Ánh sáng mặt trời có thể đẩy lùi cơn đau tim và đột quỵ

Theo Viện Y tế Quốc gia, khoảng 1/3 người lớn ở Mỹ mắc chứng huyết áp cao. Theo các nhà khoa học, huyết áp cao thường có xu hướng gia tăng theo tuổi tác, nhưng một lối sống lành mạnh có thể giúp trì hoãn hoặc ngăn chặn tình trạng này. Cũng theo các nhà khoa học, những người thừa cân có nhiều khả năng bị cao huyết áp, và những người da đen cũng có nhiều nguy cơ hơn những người da trắng hoặc Tây Ban Nha.

Theo tờ medicalnewstoday, các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu và đưa ra kết luận, huyết áp cao ở phụ nữ nguy hiểm hơn nam giới và tình trạng kinh tế xã hội cũng là một yếu tố quan trọng trong việc giảm huyết áp thành công.

Tại sao việc giảm huyết áp là quan trọng?

Theo thời gian, huyết áp cao có thể dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng bao gồm cả bệnh tim, đột quỵ và suy thận. Theo đó, bệnh tim trên toàn cầu chiếm khoảng 30% các ca tử vong mỗi năm. Ở một số người, cao huyết áp cũng có thể gây ra chứng phình động mạch, thu hẹp các động mạch và suy giảm thị lực.

Ánh sáng mặt trời có thể đẩy lùi cơn đau tim và đột quỵ

Ánh sáng mặt trời giúp giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ

Như chúng ta đã biết, một chế độ ăn lành mạnh (không quá nhiều muối và uống quá nhiều rượu) cũng như một chết độ luyện tập thể dục thể thao, không hút thuốc, không căng thẳng sẽ giúp chúng ta duy trì huyết áp bình thường.

Nghiên cứu mới này cho thấy, việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời cũng có thể làm giảm huyết áp bằng cách giảm mức độ của các phân tử nhỏ và nitric oxide (NO) trong da và máu.

Làm thế nào để nitric oxide ảnh hưởng đến huyết áp?

Martin Feelisch, giáo sư Y học thực nghiệm tại trường Đại học Southampton, giải thích: “Khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, một lượng nhỏ NO được chuyển từ da để lưu thông, giảm âm mạch máu, giống như việc giảm huyết áp thì sẽ giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ. Ngoài ra, oxide nitric giúp nâng cao lưu lượng máu, trợ giúp cho huyết áp bình thường.”

Các nhà nghiên cứu đã tiến hành thực nghiệm với 24 tình nguyện viên. Họ được tiếp xúc với tia cực tím (UVA) và đèn nhiệt trực tiếp vào da trong 20 phút. Kết quả cho thấy, huyết áp của các tình nguyện viên giảm đáng kể do tiếp xúc với tia UVA, nhưng hiện tượng này không xảy ra trong thời gian chỉ tiếp xúc với ánh đèn.

Qua nghiên cứu lâm sàng trên, các nhà khoa học cho rằng, tia UV của ánh sáng mặt trời có những lợi ích nhất định đối với sức khỏe con người. Tuy nhiên để xác định được khoảng thời gian nào là lý tưởng để tiếp xúc với ánh sáng mặt trời thì sẽ có một nghiên cứu sâu hơn.

Ngoài ra, các nhà nghiên cứu cũng nhấn mạnh những lợi ích mà ánh sáng mặt trời mang lại cho bệnh nhân tim mạch, giúp giảm huyết áp đáng kể và phòng chống nguy cơ đột quỵ.

Đồng thời, các nhà khoa học cũng đưa ra lời khuyên, bệnh nhân bị cao huyết áp có thể ngăn ngừa những biến chứng xảy ra bằng cách ăn uống lành mạnh, thể dục thường xuyên, tránh những cám dỗ của nicotine, rượu, tránh ăn mặn và đặc biệt đừng quá căng thẳng trong cuộc sống.