Siêu thực phẩm giúp xương khỏe mạnh

[25-07-2014]

Xương của ta luôn khỏe mạnh trong suốt tuổi trưởng thành, tuy nhiên ở tuổi 30, xương bắt đầu mềm yếu, bị giòn. Ở phụ nữ, quá trình này xuất hiện và phát triển sau khi mãn kinh, nhưng có nhiều cách để hạn chế quá trình này. Một trong những cách tốt nhất để phòng chống và hạn chế là chế độ ăn uống- ăn đúng các loại thực phẩm có thể giúp xương khớp của bạn chắc khỏe tối đa ...

Những rủi ro bạn gặp phải khi bị loãng xương và gãy ...

[23-07-2014]

Khi bạn nghĩ đến “bệnh xương giòn” hay được gọi là loãng xương, bạn sẽ hình dung ra được hình ảnh một người phụ nữ già yếu với vai hoặc hông bị đau. Tuy nhiên, bạn không thể nhìn và phát hiện ra người đó mặc bệnh loãng xương. Bạn nên tới bác sĩ và họ cần phải xem xét tiền sử cá nhân và gia đình, thói quen của bạn, cũng như kiểm tra mật độ xương để chẩn đoán ...

Top thực phẩm giàu canxi và vitamin D

[21-07-2014]

Cơ thể bạn cần canxi và vitamin D. Bạn đã cung cấp đủ chưa?  Cách bổ sung canxi và vitamin D như thế nào là đúng cách? Loại thực phẩm nào giàu canxi và vitamin D? Đó là những vấn đề không phải ai cũng biết. Canxi là chất bổ dương và cần thiết giúp xương cách khỏe, ngăn ngừa bệnh loãng xương, đặc biệt canxi đóng vai trò giúp trẻ tránh còi xương suy dinh dưỡng. Vitamin D là một trong những ...

Loãng xương: Xương bị ảnh hưởng như thế nào?

[16-07-2014]

Loãng xương là một căn bệnh đặc trưng bởi thưa xương hoặc mất xương làm cho xương yếu và giòn. Nếu bạn bị loãng xương thì bạn có nguy cơ cao bị gãy xương. Ai sẽ mắc bệnh loãng xương? Loãng xương thường gặp ở phụ nữ cao tuổi. Tuy nhiên, hậu quả của loãng xương sớm xuất hiện trong nhiều giai đoạn của cuộc sống. Ở 25 tuổi, xương phát triển đạt đỉnh điểm, do đó điều ...

Sức khỏe nam giới: Suy giảm Testosterone

[14-07-2014]

Mặc dù nội tiết tố testoterone có trong cơ thể của cả nam và nữ nhưng nó được công nhận rộng rãi như là hormone sinh dục nam. Ở nam giới, testosterone được sản xuất trong tinh hoàn và hỗ trợ trong sự phát triển của dương vật, tinh hoàn, lông trên cơ thể và giọng nói tuổi dậy thì. Ngoài ra, hormone này còn chịu trách nhiệm cho các chức năng tình dục như sản xuất tinh trùng, ham muốn tình ...

Loãng xương – Nguyên nhân và triệu chứng

[03-06-2014]

Loãng xương hiện nay đang là vấn đề mang tính toàn cầu vì ảnh hưởng rất lớn đến nền kinh tế của đất nước, sức khỏe cũng như nguy cơ tử vong của bệnh nhân. Vậy nguyên nhân nào gây loãng xương và triệu chứng của bệnh như thế nào? Theo số lượng thống kê, trên thế giới hiện có trên 200 triệu người bị loãng xương và tại Việt Nam con số này là 2,8 triệu người. Theo tính toán, con ...

Đau đa cơ do thấp khớp

[29-05-2014]

Đau đa cơ do thấp khớp là một rối loạn viêm gây đau và cứng khớp ở các bộ phận khác nhau của cơ thể. Các bộ phận của cơ thể thường bị ảnh hưởng bao gồm vai, cổ, cánh tay, đùi và hông. Rối loạn này thường gặp ở những người trên 55 tuổi. Theo các chuyên gia, nguyên nhân của đau đa cơ do thấp khớp không rõ ràng và thường phổ biến ở nữ giới, những người gốc Bắc Âu và ...

Những loại thực phẩm tốt cho xương khớp

[20-05-2014]

Bộ xương đóng vai trò tạo hình cho cơ thể, là các khoang chứa nội tạng và hỗ trợ quá trình vận động đồng thời còn là nơi sản sinh ra các tế bào máu. Để đảm bảo xương của bạn luôn chắc khỏe, ngoài việc phòng ngừa các yếu tố nguy cơ như béo phì và chấn thương thì việc bổ sung chế độ dinh dưỡng đóng vai trò không kém phần quan trọng. Do đó, bạn hoàn toàn có thể bổ sung một số ...

Xua tan nỗi lo xương khớp ở người cao tuổi

[15-05-2014]

Nguyên nhân là gì? Theo một nghiên cứu ở Việt Nam, có đến 66% người từ 40 tuổi trở lên mắc nguy cơ thoái hóa khớp, những vị trí thường gặp nhất là cột sống thắt lưng (43%) và khớp gối (35%). Các bệnh về xương khớp có thể xảy ra ở bất kỳ độ tuổi nào nhưng thường gặp hơn ở người lớn tuổi, và việc thời tiết thay đổi cũng có liên quan mật thiết đến diễn biến của các ...

Thực phẩm “vàng” dành cho các mẹ bầu

[22-01-2014]

Chuyên gia dinh dưỡng Carina Norris cho biết, một chế độ ăn uống lành mạnh quan trọng hơn bao giờ hết bởi chúng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của các bà bầu mà còn ảnh hưởng đến cả thai nhi. Do đó, các thai phụ cần đặc biệt chú ý đến một chế độ ăn khoa học và hợp lý nhất để không gây ảnh hưởng đến sự phát triển của mẹ và bé. Dưới đây là một số loại thực phẩm ...