Bất kỳ loại chấn thương cơ phẫu thuật nào bao gồm một vụ tại nạn xe hơi, hoặc một căn bệnh nghiêm trọng, thậm chí cả bệnh cúm cũng gây nên rụng tóc tạm thời. Theo Marc Glashofer, một bác sỹ da liễu ở thành phố New York, các chấn thương này xuất hiện sẽ vô tình sản sinh ra một chất gây rụng tóc gọi là telogen effluvium. Trong khi đó tóc của chúng ta thường trải qua 3 giai đoạn: tăng trưởng, nghỉ ngơi và rụng. Khi những căng thẳng xuất hiện, chúng sẽ gây ra rối loạn chu kỳ tóc và khiến tóc của chúng ta bị rụng nhiều hơn. 

 

Điều nên làm: Nghỉ ngơi, thư giãn và loại bỏ stress

 

 

Mai thai được xem là một trong những ví dụ điển hình về chứng rụng tóc. Sự thật này đã được các nhà khoa học kiểm chứng. Theo đó, có khoảng 75% các bà mẹ mắc phải hiện tượng rụng tóc ngay trong quá trình mang thai. Tuy nhiên đây được xem là một điều hết sức bình thường và chứng rụng tóc này sẽ kết thúc không lâu sau đó. 

 

 

 

Theo học viện Da liễu Mỹ, vitamin A thật sự cần thiết cho cơ thể nhất là đối với mái tóc của chúng ta. Đấy là trong trường hợp dùng đúng và dùng đủ. Còn việc lạm dụng vitamin A quá đà trong các dược phẩm có thể gây nên chứng rụng tóc. Theo đó, giá trị hàng ngày của vitamin A là 5.000 đơn vị quốc tế (IU) mỗi ngày cho người lớn và trẻ em trên 4 tuổi. Nếu lượng vitamin A vào cơ thể quá nhiều sẽ khiến cơ thể không hấp thụ và xử lý hết, dẫn đến rối loạn hoạt động trao đổi chất và gây ra tác dụng phụ là rụng tóc.

 

Điều nên làm: Nếu đây là nguyên nhân gây rụng tóc thì tốt nhất hãy ngưng sử dụng vitamin A, tóc bạn chắc chắn sẽ mọc trở lại.

 

 

 

Theo học viện Da liễu Mỹ, nếu bạn không cung cấp đủ dưỡng chất trong các bữa ăn hàng ngày bao gồm chất đạm và protein thì cơ thể cũng không thể sản sinh ra đủ chất để nuôi dưỡng mái tóc của bạn. Điều này sẽ vô tình dẫn đến bệnh rụng tóc trong khoảng 2-3 tháng. 

 

Điều nên làm: Có da dạng nguồn protein cho bạn lựa chọn bao gồm cá, thịt và trứng. Tuy nhiên, nếu bạn không ăn thịt hoặc các sản phẩm từ động vật thì cách tốt nhất là sử dụng các sản phẩm ăn chay có chứa protein.

 

 

 

Theo tiến sỹ Glashofe, chứng rụng tóc ở nữ được gọi là androgen – phiên bản nữ của chứng hói đầu. Do đó, nếu bạn sinh ra trong một gia đình có “tiền sử” bị hói đầu ở nữ giới thì tỷ lệ bạn bị hói đầu rất cao. 

 

Điều nên làm: Giống như nam giới, bạn cũng có thể sử dụng kem bôi hoặc thuốc uống để loại bỏ tình trạng rụng tóc, hói đầu của mình.

 

 

Theo bác sĩ Mark Hammonds – một bác sỹ da liễu ở Scott & White Clinic tại Round Rock, Texas: “cũng như sự thay đổi hormone trong thai kỳ có thể gây ra rụng tóc, vì vậy khi xuất hiện rụng tóc, hãy thay đổi hoặc ngừng sử dụng thuốc tránh thai. Thay đổi hormone kích thích cơ thể tiết ra telogen effluvium gây rụng tóc”

 

Ngoài ra bác sỹ này cũng cho hay, bạn cũng có thể bị rụng tóc nếu trong gia đình bạn cũng đang phải đối mặt với vấn đề này. Sự thay đổi trong cân bằng nội tiết tố xảy ra ở thời kỳ tiền mãn kinh cũng gây nên vấn đề tương tự. Các nội tiết tố androgen ( nội tiết tố nam) ở da đầu sẽ hoạt động. Lúc này, các nang lông sẽ thu hẹp lại và sau đó bạn sẽ bị rụng tóc nhiều hơn.

 

Điều nên làm: Nếu thuốc tránh thai bạn đang sử dụng gây nên rụng tóc thì hãy nói chuyện với bác sĩ để có một loại thuốc tốt hơn.

 

 

 

Theo tiến sỹ Glashofer, căng thẳng về mặt cảm xúc ít có khả năng gây rụng tóc hơn căng thẳng về mặt thể chất. Căng thẳng về mặt cảm xúc bao gồm: ly hôn, người thân qua đời hoặc trong trường hợp chăm sóc cha mẹ già…Theo tiến sỹ, căng thẳng về mặt cảm xúc mặc dù không gây nên rụng tóc nhưng nó lại là nguyên nhân khiến tình trạng rụng tóc của bạn càng trở nên trầm trọng hơn.

 

Điều nên làm: giải tỏa căng thẳng bằng cách tập luyện thể dục và nói chuyện với người thân.

 

 

 

Theo khảo sát gần đây nhất, khoảng 1/10 phụ nữ trong độ tuổi từ 20 đến 49 bị thiếu máu do thiếu sắt. Đây chính là nguyên nhân gây nên tình trạng rụng tóc ở các chị em. 

 

Điều nên làm: Bổ sung chất sắt để có thể khắc phục sự cố rụng tóc. Ngoài rụng tóc ra thì biểu hiện của thiếu máu còn bao gồm mệt mỏi, nhức đầu, chóng mặt, da xanh xao và chân tay lạnh…gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

 

 

Suy giảm tuyến giáp là một thuật ngữ y tế chỉ một tuyến giáp không khỏe mạnh. Tuyến giáp nhỏ nằm ở cổ giúp bạn sản xuất hormone quan trọng trao đổi chất, tăng trưởng và phát triển. Khi cơ thể không  được cung cấp đủ hormone, sự trao đổi chất trong cơ thể bị cản trở và hậu quả là bạn rất dễ bị rụng tóc. 

 

 

Điều nên làm: Bạn nên dùng dược phẩm hỗ trợ tuyến giáp để giúp giải quyết vấn đề này. Khi tuyến giáp của bạn trở lại hoạt động bình thường, tóc bạn sẽ mọc trở lại.

 

 

Theo các nhà khoa học, vitamin B chính là loại thành phần mà cơ thể cần được cung cấp thường xuyên, bởi nó chính là yếu tố giúp kích thích tóc mọc nhanh. Do đó, việc thiếu vitamin B, sẽ gây ra rất nhiều vấn đề cho cơ thể, tiêu biểu đó là chứng rụng tóc.

 

Điều nên làm: Để chống rụng tóc và kích thích tóc mọc nhanh, khỏe bạn nên bổ sung đầy đủ vitamin B vào cơ thể nhé. Loại thành phần này có thể dễ dàng được tìm thấy trong các loại thực phẩm như: trứng, cá, sữa, lạc và các loại đậu… 

 

 

Giống như các loại bệnh tự miễn khác, bệnh lao da cũng gây nên tình trạng rụng tóc. Lúc này, hệ tự miễn của cơ thể đã có nhầm lẫn và các tế bào miễn dịch tấn công tóc. Tuy nhiên, trong trường hợp rụng tóc này, khả năng mọc lại là không có.

 

Điều nên làm: Nếu tóc rụng ít, bạn nên thử một kiểu tóc mới để ngụy trang, tóc ngắn thì sẽ khỏe hơn tóc dài, vì vậy, hãy cắt ngắn tóc để trông khá hơn.

 

 

Giảm cân đột ngột là một hình thức chấn thương vật lý, do đó có thể dẫn đến tình trạng rụng tóc. Ngoài ra, trong quá trình giảm cân, việc ăn uống thiếu hụt vitamin và khoáng chất cũng là nguyên nhân chính gây tổn hại đến tóc và khiến mái tóc của bạn mỏng dần đi. Rụng tóc cùng với giảm cân có thể là dấu hiệu của việc rối loạn ăn uống như chán ăn, hoặc ăn quá nhiều.

 

Điều nên làm: Giảm cân đột ngột có thể gây sốc cho cơ thể bạn và bạn phải mất 6 tháng để cơ thể cũng như tóc của bạn kịp thích nghi và phục hồi.

 

 

 

Theo các chuyên gia, một số loại thuốc được sử dụng trong việc đánh bại một số bệnh ung thư lại là nguyên nhân gây nên tình trạng không mong muốn – rụng tóc. Tiến sỹ Glashofer cho hay “Hóa trị cũng giống như một quả bom, nó phá hủy các tế bào ung thư một cách nhanh chóng, nhưng cũng phá hủy mái tóc của chúng ta không kém”.

 

Điều nên làm: Theo các nhà nghiên cứu, sau khi cuộc trị liệu kết thúc, tóc của bạn sẽ mọc lại. Tuy nhiên, mái tóc mới này sẽ có thể thay đổi hình dạng và màu sắc.

 

 

Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) chính là sự mất cân bằng trong hormone nam và nữ. Sự dư thừa nội tiết tố androgen có thể dẫn đến u nang buồng trứng, tăng cân, tăng nguy cơ bị tiểu đường, rối loạn kinh nguyệt, vô sinh cũng như làm tóc mỏng đi. Sự tăng vọt của hooc mon nam có thể làm xuất hiện nhiều lông hơn trên mặt và cơ thể bạn.

 

Điều nên làm: Điều trị hội chứng buồng trứng đa nang giúp cân bằng nội tiết tố và đảo ngược một số rối loạn. Phương pháp điều trị bao gồm chế độ ăn uống, tập thể dục, thuốc tránh thai cũng như sự các liệu pháp cụ thể để tránh khả năng bị vô sinh hoặc nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

 

 

 

Theo các nhà nghiên cứu, các thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc đông máu và một số thuốc khác cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng rụng tóc. Phổ biến nhất đó chính là lọa thuốc chẹn beta và thuốc làm loãng máu. Ngoài ra các loại thuốc có thể gây rụng tóc như methotrexate (được sử dụng để điều trị bệnh thấp khớp và một số bệnh ngoài da), lithium (đối với rối loạn lưỡng cực), thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs), bao gồm ibuprofen và thuốc chống trầm cảm.

 

Điều nên làm: Nếu bác sỹ xác định nguyên nhân gây rụng tóc của bạn là do những loại thuốc trên, thì bạn nên hạn chế hoặc có thể chuyển sang loại thuốc khác.

 

 

Những phong cách thời trang, cũng như những dịch vụ làm tóc cũng là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc ví dụ như: uốn, nhuộm, tết….

 

Điều nên làm: Để tránh tình trạng rụng tóc xảy ra, học viện da liễu Mỹ khuyến cáo, không nên sử dụng bất kỳ công cụ nào tác động đến tóc như thuốc nhuộm, thuốc ép, máy sấy, máy là tóc…

 

 

Trichotillomania là một dạng rối loạn đặc trưng bởi sự thôi thúc không thể kiềm chế được phải kéo đứt lông, tóc trên cơ thể mới yên. Vì vậy, nó cũng được xếp vào dạng bệnh nghiện và phát triển âm thầm, nếu nặng có thể dẫn đến hói đầu và viêm nhiễm trầm trọng.

 

 

Một số người mắc hội chứng Trichotillomania cho biết, ban đầu chỉ là thói quen nhẹ như xoắn tóc, vuốt lông mi, lông mày nhưng lâu dần tạo thành thói quen khó sửa, phải kéo và nhổ tóc thì mới dễ chịu. 

 

Khi đã phát bệnh, những thói quen này rất khó bỏ, thậm chí còn vượt quá tầm kiểm soát và hậu quả dẫn đến nhổ trụi cả lông mi, lông mày, tóc bị thưa dần trong khi đó tật xấu lại không giảm.

 

Điều nên làm: Hiện tại, mới chỉ có một số cách điều trị như nhận thức hành vi trị liệu, như thôi miên và dùng một số thuốc nhất định. 

 

Những loại dược phẩm có tác dụng trấn an người bệnh và ngăn chặn sự thôi thúc giật tóc. Tối ưu nhất trong điều trị hội chứng Trichotillomania là kết hợp nhiều loại thuốc và liệu pháp khác nhau trong thời gian dài như ở hầu hết các loại bệnh rối loạn tâm thần mà con người mắc phải. 

 

Riêng những người trong cuộc phải có quyết tâm cao biết “vượt lên chính mình” để tồn tại, tự đấu tranh để loại trừ tật xấu. Duy trì cuộc sống vận động, ăn uống cân bằng khoa học, năng tiếp xúc cộng đồng, tư vấn bạn bè người thân, bác sĩ để điều trị đồng thời những căn bệnh mắc phải. 

 

 

Điều này không có gì lạ khi mái tóc bỗng dưng bị rụng và mỏng đi ở phụ nữ khi bước vào độ tuổi 50-60. Các chuyên gia cho rằng, đây có thể là một triệu chứng bình thường ở những người đã luống tuổi.