Canxi là chất khoáng được tìm thấy nhều nhất trong cơ thể con người. 99% canxi có trong xương và răng. Nó là chất khoáng rất cần thiết cho sự phát triển và sức khỏe của hệ xương khớp. Để canxi được hấp thu một cách hiệu quả, cơ thể cần magie, Vitamin D và K. Theo trang MedlinePlus, một số người dân Mỹ, đã dùng ít hơn một nửa lượng canxi được khuyên dùng để duy trì và phát triển khỏe mạnh của xương. Hiện tượng cứng khớp  thường xảy ra do viêm xương khớp và đau cơ hơn là xương bị hư hại; vì vậy, canxi không mang lại hiệu quả trong việc chữa trị hay ngăn ngừa chứng cứng khớp.

Nguyên nhân gây cứng khớp

Viêm xương khớp là sự viêm nhiễm của các khớp xương. Sưng gây đau, và cứng ở các khớp, triệu chứng này càng tồi tệ hơn ở những người đã có tuổi và không được điều trị. Thoái hóa khớp và viêm khớp dạng thấp là bệnh thường gặp nhất. Trang MayoClinic.com đã miêu tả bệnh thoái hóa khớp như một sự bào mòn của sụn, và viêm khớp dạng thấp như một rối loạn tự miễn dịch tấn công vào khớp xương của con  người.

Các lựa chọn phương pháp điều trị

Hiện tại chưa có phương pháp điều trị dứt điểm; tuy nhiên, có một số phương pháp điều trị cho người bệnh lựa chọn để làm giảm cứng và tăng cường khả năng hoạt động của khớp. Thuốc cho người viêm xương khớp bao gồm: counterirritants, thuốc giảm đau, thuốc chống viêm không steroid và thuốc chống thấp khớp. Ngoài ra, một chút thay đổi  như giảm cân, tập thể dục và một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ làm giảm áp lực lên các khớp, giúp giảm cứng khớp và đau đớn.

Sự thiếu hụt canxi

Sự thiếu hụt canxi xảy ra khi bạn tiêu thụ một lượng canxi không đủ. Những người  bị các bệnh như: celiac và bệnh Crohn thường sẽ không hấp thụ đủ lượng canxi. Người bị thiếu canxi thường không có biểu hiện gì; mà chỉ được chú ý khi xương bắt đầu có dấu hiệu nứt và gãy. Canxi giúp mọi người ngăn ngừa được căn bệnh loãng xương. Bệnh này làm cho xương yếu và rất dễ bị gãy, và thường xảy ra ở phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh.

Chữa trị

Mọi người nên tăng lượng canxi trong chế độ ăn hàng ngày để thoát khỏi tình trạng thiếu hụt canxi, và nếu có có thể thì nên hấp thụ canxi qua ăn uống hơn là dùng viên bổ sung. Nguồn cung cấp canxi dồi dào là pho mát. Các nguồn khác bao gồm: sữa, sữa chua, tảo bẹ và cải bắp. Canxi cũng được bào chế dưới dạng viên bổ sung. Có hai dạng canxi phổ biến nhất đó là canxi carbonate và canxi citrate, trong đó loại thứ 2 thì đắt hơn và dễ tiêu hóa hơn.

Liều lượng canxi

Theo Trung tâm Y tế thuộc trường Đại học Maryland, mọi người nên bổ sung canxi ở liều lượng tối đa là 500 mg với từ 6 đến 8 cốc nước một ngày. Trung tâm này cũng khuyên, người lớn từ 51 tuổi trở lên nên dùng  1200 mg, và 1000 mg cho người từ 19 đến 50 tuổi. Mọi người đừng nên dùng viên bổ sung canxi mà chưa có sự hướng dẫn của bác sĩ, vì viên bổ sung canxi này có thể tương tác với một số loại thuốc khác.

SORENTO NANO – BỔ SUNG CANXI

Xem chi tiết tại đây.