Ăn loại rau họ cải

Bổ sung những loại thực phẩm như rau lá xanh, cà rốt, cải bắp, cải xoăn, rau collard và các loại rau khác…. sẽ giúp cải thiện cũng như tăng cường chức năng gan. Bạn hãy chắc chắn ăn ít nhất hai bữa đầy đủ rau mỗi ngày. Ngoài ra, bạn cũng nên ăn nhiều hành tây, tỏi và bông cải xanh bởi những loại thực phẩm này có chứa nhiều chất dinh dưỡng bổ sung khoáng chất và các loại vitamin thiết yếu cho cơ thể.

Massage nhẹ nhàng

Theo các chuyên gia, khi nằm ngửa, bạn có thể nhẹ nhàng xoa bóp vùng bụng phải có chứa gan và túi mật. Việc làm này sẽ giúp cải thiện lưu thông máu đến gan của bạn.

Không sử dụng các chất gây hại cho gan

Như chúng ta đã biết, gan phải làm việc hết “công suất” để đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể. Do đó, nếu gan phải xử lý thêm những chất như rượu, bia, và một loạt các loại thuốc giảm đau sẽ khiến gan quá tải. Theo các chuyên gia, việc thường xuyên sử dụng thuốc giảm đau cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến việc suy gan. Do đó, hãy sáng suốt trong việc sử dụng thực phẩm cũng như thức uống bạn nhé.

Bổ sung đầy đủ khoáng chất

Khoáng chất rất cần thiết trong quá trình giải độc gan. Do đó, hãy chắc chắn rằng bạn đang ăn nhiều thực phẩm giàu khoáng chất hoặc bổ sung khoáng chất tốt. Những loại khoáng chất tốt cho quá trình giải độc gan bao gồm canxi, kali, đồng, sắt, kẽm, selen, mangan, magie…

Thực phẩm hỗ trợ gan

Đặc biệt các bệnh nhân bị các bệnh về gan nên dùng các sản phẩm giúp hỗ trợ các bệnh về gan từ thảo dược, các thảo dược này đã được kiểm chứng có tác dụng rất tốt cho gan và hầu như không gây tác dụng phụ như: Phyllanthus urinaria Extract, Cardus Marianus Extract, L-Arginine, Bioperin…

Dược sĩ Hưng

Giải Độc Gan An Bình

Gan tốt – Sức khỏe tốt

Xem chi tiết sản phẩm tại đây