và tập trung chủ yếu ở phụ nữ. Tuy nhiên, các cuộc nghiên cứu đã cho thấy rằng, loãng xương có thể xảy ra ở bất kỳ độ tuổi cũng như giới tính nào. Các chuyên gia còn cho rằng, xương của đàn ông phát triển chậm sau khi họ bước vào độ tuổi 30. Lúc này, hệ xương bắt đầu suy yếu dần, mỏng hơn và ...

Vì sao cần chăm sóc xương khớp mỗi ngày?

[01-08-2014]

Như chúng ta đã biết, hệ xương khớp có nhiệm vụ nâng đỡ, vận động, tạo ra các tế bào máu, dự trữ mỡ cũng như muối khoáng cho cơ thể của chúng ta. Do đó, cần phải có một chế độ chăm sóc xương khớp mỗi ngày để có một hệ xương khỏe mạnh và săn chắc nhất. Vì sao cần chăm sóc xương khớp mỗi ngày? Chức năng của xương khớp suy giảm từ tuổi 30. Cùng với quá trình xây ...

Dinh dưỡng và sức khỏe cho phụ nữ

[29-07-2014]

Theo các chuyên  gia dinh dưỡng, nhu cầu dinh dưỡng của phụ nữ khác với nam giới khá nhiều. Trong khi nam giới thích bia, pizza hay các món cay nóng khác thì chị em phụ nữ lại cần một chế độ dinh dưỡng cân bằng và phù hợp hơn. Dưới đây là một số  những quy tắc dinh dưỡng cần thiết cho phụ nữ. Chúng ta hãy cùng tham khảo nhé!. Dinh dưỡng và sức khỏe cho phụ nữ Canxi Canxi là chất ...