Luyện tập

Theo các bác sỹ, những người bị huyết áp thấp không nên đứng lâu một chỗ mà phải vận động. Bởi như chúng ta đã biết, nguyên dân dẫn tới huyết áp thấp là do giảm trương lực mạch máu – thành mạch máu quá yếu (bị nhão), sức co bóp của tim yếu do cơ tim yếu biểu hiện là tim đập nhanh và yếu.

Do đó, việc luyện tập thể dục thể thao thường xuyên sẽ có tác dụng nâng cao trương lực mạch máu, đồng thời nâng cao khả năng đẩy máu của tim. Những bài tập phù hợp nhất là đi bộ, bơi, tập thể dục nhịp điệu và cầu lông.

Cách tốt nhất là nên luyện tập trong vòng 10-15 phút. Bên cạnh đó cũng có những trường hợp bệnh nhân huyết áp thấp cần phải tránh các bài tập rèn luyện sức khỏe trong thời gian dài. Khi cảm thấy không được khỏe mỏi mệt, chóng mặt hay  đau đầu, những người bị huyết áp thấp có thể tập tại nhà với các bài tập thể dục nhẹ nhàng, tốt nhất là tập một số động tác ở tư thế ngồi hoặc nằm trên sàn.

Mất nước

Việc điều trị mất nước có thể làm tăng huyết áp của người bệnh, nâng huyết áp lên mức bình thường nhất. Nguyên nhân của việc mất nước bao gồm nhiễm virus như tiêu chảy và tập thể dục quá mức. Đái tháo đường có thể tăng số lần tiểu tiện, một nguyên nhân gây tình trạng mất nước.

Chế độ ăn uống

Giữa chế độ ăn uống và bệnh huyết áp thấp có mối liên quan hết sức chặt chẽ. Thông thường, huyết áp thấp sẽ xuất hiện ở những người ăn ít, hay bỏ bữa hoặc khoảng cách giữa các bữa ăn quá xa nhau, dẫn đến giảm trương lực mạch máu, giảm hàm lượng đường máu.

Do đó, các chuyên gia cho rằng, cần phải duy trì chế độ ăn hợp lý 3-4 bữa/ngày, ăn giảm khối lượng và cách tốt nhất là nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày. Giới hạn số lượng carbohydrate bạn tiêu thụ, chẳng hạn như khoai tây, gạo và mì ống. Ngoài ra, cần bổ sung một số loại thực phẩm có lợi như rau xanh, trái cây, ngũ cốc, bột yến mạch và các loại đậu.

Lối sống

Những người bị huyết áp thấp cần có lối sống lành mạnh và ngủ nhiều hơn. Các chuyên gia cho hay, một giấc ngủ ngon sẽ làm cho tâm trạng thoải mái, điều hòa hoạt động các trung tâm thần kinh, trong đó có trung tâm vận mạch nên rất tốt cho bệnh nhân huyết áp thấp.

Cần tránh dùng các loại thuốc ngủ, thuốc an thần bởi những loại thuốc này có thể làm giảm huyết áp, khiến bạn đau đầu và buồn ngủ vào ban ngày. Cách tốt nhất là nên dùng một số loại chè thảo mộc.

Trà tăng huyết áp An Bình được làm từ các thành phần thảo dược: Nhục quế, quế chi, cam thảo, can khương (dựa theo bài thuốc cổ phương Quế chi cam thảo thang gia vị – Ôn bổ tâm dương), có tác dụng hỗ trợ điều trị huyết áp thấp, giúp trừ lạnh, làm ấm cơ thể, tăng lưu thông khí huyết. Dùng khi huyết áp thấp, tỳ vị hư nhược, nôn, chân tay lạnh. Trà Tăng huyết ap An Bình được bào chế bằng công nghệ chiết xuất đặc biệt (Công nghệ Chi-Alco), giúp giữ được những hoạt chất quý của thảo dược, mang lại cho sản phẩm tác dụng vượt trội và nhanh chóng. Ngoài ra, Trà Tăng huyết áp An Bình còn giúp phục hồi sinh khí, tăng cường chuyển hóa năng lượng giúp cải thiện sức khỏe, tăng sức đề kháng cho cơ thế.

Trà tăng An Bình –  Mang lại cuộc sống Bình An

Xem chi tiết sản phẩm tại đây.

Quý khách có thể tìm mua Trà An Bình tại tất cả các hiệu thuốc trên cả nước hoặc liên hệ trực tiếp tới văn phòng đại diện theo số điện thoại : 0983.194.458 –  04 3577 2507 để được tư vấn.