Phương pháp 2: Day nhãn cầu

Nhắm mắt lại, sau đó dùng ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn nhẹ nhàng day đều. Cần chú ý, không day quá lâu với áp lực mạnh. Thời gian tốt nhất là khoảng 20 giây mỗi lần day.

Phương pháp 3: Day trán

Sử dụng ba ngón tay day từ giữa trán vòng ra hai bên. Lặp đi lặp lại động tác này trong khoảng từ 3-5 lần. Ngoài ra, day huyệt thái dương cũng là một phương pháp hay giúp giảm tình trạng mỏi mắt rất hiệu quả. Vị trí huyệt: ở đuôi mắt đo ngang ra phía sau một tấc. Dùng hai ngón cái hoặc hai ngón trỏ day đồng thời hai huyệt từ nhẹ đến nặng trong nửa phút đến khi đạt cảm giác căng tức.

Phương pháp 4: Xoa vòng quanh mắt

Dùng hai ngón trỏ và giữa để cạnh nhau, bắt đầu từ hai phía cánh mũi men theo hai phía sống mũi đẩy ngược lên tận trán, sau đó thuận theo trán kéo xuống huyệt thái dương rồi trở về chỗ cũ. Hoặc dùng ngón tay cái bắt đầu từ đầu trong lông mày men theo phần trên ổ mắt tiến ra đuôi mắt, rồi lại từ khoé mắt trong kéo ra đuôi mắt, làm như vậy khoảng 50 lần.

Phương pháp 5: Sử dụng phương pháp nén Glabella

Dùng ngón tay cái đẩy nhẹ nhàng phần dưới lông mày. Làm điều này đầu tiên trên mắt trái tiếp theo là mắt phải. Phương pháp này có thể được lặp đi lặp lại đến ba lần. Cần chú ý là không được lắc đầu khi thực hiện động tác này.

Phương pháp 6: Sử dụng nhiều thức ăn bổ dưỡng cho mắt

Nghiên cứu của Y học hiện đại cho thấy, vitamin và sự xuất hiện của các bệnh về mắt có mối quan hệ mật thiết với nhau. Khi mắt hoạt động quá nhiều thì cần phải được bổ sung vitamin và các khoáng chất thiết yếu. Vì thế, các chuyên gia cũng đưa ra lời khuyên nên cân bằng chế độ ăn uống với đầy đủ vitamin và dưỡng chất giúp bổ sung chất dinh dưỡng cho đôi mắt hoạt động tốt hơn. Theo các chuyên gia, những loại thực phẩm cần thiết trong bữa ăn hàng ngày là các loại ngũ cốc thô, rau xanh, khoai tây, đậu, trái cây có chứa vitamin, protein và thức ăn có chứa nhiều chất xơ cellulose.

Khô mắt là do thiếu nước, chất mỡ hoặc chất nhầy do đó cần bổ sung vitamin giúp làm ẩm đôi mắt và giúp mắt hết mệt mỏi. Vitamin A hoặc B trong cà rốt có lượng chất nhầy rất lớn. Ngoài ra, vitamin B6, vitamin C và kẽm cũng có thể giúp bạn giải quyết vấn đề khô mắt vô cùng hiệu quả.

Lưu ý

Ngoài ra, các chuyên gia cũng cho hay, các loại như đậu đen, quả óc chó, dâu tằm…có thể giúp ngăn ngừa tình trạng khô mắt và chống mỏi mắt rất hiệu quả.

Rửa mặt bằng nước nóng và nhắm mặt lại trong vài phút cũng giúp đôi mắt của bạn đỡ mệt mỏi hơn.

Xem chi tiết sản phẩm tại đây