Nếu bạn là một người khỏe mạnh, bạn thường không bao giờ bận tâm đến gan của mình và bạn không biết gan mình đang hoạt động như thế nào chính vì thế khi bạn ý thức được tầm quan trọng của gan thì đã muộn.

Bác sĩ Y Khoa Anton Decker, kiêm giám Đốc Y Tế của Nhóm Y Tế Banner kiêm nhà nghiên cứu dạ dày- đường ruột ở Phoeniz,  Arizona cho biết, gan là một cơ quan quan trọng, nên hiểu về gan sẽ giúp bạn rất nhiều, đặc biệt là khi bạn có vấn đề về sức khỏe và có tiền sử về gan. Các điều dưới đây sẽ giải thích cho bạn tất cả những gì bạn cần biết về gan.

Chức năng của gan

Gan là một trong những cơ quan phải hoạt động nặng nhất trong cơ thể vì nó có tới hàng trăm chức năng khác nhau.

Gan là cơ quan vô cùng quan trọng trong cơ thể và đồng thời rất dễ bị bệnh

Gan xử lý mọi thứ bạn ăn hoặc uống bằng cách lọc để tìm ra các tinh chất tốt cho cơ thể hoặc loại bỏ hẳn độc tố.

 Hãy ăn uống lành mạnh, để giữ gan luôn khỏe mạnh

Bác sĩ kiêm giảng viên khoa dược Timothy T. Nostrant trường Đại Học Michigan ở Ann Arbor giải thích rằng gan chứa hầu hết chất dinh dưỡng trong cơ thể. Gan đóng vai trò quan trọng trong chuyển hóa chất dinh dưỡng nên áp dụng chế độ ăn uống không hợp lý sẽ có nguy cơ dẫn đến tổn thương về gan.

Chế độ ăn uống tốt nhất cho gan

Bác sĩ Nostrant khuyên chúng ta luôn phải theo sát ba nguyên tắc dinh dưỡng sau: nên hấp thu protein có nguồn gốc thực vật, chú trọng các loại thực phẩm tự nhiên và giảm chất béo trong chế độ ăn của bạn.

Một chế độ ăn lành mạch giúp bạn tránh được bệnh gan nhiễm mỡ

Để cơ thể có đủ lượng protein để có thể hoạt động bình thường, các thực phẩm nguồn gốc thực vật cung cấp protein tốt nhất theo lời khuyên bác sĩ là là đậu, quả đậu và đậu lăng. Dù thịt có thể cung cấp protein cho bạn nhưng chỉ nên dùng ở mức tối thiểu. Ngoài ra các loại thực phẩm như rau, hoa quả và ngũ cốc nguyên hạt chưa qua xử lý cũng là lựa chọn không tồi.

Cuối cùng, tuy cơ thể cần chất béo nhưng các bạn hãy tránh xa các loại chất béo chuyển hóa. Lựa chọn các loại chất béo không bão hòa dạng đơn thế có trong bơ và các loại chất béo không bão hòa dạng đa thể trong cá, hạt lạnh và hạt bí ngô.  Bằng cách này, sức khỏe của bạn sẽ tốt hơn đến 20%.

Kiểm soát trọng lượng tốt cho gan của bạn

Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, kiểm soát cân nặng và thường xuyên tập thể dục cũng là một điểm mấu chốt giúp gan khỏe mạnh.

Nguyên nhân là bởi vì chứng béo phì có liên quan đến bệnh gan nhiễm mỡ.  Béo phì có thể dẫn đến sẹo, xơ gan, ung thư gan và suy gan. Để  chữa bệnh gan triệt để phải đi kèm với giải quyết vấn đề bệnh béo phì.

Bên cạnh đó, hạn chế rượu sẽ giúp bạn tránh khỏi xơ gan. Phụ nữ chỉ nên uống một ly rượu một ngày, đàn ông uống hai ly để bảo vệ gan.

Tác động xấu của rượu đến khó phát hiện, dù bạn từng là một kẻ nghiện rượu nặng rồi bỏ  rượu, hậu quả cũng phải mất một thời gian dài mới thấy rõ. Đó là lý do các bạn nên nói thật với bác sĩ phụ trách  khám bệnh về gan của bạn.

Ngoài ra, các bạn hãy tránh các yếu tố khác có nguy cơ gây tổn thương gan như lạm dụng các loại thuốc chẳng hạn như acetaminophen, thuốc giảm đau với việc sử dụng liều lượng lớn trong thời gian ngắn.

Cuối cùng, để giảm nguy cơ tổn thương gan do viêm gan C và viêm gan B, hãy tuyệt đối tránh các điều sau: qua lại với quá nhiều bạn tình, lạm dụng thuốc, xăm hình xỏ khuyên với các loại kim chưa được tiệt trùng.

Triệu chứng cho biết gan có vấn đề

Mệt mỏi là triệu chứng phổ biến nhất. Bạn có thể bị buồn nôn, nôn nửa, chán ăn, nước tiểu màu nâu và bị vàng da.

Da vàng, mắt vàng có thể là dấu hiệu chứng minh bạn đã bị viêm gan

Khi bạn thấy lòng trắng mắt có những đốm vàng. Đó là biểu hiện của bệnh vàng da, có thể gan của bạn đã có vấn đề.

 Các loại xét nghiệm để nhận dạng vấn đề gan

Theo ông Decker, hãy xét nghiệm máu trước để thử nghiệm chức năng gan. Xét nghiệm này không cho bạn biết gan của bạn đang hoạt động như thế nào nhưng nếu gan có hiện tượng rỉ enzim thì nó sẽ cảnh báo cho bạn.

Xét nghiệm máu bình thường không có nghĩa là gan không có vấn đề

Chức năng gan bình thường không có nghĩa là gan của bạn khỏe mạnh, đặc biệt khi bạn có tiền sử đáng lo ngại về gan của bạn. Dựa vào tiểu sử và triệu chứng của bạn, bác sĩ sẽ quyết định có kiểm tra tiếp không, bao gồm các xét nghiệm như siêu âm, quét CT.

Làm sao để biết bị mắc viêm gan C

Người bị nhiễm viêm gan C ngày càng tăng vì thế bạn nên xác định được nguy cơ viêm gan C. Viêm gan C là một bệnh gan truyền nhiễm, lây qua đường máu với những người bị nhiễm virus.

Trung tâm CDC, kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh ước tính có khoảng 3,2 triệu người bị viêm gan mãn tính, khi virus đã tiến triển đến giai đoạn mới. Khoảng 75%-85% người nhiễm viêm gan C bị nhiễm trùng mãn tính.

Phương pháp chữa viêm gan C có triển vọng

Các yếu tố tăng nguy cơ nhiễm viêm gan C gồm tiêm thuốc qua tĩnh mạch, truyền máu hoặc cấy ghép một bộ phận nào đó trong cơ thể, được điều trị vấn đề về đông máu trước năm 1987, đang được điều trị chạy thận và có quan hệ với nhiều người.

Nếu rơi vào một trong các trường hợp, các bạn nên đi xét nghiệm viêm gan C.

Các loại bệnh gan

Ba loại bệnh chính của gan là gan nhiễm mỡ, viêm gan siêu vi như viêm gan C và các bệnh di truyền.

Nhìn chúng, nếu được quản lý đúng cách, tất các các bệnh trên sẽ có kết quả tốt. Thực tế, tất những virus viêm gan siêu vi có thể điều trị.

Thêm vào đó có phương pháp trị viêm gan C đang có kết quả tốt, người bệnh có thể loại bỏ hoàn toàn căn bệnh này.

Kết luận

Trên đây là cẩm nang tất cả những điều bạn nên biết và cần biết về gan để có được một lá gan khỏe mạnh, một cuộc sống vui khỏe. Thay đổi phong cách sống, sử dụng thuốc hợp lý theo chỉ định của bác sĩ, tất cả sẽ giúp bạn có một lá gan khỏe mạnh và một cuộc sống vui khỏe, có ích.

Dược sĩ Hưng

Giải Độc Gan An Bình

Gan tốt – Sức khỏe tốt

Xem chi tiết về sản phẩm tại đây.