Tuần từ 1-12 của thai kì là 3 tháng đầu của thai kì. Thời gian này, các mẹ nên lưu ý, thời kì mang thai được tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối cùng, điều này giải thích tại sao khi đi khám thai bạn được kết luận là thai nhi đã được 4 tuần, nhưng thực chất bé mới được 2 tuần tuổi. Ba tháng đầu là cuộc hành trình phát triển mang tính bước ngoặt của thai nhi.

 

 

Đây là thời kì tương đối mệt mỏi đối với chị em, không kém gì thai kì cuối. Bạn sẽ bỗng trở nên lười biếng và chỉ muốn nằm một chỗ để nghỉ ngơi, vì lúc này cwo thể đang sản xuất máu nhiều hơn để cung cấp đến nhau thai.

 

Ngoài ra, độ hormone cũng có sự thay đổi lớn, ảnh hưởng đến cảm giác của bà bầu. Bạn có thể thấy đói bất cứ lúc nào, hay không có cảm giác ngon miệng với những món ăn ưa thích. Nhiều khi bạn còn bị đau đầu, chóng mặt, và có cảm giác mệt mỏi. Nhiều chị em còn bị dị ứng với mùi lạ. 

 

Không chỉ vậy trong thai kì, tử cung của chị em sẽ tăng kích thước rất nhiều. Điều này sẽ khiến cho bạn thường xuyên muốn đi tiểu. Những triệu chứng này là hoàn toàn bình thường và chỉ giảm đi khi bạn bước sang giai đoạn thứ 2 của thai kì

 

 

Sau khi xác định mình có thai bằng que thử thai, chị em nên tới bệnh viện hoặc các phòng khám chuyên khoa để thăm khám lại. Tại những nơi này chị em sẽ được bác sĩ hỏi về tiền sử gia đình, tiền sử bệnh của bản thân. Đồng thời, bác sĩ cũng giúp bạn tính ngày sự sinh dựa vào ngày đầu tiên của  kỳ kinh cuối 

 

Ngay khi thử que lên hai vạch, các mẹ cần đến bệnh viện hoặc phòng khám sản khoa uy tín để khám thai. Tại lần khám thai này, bác sĩ sẽ hỏi bạn về tiền sử gia đình, tiền sử mắc bệnh của bạn. 

 

 

– 6 tuần: Hoạt động tim thai thấy được qua siêu âm ở tuần thứ 6 thai kỳ. Hãy đến gặp bác sĩ và siêu âm để xác nhận thai kì của bạn đang phát triển hoàn toàn bình thường.

 

– 12 tuần: Đây là thời điểm duy nhất có thể đo khoảng sáng sau gáy nhằm dự đoán một số bất thường về nhiễm sắc thể nguy hiểm như: bệnh down, dị dạng tứ chi, thoái vị cơ hoành…

 

Chị em có thể phát hiện thấy một vài đốm máu nhỏ ở quần chíp, đó là hiện tượng bình thường trong 3 tháng đầu mang thai. Nhưng nếu máu chảy nhiều, ra liên tục trong 2 giờ liền thì đó có thể là dấu hiệu của việc mang thai ngoài tử cung hoặc bạn đã bị sảy thai. Trong trường hợp này, máu thường có màu đỏ tươi. Nếu thấy đau bụng và chảy máu âm đạo kèm chuột rút cần đến bác sỹ ngay

 

Đây là vấn đề được rất nhiều người quan tâm và thắc mắc. Phần lớn, chị em mang thai trong 3 tháng đầu vẫn có thể quan hệ bình thường nhưng nên lưu ý phải quan hệ nhẹ nhàng và ít hơn khi chưa có thai. Bạn có thể quan hệ theo nhu cầu của vợ chồng nếu cảm thấy thoải mái về sức khỏe của mẹ cũng như của bé. Tư thế quạn hệ cũng cần được để ý, các mẹ bầu nên "ở trên" hoặc học hỏi một vài tư thế khác để không tác động đến thai nhi.

 

Trường hợp chị em đã có tiền sử xảy thai, thai non, tử cung ngả trước… thì bạn nên hạn chế hoặc ngừng hẳn việc quan hệ tình dục để đảm bảo cho sự an toàn của thai nhi.Vì 3 tháng đầu là thời kỳ quan trọng nhất để thai nhi phát triển, do vậy nó cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ xảy thai nên các mẹ bầu phải hết sức lưu tâm đến vấn đề yêu của bản thân

 

 

 

Những tháng này có ý nghĩa rất quan trọng với thai nhi. Do vậy, việc đầu tiên bạn nên thiết lập một chế độ ăn uống khoa học và đầy đủ dưỡng chất. 

 

Để giảm các cảm giác nôn ói, bạn nên chủ động chia nhỏ bữa ăn trong ngày. Phụ nữ mang thai cũng cần bỏ ngay đồ uống có ga, rượu, bia và thuốc lá.

Đặc biệt nên tránh những loại đồ ăn sau:

 

– Nên ăn các loại thực phẩm tốt cho cả mẹ và thai nhi. 

 

– Các loại thức ăn, đồ uống ngọt, chứa nhiều đường dễ làm tăng nguy cơ tiểu đường

– Tránh ăn mặn khi mang thai

 

– Giảm bớt các loại gia vị như ớt, hạt tiêu, tỏi, giấm… đặc biệt là các loại gia vị cay.

 

– Không ăn thức ăn sống, thức ăn gỏi hay đã để lâu

 

– Không ăn các loại thực phẩm có thủy ngân như cá mập, cá kiếm, cá ngừ…

 

– Hạn chế các thực phẩm quá nhiều chất béo và cholesterol.

 

– Tránh đu đủ xanh, lô hội, nhãn, nhân sâm, dưa hấu ướp lạnh… hay một số loại thức ăn được khuyến cáo ít sử dụng.

 

– Tránh uống nước lạnh, ăn nhiều kem khi mang thai bởi dễ gây co thắt huyết mạch

 

Cũng nên quan tâm đến việc tập luyện trong thai kì. Tuy nhiên, việc này phải tuân theo sự hướng dẫn của bác sĩ.

 

Thời gian này thai nhi có nhu cầu axit folic rất lớn để phát triển. Chị em nên bổ sung đủ 400mcg axit folic mỗi ngày. Việc này rất khó bổ sung đủ qua đường ăn uống, bạn có thể bổ sung thêm viên uống bên ngoài nhưng phải tuân theo sự chỉ dẫn của bác sĩ.

 

 

Nghén bình thường: Có cảm giác buồn nôn và nôn, nhưng những lúc khác vẫn ăn được. Khi ăn được thì bạn chú ý ăn uống đầy đủ dinh dưỡng cần thiết.

 

 

Nghén quá mức: Nôn ói liên tục mà không ăn, uống được dẫn đến tình trạng thiếu nước, thiếu dinh dưỡng nghiêm trọng. Tình trạng nghén quá mức này còn gọi là "chết đói” do thai kỳ, đe dọa tính mạng của người mẹ và thai nhi.

 

Nếu hay bị buồn nôn vào sáng sớm thì khi thức giấc, bạn đừng vội trở dậy ngay mà hãy nằm yên trên giường và ăn nhẹ. Lúc này, nên ăn một ít bánh ngọt, đặc biệt là loại bánh có vị gừng. Sau khi ăn 10 phút mới rời khỏi giường. Một số loại thức ăn có tác dụng chống nôn ói là hoa hồi, cau, cà rốt, sơn trà, chanh… Có thể ăn vặt các loại quả khô như: đậu phộng, hạt dưa, trám, ô mai… Trong suốt thai kỳ, tránh các xung đột hay những tình huống gây ức chế thần kinh khác.