Bắt mạch mồ hôi cơ thể

Đổ mồ hôi có thể là hiện tượng bình thường khi bạn vận động hoặc khi cơ thể đang phải tiếp xúc với nhiệt độ cao. Nó cũng là cách hạ nhiệt của cơ thể trong những ngày hè nắng nóng. Tuy nhiên, nếu đổ mồ hôi nhiều ở các bộ phận cơ thể mà không liên quan đến vận động hoặc nhiệt độ cao thì có thể là triệu chứng cảnh báo những rắc rối trong cơ thể bạn.

Các bác sĩ cho rằng, đổ mồ hôi là phản ứng miễn dịch bình thường trước sự nhiễm trùng, vì cơ thể phải đẩy cao nhiệt độ của mình để cố gắng tiêu diệt vi khuẩn hoặc virus. Tuy nhiên, nếu điều này thường xuyên xảy ra với lượng mồ hồi tiết ra quá mức thì đấy là dấu hiệu cảnh báo về tình trạng sức khỏe của bạn đang có vấn đề

Nguyên nhân đổ mồ hôi bất thường

1. Thường xuyên bỏ bữa, nhịn đói

Đổ mồ hôi có thể là một dấu hiệu của chứng hạ đường huyết. Mặc dù hiện tượng này thường gắn với bệnh tiểu đường nhưng nó có thể xảy ra ở những người không mắc bệnh khi họ nhịn hoặc bỏ một bữa ăn

Cơ thể người luôn sản sinh ra hoóc môn insulin vào giờ ăn để chuẩn bị cho việc điều chỉnh lượng đường glucoza từ thức ăn hấp thụ vào máu. Khi chúng ta bỏ bữa, việc thiếu đường glucoza trong máu sẽ kích thích giải phóng hoóc môn adrenaline do cơ thể bước vào trạng thái sinh tồn "chiến đấu hoặc cao chạy xa bay". Điều này gây đổ mồ hôi.

Một số triệu chứng khác của vấn đề hạ đường huyết có thể bao gồm cả việc tim đập nhanh và đau quặn vì đói.

Giải pháp

Để tăng lượng đường trong máu ngay lập tức, hãy ăn một nắm kẹo ngọt, mềm. Bạn sau đó cũng phải hoàn thành một bữa ăn nhằm giữ lượng đường trong máu ổn định và tránh bị tụt đường huyết. Tuy nhiên, cần lưu ý tránh ăn một thanh sôcôla lúc này vì chất béo trong các sản phẩm ngọt làm giảm sự hấp thu đường glucoza của các tế bào trong cơ thể, khiến bạn mất nhiều thời gian hơn mới cảm thấy khá hơn.

2. Vấn đề về tuyến giáp

Đổ mồ hôi liên tục có thể là dấu hiệu của chứng cường tuyến giáp hay tuyến giáp hoạt động quá mức. Bình thường, tuyến giáp sản sinh ra một loại hoóc môn kiểm soát tốc độ cơ thể sử dụng năng lượng dự trữ cũng như độ nhạy cảm của nó trước các hoóc môn khác.

Khi quá nhiều hoóc môn tuyến giáp được sản sinh ra, hiện tượng này có thể gây đổ mồ hôi liên tục bằng cách kích thích các tuyến mồ hôi. Chứng cường tuyến giáp cũng có thể dẫn tới việc giảm cân và tim đập nhanh

Giải pháp

Trong trường hợp này, bạn có thể dùng thuốc để làm giảm lượng hoóc môn tuyến giáp. Tuy nhiên, việc uống thuốc có thể mất gần 1 tháng mới có tác dụng.

3. Rối loạn hoóc môn

Những người đàn ông đổ mồ hôi vào ban đêm, ngay cả khi thời tiết không quá ấm nóng, có thể đang sở hữu lượng testosterone thấp. Khi lượng testosterone trong cơ thể thấp, khu vực dưới đồi (hypothalamus) – vùng não điều khiển nhiều chức năng, bao gồm cả thân nhiệt và áp huyết, sẽ nhận các tín hiệu giả tạo rằng cơ thể bị quá nóng, dẫn đến hiện tượng toát mồ hôi như một cách làm mát cơ thể.

Testosterone cũng vô cùng cần thiết cho sự chắc khỏe của cơ và xương, do đó những người có lượng hoóc môn này thấp có thể cảm thấy yếu và ngủ lịm bất thường.

Trong khi đó, đổ mồ hôi vào ban đêm ở phụ nữ là một dấu hiệu của thời kỳ mãn kinh, mặc dù giới khoa học vẫn chưa biết tại sao lượng hoóc môn oestrogen thấp lại gây ra ảnh hưởng này, đặc biệt là vào ban đêm.

Giải pháp

Đối với chứng thấp testosterone ở nam giới, người bệnh có thể được chẩn đoán thông qua xét nghiệm máu và chữa trị bằng liệu pháp bổ sung testosterone dưới dạng gel bôi hoặc tiêm. Tuy nhiên, trước khi chữa trị, bệnh nhân cần thăm khám bác sĩ để đảm bảo rằng anh ta không có dấu hiệu bị ung thư tuyến tiền liệt vì testosterone có thể làm bệnh tiến triển tăng nặng.

Đối với phụ nữ, các phương thuốc tự nhiên, chẳng hạn như dùng cỏ ba lá, được phát hiện giúp chữa trị đổ mồ hôi ở 60% phụ nữ mãn kinh. Nếu cách này không hiệu quả, hãy tham vấn liệu pháp thay thế hoóc môn với bác sĩ chuyên khoa.

4. Dùng thuốc

Đổ mồ hôi có thể là một tác dụng phụ của việc dùng thuốc chống trầm cảm. Điều này có thể xảy ra bất kỳ lúc nào, nhưng đa số người bệnh dùng loại thuốc này thường tăng toát mồ hôi về đêm. Một số loại dược phẩm khác cũng gây đổ mồ hôi là thuốc điều trị cao huyết áp, thuốc chữa khô miệng, cảm lạnh và cảm cúm, viên sắt và thuốc kháng sinh. Ngưng sử dụng thuốc giảm đau mạnh đôi khi cũng có thể gây đổ mồ hôi.

Giải pháp

Đối với những người bị trầm cảm, thư giãn hoặc tập luyện thể dục thể thao là một giải pháp loại bỏ căng thẳng hữu hiệu.

5. Lỗi dây thần kinh

Hầu hết mọi người tiết ra khoảng 1 lít mồ hôi mỗi ngày, hoặc nhiều hơn khi trời nóng hoặc trong lúc tập luyện thể dục thể thao. Nếu bản thân bạn vẫn toát mồ hôi khi trời lạnh hoặc không có yếu tố kích thích, đó có thể là dấu hiệu của chứng tăng tiết mồ hôi, vốn ảnh hưởng tới khoảng 2 – 3% dân số toàn thế giới. Hội chứng này khiến đối tượng tăng tiết mồ hôi gấp tới 10 lần mức thông thường.

Giải pháp

Sử dụng chất chống tiết mồ hôi có chứa nhôm clorua có thể giúp ngăn chặn các tuyến mồ hôi. Tuy nhiên, cách này có thể gây kích ứng.

Tiêm botox vào lòng bàn tay có thể cải thiện tình trạng đổ mồ hôi do nó vây hãm các xung thần kinh điều khiển các tuyến mồ hôi. Dẫu vậy, tác dụng thường mất dần sau 6 – 9 tháng.

Một cách làm khác là cho vùng bị đổ mồ hôi vào nước có dòng điện yếu chạy qua trong 20 – 30 phút. Bệnh nhân thường cần 2 – 4 buổi điều trị như thế này một tuần. Sau khi triệu chứng được cải thiện sau một tuần, họ cần phải điều trị nhắc lại 1 lần mỗi tháng. Điều này làm giảm hoạt động của các tuyến mồ hôi và có hiệu quả đối với 80 – 90% bệnh nhân.

Giải pháp cuối cùng là phẫu thuật cắt bỏ các dây thần kinh kiểm soát các tuyến mồ hội. Tuy nhiên, việc này có thể dẫn tới việc tăng tiết mồ hôi ở những nơi khác, do mồ hôi tích tụ được tiết ra thông qua những tuyến mồ hôi khác.

6. Bị đau tim

Đổ mồ hôi và cảm thấy chóng mặt, muốn ngất xỉu có thể là dấu hiệu cảnh báo của một cơn đau tim. Đau ngực có thể xuất hiệnh trước hoặc các triệu chứng trên có thể đến ngay sau khi tập luyện thể dục thể thao. Các dấu hiệu khác bao gồm cả quặn thắt, đau ngực lan dần tới quai hàm, cổ, cánh tay và lưng.

Đổ mồ hôi theo cách này là một phần của phản ứng phế vị – mạch, gây sụt giảm nhịp tim và áp huyết đột ngột. Phản ứng như vậy cũng có thể xuất hiện ở những người đang vô cùng đau đớn, bị chảy máu não hoặc viêm ruột thừa cấp.

Giải pháp

Bất kỳ ai có dấu hiệu sắp bị đau tim đều cần được đưa đi cấp cứu bệnh viện càng nhanh càng tốt. Trong khi chờ đợi, họ cần được ngồi ở tư thế thoải mái và trừ khi bị dị ứng, cần nhai từ từ 300mg aspirin. Cách này sẽ giúp làm mỏng máu, giảm cục máu đông và có thể ngăn chặn giãn nở cục máu gây nghẽn động mạch.

Trong một số trường hợp, đổ mồ hôi ở một số bộ phận lại là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh tật mà bạn cần chú ý.

Mồ hôi ở trán – Nóng gan

Chẩn đoán: Nếu trán đổ nhiều mồ hôi thì có thể là dấu hiệu gây ra bởi nóng gan.

Lời khuyên: Cố gắng giữ sự bình thản, ít tức giận, đảm bảo giấc ngủ đầy đủ để tránh không dẫn đến nóng gan. Ngoài ra, uống một cốc trà kỷ tử là giải pháp thường xuyên khá tốt trong trường hợp này.

Mồ hôi ở cổ – Rối loạn nội tiết

Chẩn đoán: Tuyến mồ hôi ở cổ phân phối tương đối ít, do đó rất ít người đổ mồ hôi cổ. Nếu cổ của bạn thường đổ mồ hôi thì đó có thể là dấu hiệu rối loạn nội tiết trong cơ thể.

Lời khuyên: Tốt nhất là bạn nên đến cơ sở y tế để được kiểm tra tổng thể hormone. Thông thường, mọi điều chỉnh nội tiết đều phải bắt đầu từ chế độ ăn uống, tập thể dục và nếu cần thiết phải kết hợp điều trị bằng thuốc. Bạn nên tạo cho mình thói quen ăn uống tốt, ăn nhiều trái cây tươi và rau quả, thực phẩm giàu protein, uống nhiều nước để bổ sung cho cơ thể cần nước.

Bên cạnh đó, tích cực tập thể dục để nâng cao thể chất cũng vô cùng cần thiết trong cân bằng nội tiết. Không thường xuyên thức khuya, để không phá vỡ đồng hồ sinh học trong cơ thể, tránh dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố…

Mồ hôi nách

Chẩn đoán: Ở nách tập trung một số lượng lớn các tuyến mồ hôi vì thế nó là khu vực dễ đổ mồ hôi. Lý do có thể là do chế độ ăn uống thừa cân, ăn quá nhiều hành, tỏi, hành tây và các loại thực phẩm có mùi khác.

Lời khuyên: Nếu được chẩn đoán là do tuyến mồ hôi hoạt động quá mạnh, bạn có thể đi đến bệnh viện để điều trị bằng laser đơn giản và hiệu quả. Ngoài ra, bạn nên chuyển sáng chế độ ăn uống nên thanh đạm, dễ tiêu, ăn nhiều trái cây và rau.

Mồ hôi ở ngực

Chẩn đoán: Vùng ngực thường đổ mồ hôi là dấu hiệu cho thấy hiệu suất của lá lách, dạ dày và tuần hoàn máu trong cơ thể chậm, cung cấp oxy không được liên tục, điều hòa.

Lời khuyên: Đừng quá lo lắng, bạn chỉ cần ăn ít dầu mỡ, thực phẩm mát…

Mồ hôi ở mũi – Phổi yếu

Chẩn đoán: Nếu mũi thường xuyên ra mồ hôi thì đó là dấu hiệu cho thấy phổi cần điều khí. Các bác sỹ tin rằng đây là một dấu hiệu suy giảm miễn dịch. Người bị yếu phổi cần cảnh giác với bệnh nấm phổi. Nấm phổi là một bệnh nguy hiểm, có thể gây tử vong và những biến chứng nặng nề. Vì vậy, việc phòng ngừa nấm phổi là điều vô cùng cần thiết.

Lời khuyên: Phổi yếu chủ yếu là do suy nhược cơ thể, dẫn đến suy giảm hệ miễn dịch gây ra. Hàng ngày, bạn có thể thực hiện động tác ngồi bó gối, dùng lực hai cánh tay ép cả hai bên chân, bởi vì đây là bộ phận có sự liên kết với phổi. Động tác này có thể có tác dụng điều hòa chức năng của phổi.

Mồ hôi ở lòng bàn tay, chân

Chẩn đoán: Chứng ra mồ hôi tay, chân có liên quan đến rối loạn thần kinh thực vật (hạch giao cảm). Khi các hạch này không làm tốt chức năng điều tiết của nó sẽ dẫn đến tăng tiết mồ hôi.

Lời khuyên: Đông y có thể điều chỉnh bằng một số cách như tập luyện khí công, dưỡng sinh, thái cực quyền, yoga, ẩm thực trị liệu, châm cứu, ngâm thuốc, dùng thuốc uống bằng các loại dược liệu có tác dụng dưỡng tâm, an thần, bổ khí huyết, cố biểu liễm hãn hoặc chỉ hãn (bảo vệ phần da lông và làm hết ra mồ hôi)…

Dưỡng sinh khi cơ thể đổ mồ hôi

Đổ mồ hôi do thời tiết, xông hơi chỉ là bề mặt còn vận động mới chính là mồ hôi giúp cơ thể thoải mái, mang lại những tác dụng kỳ diệu.

Những điều đáng lưu tâm về mồ hôi

Tăng cường trí nhớ

Mỹ vừa tiến hành một cuộc thực nghiệm lâu dài đối với 20.000 học sinh trung học, kết quả cho biết, chủ động vận động ra mồ hôi có hiệu quả tích cực đối với học sinh, trí nhớ, sức tập trung của các em đều nâng cao lên rõ rệt.

Mồ hôi giúp nam giới hấp dẫn hơn

Chuyên gia nghiên cứu trường ĐH bang Pennsylvania- Mỹ cho biết, khi mùi mồ hôi của nam giới có thể làm cho tâm trạng của nữ giới vui vẻ và cảm thấy tinh thần được thoải mái.

Mồ hôi người là một loại thuốc hoàn hảo

Các nhà khoa học đã tìm thấy trong mồ hôi của con người một hợp chất tự nhiên đặc biệt có khả năng tiêu diệt bất cứ loài vi sinh vật nào.

Chất đó là một protein có tên là dermicidine, chỉ được kích hoạt trong mồ hôi người. Nó dễ dàng chui qua màng tế bào của các vi khuẩn có hại và làm chúng bị chết.

Mồ hôi là một loại thuốc tự nhiên hoàn hảo.

Nếu làn da của chúng ta bị xâm hại dù chỉ là bị một con muỗi đốt chẳng hạn thì cơ thể lập tức tiết ra chất dermicidine, ngăn ngừa sự nhiễm trùng qua vết thương hở này cho đến khi vết thương đó khỏi hoàn toàn.

Khống chế huyết áp

Cao huyết áp là một hiện tượng do mạch máu thu co, lưu lượng máu chảy qua bị giảm, Vận động ra mồ hôi sẽ giúp giãn nở mao mạch, đẩy nhanh tuần hoàn máu, tăng thêm tính đàn hồi cho thành mạch, đạt được mục đích giảm huyết áp.

Thúc đẩy tiêu hóa

Không ra mồ hôi, khí huyết vận hành chậm từ đó ảnh hưởng đến tiêu hóa, làm cho chúng ta ăn không ngon; thần kinh cũng vì đó mà bị ảnh hưởng, làm cho chúng ta buổi tối ngủ cũng không ngon.

Phòng xương cốt lỏng lẻo

Không ít người cho rằng ra mồ hôi sẽ gây thất thoát canxi. Tuy nhiên, DS lâm sàng Trương Á Đồng, khoa Dược bệnh viện Bắc Kinh chỉ rõ: “Chỉ có vitamin tan trong nước mới có thể mất đi theo dịch mồ hôi. Can-xi mặc dù tan trong nước, nhưng độ hòa tan rất thấp, không dễ theo dịch mồ hôi bài tiết ra ngoài. Ngược lại, chủ động ra mồ hôi có lợi cho việc giữ can-xi trong cơ thể, phòng loãng xương.

Làm đẹp da

Người thường xuyên không ra mồ hôi, da trao đổi chất chậm, một số chất thải khó bài tiết ra ngoài. Ra mồ hôi có thể làm sạch lỗ chân lông, từ đó đạt được hiệu quả dưỡng da, làm đẹp.

Giảm cân

Khi cơ thể vận động đạt được một cường độ nhất định, chất béo sẽ bị “đốt cháy” chuyến hóa thành nhiệt lượng, thông qua dịch mồ hôi bài tiết ra ngoài.

Các nhà khoa học dự kiến sẽ dựa trên protein này để phát triển các chất kháng sinh thế hệ mới, có khả năng diệt trừ các vi khuẩn đã nhờn thuốc kể từ khi chất kháng sinh đầu tiên ra đời, nhiều vi khuẩn đã đột biến để thích nghi. Vì thế các chất kháng sinh đối với chúng đã bị vô hiệu hoá.