• Nghỉ ngơi đầy đủ

Thông thường, tiêu chảy là một cách tốt để cơ thể bạn loại bỏ chất độc hại, chống tình trạng nhiễm trùng. Nó sẽ biến mất trong một vài ngày hoặc khi nhiễm trùng được loại bỏ.

• Uống nhiều nước

Mất nước là tình trạng thông thường khi bị tiêu chảy, vì vậy nên uống nhiều nước sẽ cung cấp bù lượng nước bị mất. Bạn nên uống nhiều nước hơn bình thường vì nó ngăn ngừa tình trạng mất nước.Bạn cũng nên uống điện giải và nước khoáng để thay thế các ion và chất khoáng bị mất.

• Ăn sữa chua

Sữa chua rất tốt cho những người bị táo bón vì nó giàu lợi khuẩn giúp nâng cao khả năng tiêu hóa, tiêu diệt vi sinh vật gây bệnh tiêu chảy.

• Uống thuốc

Loại thuốc đặc trị tiêu chảy là giải pháp loại bỏ các triệu chứng của tiêu chảy một cách tức thì và lâu dài.

• Ăn các loại thức ăn phù hợp

Một số loại thực phẩm tốt cho tiêu hóa trong quá trình bị tiêu chảy như súp, bánh quy giòn, táo và chuối. Trà cũng giúp cho khả năng kiểm soát tình trạng viêm đường ruột.

• Tránh các loại thực phẩm có ảnh hưởng bất lợi đến đường tiêu hóa.

Cụ thể là tránh các loại thực phẩm kích thích nhu động ruột như các loại thực phẩm giàu đường và cafêin. Các loại thực phẩm khó tiêu như sữa và các loại thực phẩm nhiều chất xơ.

• Ăn các loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột.

Các loại thực phẩm này giúp bụng bạn dễ chịu hơn, thoải mái hơn , tuy nhiên bạn nên tránh loại thực phẩm giàu tinh bột được làm từ đường và chất béo.

• Ăn các loại thực phẩm có thành phần rõ ràng.

Các thành phần cụ thể có tác động tích cực với những người bị tiêu chảy. Chất chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ tế bào ruột tránh bị nhiễm trùng và tannin ( có trong trà và một số trái cây) có đặc tính kháng khuẩn.