Để “cô bé” của bạn không còn mùi khó chịu

Chọn thực phẩm phù hợp

Hãy ăn những sản phẩm có chứa probiotic – những vi sinh vật tốt cho sức khỏe, có trong ruột và cả trong âm đạo. Ví dụ như sữa chua, loại thực phẩm này không chỉ làm cho đường ruột của bạn khỏe mạnh và bảo vệ bạn khỏi những vi khuẩn có hại mà còn có thể bảo vệ "vùng kín" của bạn theo đúng nguyên lý đó (tránh sự xâm nhâm của vi khuẩn có hại vào vùng kín). Ngoài ra, món dưa cải lên men cũng rất tốt.

Lưu ý, có một số loại thực phẩm có thể làm tăng mức độ nhiễm trùng nấm men như món ăn nhiều đường, giàu tinh bột… Vậy nên, hãy tránh các loại thực phẩm này để duy trì sự cân bằng vi khuẩn trong âm đạo, giữ cho "vùng kín" khỏe mạnh. .

trọng về sau.

Mặc quần áo thoải mái

Một trong những nguyên nhân gây nên các bệnh phụ khoa là do quần áo quá chật, vì thế bạn nên lựa chọn cho mình những bộ quần áo rộng rãi, thoải mái. Ngoài quần áo mặc bên ngoài, quần áo lót bạn cũng nên lựa chọn loại vải cotton mát, thấm mồ hôi. Nếu không, sẽ gây ẩm vùng kín và tạo điều kiện cho vi khuẩn, các loại nấm phát triển.

Không mặc quần áo ẩm ướt

Mặc quần áo ẩm, ướt làm tăng nguy cơ nhiễm nấm, bệnh phụ khoa và làm cho vùng kín có mùi khó chịu. Bạn nên phơi khô quần áo nơi thoáng mát, nhất là quần áo lót. Khi ra nhiều mồ hôi, bạn cũng nên tắm giặt và thay quần áo tránh gây mùi hôi cho cơ thể và vùng kín.

Vệ sinh vùng kín đúng cách

Để giảm nguy cơ bị viêm nhiễm, bạn cần phải vệ sinh vùng kín thường xuyên và đúng cách.

Cụ thể, hãy chăm tắm giặt và giữ cho "vùng kín" luôn khô thoáng. Nếu trong những ngày "đèn đỏ" thì cần thay băng vệ sinh thường xuyên để tránh các kích ứng xảy ra. Ngoài ra, không thụt rửa sâu vào "vùng kín", đừng nghĩ rằng việc thụt rửa sẽ giúp "vùng kín" khỏe mạnh hơn vì kết quả thường là ngược lại.

Trong thực tế, thụt rửa sâu trong âm đạo có thể tiêu diệt vi khuẩn tốt hoặc tạo điều kiện cho vi khuẩn xấu vào sâu trong âm đạo nhanh hơn, gây hại cho "vùng kín". Bạn cũng không nên lạm dụng sản phẩm vệ sinh "vùng kín" vì chúng có thể gây mất cân bằng độ pH ở khu vực nhạy cảm này.

Tình dục an toàn

Hãy có ý thức để duy trì tình dục an toàn bằng cách dùng bao cao su hoặc các màng chắn nha khoa, chúng không chỉ giúp bạn phòng tránh thai ngoài ý muốn mà còn tránh được các bệnh tình dục, phương pháp đơn giản và hữu hiệu để bảo vệ "cô bé".

Khám phụ khoa định kỳ

Hãy tập cho mình thói quen khám phụ khoa định kỳ 6 tháng/1 lần hoặc 1 năm/1 lần để sớm nhận ra những biểu hiện bất thường ở "vùng kín" và có hướng trị bệnh cụ thể để tránh hậu quả nghiêm