Đôi mắt cũng như các bộ phận khác của cơ thể cũng cần có thời gian để nghỉ ngơi. Với các thói quen đọc báo, xem tivi, chơi game hay ngồi trước màn hình máy tính quá lâu… Bạn đang làm cho đôi mắt của mình suy yếu dần.

Bạn rất dễ mắc các bệnh về mắt nếu như không quan tâm đến việc bảo vệ đôi mắt của mình. Hãy xem những tác nhân gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến đôi mắt của mình dưới đây để có những biện pháp phòng tránh và bảo vệ.

Rượu

Việc uống rượu quá nhiều ảnh hưởng đến cơ thể của bạn, và đôi mắt cũng phải chịu những nguy hại không kém. Uống rượu có thể gây ra các vấn đề về tầm nhìn và sức khỏe tổng thể đôi mắt của bạn. Nó có thể làm giảm tầm nhìn, mắt đỏ và giảm độ nhạy tương phản.

Hút thuốc

Thói quen hút thuốc lá có ảnh hưởng rất lớn đến đôi mắt mà bạn không biết. Trong thuốc lá có nhiều hóa chất có thể làm tổn thương các bộ phận nhạy cảm của võng mạc.

Căng mắt

Đôi khi chúng ta vô tình gây quá nhiều áp lực cho mắt khi xem ti vi, chơi trò chơi điện tử, đọc sách hoặc học hành trong nhiều giờ liên tục. Những việc làm này khiến cho, các cơ quanh mắt làm việc quá sức, dẫn đến tổn hại thị lực.

Các tia cực tím

Vì sao bạn lại được khuyên nên đeo kính râm khi đi ra ngoài? Do trong tia cực tím từ mặt trời có thể gây nguy hiểm cho đôi mắt của bạn. Nó có thể làm bỏng giác mạc, gây hại thủy tinh thể cũng như làm cho võng mạc bị tổn thương. Ngoài ra, nó làm tăng nguy cơ đục thủy tinh thể.

Huyết áp cao

Chứng bệnh này có thể gây hại nghiêm trọng cho mắt nếu không được điều trị. Huyết áp cao làm tổn hại các mạch máu ở võng mạc, vùng phía sau mắt nơi hình ảnh hội tụ. Tình trạng này được gọi là bệnh võng mạc do tăng huyết áp.

Sử dụng máy tính

Chúng ta ngồi hàng giờ trước màn hình máy tính mà nhiều khi không cho mắt nghỉ ngơi. Thậm chí làm việc quên cả chớp mắt. Điều này gây mỏi mắt, mắt bị kích ứng, nhạy cảm ánh sáng, bị lòa…

Làm việc quá độ

Đôi khi chúng ta không nhận ra đôi mắt của chúng ta đang phải chịu đựng quá nhiều áp lực. Chúng ta làm việc liên tục với máy tính, xem tivi, chơi điện tử, đọc hay học tập trong nhiều giờ dẫn đến đôi mắt bị mệt mỏi và theo thời gian, điều này làm tổn hại đến sức khỏe đôi mắt.

Sử dụng thực phẩm không lành mạnh

Nếu bạn có một chế độ ăn không lành mạnh, cơ thể sẽ không nhận được các dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe đôi mắt và bạn có thể gặp nhiều vấn đề với đôi mắt. Thiếu vitamin A gây ra mù lòa, khó nhìn thấy vào ban đêm và khô mắt. Thiếu vitamin B12 cũng gây ra tình trạng khó nhìn và nhìn một thành hai.

Mắt bị ô nhiễm vì thừa ánh sáng. 

Theo một tài liệu của Tổ chức Y tế thế giới, ánh sáng nếu không cần thiết và được thiết kế thiếu hợp lý cũng là một dạng ô nhiễm. Đây cũng chính là nguyên nhân dẫn đến nhiều người bị giảm thị lực. Vì thế, không nên đọc sách, làm việc cần sự tập trung của mắt trong môi trường quá thừa ánh sáng, có ánh sáng chói lòa hoặc ánh sáng quá nhiều màu sắc.

Tiểu đường