Xoa mặt không chri là cách trị bệnh, phòng bệnh mà các bác sĩ cho rằng đây còn là cách chuẩn đoán bệnh chính xác nhất.

Xoa hai ổ mắt

Dùng hai cuờm bàn tay (tức là phần cuối bàn tay nối với xương cánh tay) miết mạnh vào hai ổ mắt từ trong ra ngoài, từ đầu phần lông mày cho tới đuôi nó, và làm như thế 30 lần. Mỗi buổi sáng sau khi xoa hai ổ mắt rồi nên rửa mặt bằng nước ấm nóng. Không được xoa mắt vào buổi tối vì làm nhu thế sẽ khó ngủ. Động tác này làm cho mắt sáng lên, đôi tay cứng cát, ngực nở rộng và bộ phân sinh dục được cường tráng  

Xoa mũi

Dùng đầu hai ngón tay trỏ vuốt từ chân hai cánh mũi đi ngươc trở lên theo sườn mũi đến tận đầu phần lông mày. Làm như vậy 30 lần Sau đó dùng đầu ngón tay trỏ với đầu ngón tay cái chum lại với nhau  vuốt xuôi theo sống mũi từ đầu chân lông mày xuống tới đầu mũi, cũng 30 lần. Động tác này chữa trị nhiều chứng bệnh liên quan đến mũi ,lưng, tim phổi. Mặt khác bộ phận sinh dục đươc  điều động tăng sức, tránh chứng bất lực và sa tử cung 

Xoa hai gò má

Dùng lòng bàn tay xoa mạnh hai gò má theo kiểu vòng tròn, 30 lần Động tác này chữa đươc nhiều thứ bệnh liên quan tới phổi ,gan ,mật, bao tử và lá lách. Đặc biệt là diệt trừ các thứ mụn và vết nám của làn da  

Xoa tai

Dùng ngón tay cái áp phiá sau loa tai, ngón trỏ bám sát mang tai rồi đẩy lên kéo xuống cho cả bàn tay  trùm lên hết loa tai, 30 lần Động tác này làm cho hai tai nóng bừng, chữa đươc nhiều bệnh ngoại vi cũng như nội tạng của cơ thể  

Xoa trán

Dùng lòng bàn tay chụm lại xoa mạnh ngang qua trán. Nhớ dùng tay trái trước , tay phải sau Động tác này chữa trị nhiều thứ bệnh liên quan tới hệ thần kinh và nội tạng . Chẳng hạn như xoa mạnh vùng giữa mí tóc ở trán giải quyết đươc bệnh bí tiểu. Xoa vùng chính giữa trán giúp tăng cường trí nhớ 

Xoa miệng và cằm

Dùng lòng bàn tay xoa mạnh ngang qua miệng và cầm. Dùng tay trái trước, tay phải sau, mỗi tay 30 lần Động tác này giúp tránh khỏi những bệnh thuộc về bệnh sinh dục, thận, ruột già,ruột non , bọng đái  

Cào đầu

Dùng mười ngón tay co lại như cái cào, cào khắp đầu, từ mí tóc ở trán, ngươc lên tới đỉnh đầu và xuống tới gáy, làm như thề 30 lần Động tác này giúp máu huyết lưu chuyển lên não tốt hơn tránh đươc nhiều chứng bệnh liên quan đến sống lưng, chân, thần kinh tọa. Cào đầu như vẫy còn giúp khỏi chứng hói đầu, hay đã hói rồi tóc mọc trở lại 

Xoa gáy và cổ

Dùng tay trái vắt chéo qua cần cổ bên phài vuốt mạnh 30 lần. Đến lượt tay phải cũng làm như thế Đông tác này không những làm cho cần cổ khỏe mạnh mà còn giúp chữa trị nhiều chứng bệnh liên quan đến khí quản và thực quản.

Cụ thể, bạn có thể tham khảo những biện pháp xoa mặt thần kì sau:

1.Xoa bàn tay cho nóng áp vào mắt (xoa tay áp mắt) 3-5 lần.

Tác dụng: Làm mắt sáng, tỉnh ngủ.

2. Xoa vòng quanh mí mắt từ đầu mày ra phía đuôi mày bằng đầu ngón tay giữa, sau đó dùng đầu ngón tay giữa gõ huyệt trước khoé mắt và sau đuôi mắt rồi gõ huyệt giữa chân mày và giữa xương hốc mắt (ngay dưới con ngươi) mỗi nơi 10 lần.

Tác dụng: Quanh mắt có nhiều huyệt điều tiết con mắt, làm mắt tinh sáng, giảm cận thị, viễn thị, khai thông bộ phận sinh dục nam, khai thông được tinh hoàn. Nữ khai thông buồng trứng, trị đau mỏi cánh tay, bả vai.

3. Để hai bàn tay xoa khắp 2 bên mặt, chừa mũi ra. Xoa khắp mặt làm da mặt nóng ấm, da mặt dãn ra, xoa nhiều quanh má.

Tác dụng: Làm da mặt mịn màng, láng bóng, làm thức tỉnh các sinh huyệt, điều hoà lưu thông khí huyết toàn thân.

4. Chà bờ môi trên và cằm. Dùng bàn tay chà qua chà lại, bờ môi trên, bờ môi dưới và ụ cằm, sao cho vùng môi cằm nóng ấm thì dừng (chà nhiều nóng).

Tác dụng: Làm hệ thống tiêu hoá được tốt hơn, giúp hệ bàng quang điều tiết bình thường. 

5. Chà dọc mũi (lên xuống). Chập 3 ngón tay trỏ, giữa, áp út vào nhau (ngón giữa để trên sống mũi). Miết từ đầu mũi lên chân tóc, trán, miết lên xuống nhiều lần cho nóng ấm thì dừng.

Tác dụng: Điều hoà nhịp tim, chữa đau cột sống, chữa các bệnh về mũi, làm hạ huyết áp, chữa đau tức ngực, chữa đau cuống họng, làm khoẻ chân, chữa đau mông, háng, chữa đau khớp gối.

6. Khum bàn tay lại úp vào trán, xoa toàn bộ trán, (xoa ngang trán) cho nóng ấm thì dừng.

Tác dụng: Làm cho lục phủ ngũ tạng phản chiếu trên trán được lưu thông. Làm trán không nếp nhăn, tăng cường trí nhớ, tỉnh táo, sáng suốt.

7. Để ngón tay trỏ và giữa vào trước và sau mang tai hình chữ V, chà xát lên xuống cho ấm (chà nhiều nóng gây phỏng da).

Tác dụng: Làm tai thính, trị bệnh tim, bệnh thận, bệnh về cột sống lưng, đau mắt. Chống cảm, mỏi lưng, chống viêm họng, sổ mũi, điều hoà huyết áp, làm nóng ấm người rất nhanh, đặc biệt nhất là vùng trước tai. 

8. Vuốt cổ (ngửa cổ lên, mở rộng bàn tay) Dùng hai bàn tay đặt từ xương hàm vuốt xuôi xuống cổ (vùng huyệt Thiên đột) chỉ vuốt xuôi không vuốt ngược cho nóng ấm thì dừng.

Tác dụng: làm thông vùng khí quản, chống ho, viêm họng, làm ấm vùng hầu họng, không vướng đờm.

9. Chà gáy: lấy bàn tay chà xát gáy mỗi bên 10 lần, hoặc cho đến khi thấy ấm nóng.

Tác dụng: Tăng cường sức lực cho toàn bộ cơ thể, đưa khí huyết tưới cho toàn bộ vùng não bộ dễ dàng.

10. Cào đầu (dùng 10 đầu ngón tay cào từ mí tóc trán ngược ra sau gáy 50 cái). Dùng 10 đầu ngón tay, cào từ chân tóc lên đỉnh đầu. Cào từ đỉnh đầu dồn về sau ót và hai đầu tai nhiều lần, khi cào phát hiện chỗ nào đau thì cào nhiều lần vào chổ ấy cho tới khi giảm đau.

Tác dụng: Làm máu lưu thông trong não, chữa đau mỏi toàn thân, giúp hệ thần kinh não bộ lập lại sự cân bằng, giải toả những bế tắc, đặc biệt chữa người bị liệt rất tốt.

11. Xoa nóng 2 vành tai. Vuốt tai xuống, cho nóng ấm chừng 30 lần. Hai bàn tay úp vào tai xoa tròn quanh tai cho nóng ấm thì dừng. Dùng hai bàn tay áp vào hai tai các ngón tay đặt ra sau gáy, rồi ép lòng bàn tay vào tai đồng thời dùng 10 đầu ngón tay gõ chẩm.

Tác dụng: Làm khí huyết đưa lên não được lưu thông dễ dàng (làm ấm tai, ấm thận, ấm bao tử). Làm tai tiếp nhận âm thanh tốt, nghe rõ. 

12. Gõ răng 10 lần (hai hàm răng dập nhẹ vào nhau). Đảo lưỡi (dùng lưỡi đảo khắp miệng cho đến khi ra nhiều nước miếng, khi đảo lưỡi đưa sát chân răng và lợi nhiều lần), rồi nuốt nước miếng, làm 3 lần cả thảy (để làm mát cơ thể, bổ chân âm).

Tác dụng: Làm chặt lợi, lưu thông khí huyết vùng lợi để nuôi dưỡng răng. Nước miếng mang tính âm, làm mát dạ dày, làm mát cơ thể, bổ chân âm, chống thấp khớp, viêm khớp, khô khớp, làm người trẻ lâu, sát trùng bào tử, chống viêm họng, nhất là nước miếng buổi sáng.

Tóm lại: Xoa mặt buổi sáng có 4 công dụng chính. Khí huyết lưu thông toàn cơ thể. Da dẻ mịn màng, nước da đẹp đẽ. Tiêu hết nám, mụn trên mặt. Mắt tinh, tai thính.

Những lưu ý không thể bỏ qua

Trong khi xoa mặt, bạn cố gắng tìm những chỗ nào đau, khó chịu hoặc khó chịu hơn các chỗ khác trên da mặt thì đừng sợ, đừng né tránh nó (trừ trường hợp mụn bạc đầu, sưng tấy) mà trái lại phải day ấn chỗ đó nhiều hơn. Day từ nhẹ tới mạnh và day cho tới khi nào hết đau mới thôi (có thể ngày làm vài lần, nếu không thể thì làm 1 lần).

Đây là bí quyết rất đơn giản nhưng rất hữu hiệu vì rằng những chỗ đau trên da là những chỗ báo hiệu bệnh sắp hay đang xảy ra trong cơ thể của chúng ta. Day ấn các điểm đau sinh huyệt trên là giúp cơ thể tự điều chỉnh để tiến tới việc lành bệnh 1 cách tự nhiên