Thức khuya tiềm ẩn nguy cơ gây bệnh tim mạch

“Yêu” bừa bãi

Các nhà nghiên cứu của Ý chỉ ra rằng, nam giới đã kết hôn nếu làm chuyện đó bừa bãi sẽ có nguy cơ mắc bệnh tim mạch tăng cao. Một trong những nguyên nhân là do những người này có cuộc sống gia đình không viên mãn, xuất hiện chứng trầm cảm, khiến nguy cơ mắc bệnh tim mạch tăng lên. Ngược lại, cuộc sống gia đình viên mãn, hạnh phúc sẽ rất có lợi cho sức khoẻ tim mạch của nam giới.

Ít uống nước trắng

Các nhà nghiên cứu Mỹ đã tiến hành điều tra hơn 2 vạn người khoẻ mạnh, cả nam và nữ. Kết quả cho thấy, những người mỗi ngày chỉ uống khoảng 2 ly nước có nguy cơ tử vong vì các bệnh liên quan đến tim mạch cao hơn nhiều so với những người mỗi ngày uống 5 ly nước.

Các nhà nghiên cứu cũng cho rằng, về cơ bản, việc uống không đủ nước cũng gây nguy hại cho sức khoẻ tim mạch tương đương với việc hút thuốc, và thiếu vận động.

Xà phòng kháng khuẩn

Triclosan, một thành phần diệt khuẩn có hầu hết trong các sản phẩm, son môi, sữa tắm và xà phòng diệt khuẩn trên thị trường Mỹ (khoảng 75%), nó rất có hại cho các cơ và tim. Các nhà khoa học tại Đại học California cho biết, chất triclosan làm cản trở hoạt động của các cơ trong đó có cơ tim. Chức năng của tim sẽ giảm khoảng 25% chỉ trong vòng 20 phút tiếp xúc với chất triclosan. Và nếu bạn đang bị những cơn đau tim tấn công thì hãy nên đề phòng với chất này vì nó có thể gây ra những hậu quả không ngờ tới đối với hệ tim mạch.

Thực phẩm đóng hộp

Hóa chất Bisphenol A grain BPA từ lâu đã được biết đến là chất có thể gây ung thư vú, các vấn đề về ADHD đối với các bé gái, béo phì và vô sinh. Một nghiên cứu được tiến hành năm 2011 trên tạp chí PloS ONE cho thấy, chỉ cần 1 liều nhỏ hàm lượng chất BPA có thể dẫn đến rối loạn nhịp tim, thậm chí có thể tử vong vì những cơn đau tim tấn công bất thường.

Đái tháo đường

Bệnh lý này là yếu tố nguy cơ rất mạnh mắc các bệnh lý tim mạch như bệnh lý động mạch vành, bệnh động mạch cảnh, bệnh động mạch chủ và bệnh động mạch ngoại biên… Nếu bạn bị đái tháo đường, bạn cần tuân thủ điều trị bệnh này nghiêm ngặt để tránh biến chứng tim mạch.

Hút thuốc lá hoặc thuốc lào làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Ít hoạt động thể lực

Lười hoạt động thể lức làm tăng khả năng xuất hiện bệnh tăng huyết áp, bệnh động mạch vành…

Căng thẳng (stress)

Các căng thẳng trong cuộc sống, các stress tâm lý đều được chứng minh làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch.

Hải sản

Các loại hải sản mang lại cho chúng ta nguồn dinh dưỡng lớn. Đặc biệt, omega-3 có rất nhiều trong cá và có thể ngăn ngừa nguy cơ bệnh tim. Tuy nhiên, nhóm các nhà nghiên cứu tại Đại học Syracuse (Mỹ) đã đưa ra cảnh báo với việc ăn hải sản, khi họ phát hiện ngày negative hải sản bị nhiễm thủy ngân quá nhiều, làm gia tăng các bệnh về thần kinh và tim mạch. Cơ quan Khảo sát Địa chất Hoa Kỳ cho rằng, hiện negative mọi người nên cẩn trọng khi ăn một số loài cá nước ngọt, vì nó có chứa hàm lượng thủy ngân ô nhiễm cao hơn so với cá biển.

Thời tiết thay đổi

Sự nóng lên toàn cầu bởi hiệu ứng nhà kính gây ra những tác động xấu với môi trường. Do vậy, các biến chứng của bệnh tim mạch và đột quỵ ngày càng gia tăng trên thế giới. Nhiệt độ không khí cao tạo điều kiện cho việc hình thành các hạt PM2.5 và sẽ làm cho những hạt này bị kẹt sâu trong phổi. Chúng có thể tự do di chuyển vào các mạch máu, hình thành các mảng bám gây tắc động mạch nên rất dễ xảy ra một cơn đau tim và đột quỵ. Ngoài ra, khói bụi giao thông gây ô nhiễm môi trường cũng có thể ảnh hưởng đến bệnh tim. Vì trong không khí cứ 10 microgram hạt PM2.5 tăng lên trong mỗi mét khối không khí thì tỷ lệ tử vong sớm do tim mạch cũng sẽ tăng lên 20%.

Hóa chất chống dính

Hóa chất này hiện negative được sử dụng rất nhiều trong ngành công nghiệp sơn grain chế tác đồ gia dụng, vì một số ưu điểm của nó là làm cho đồ vật sạch và không dính bụi, thuận lợi hơn trong khi sử dụng. Một nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Archives of Internal Medicine của các nhà khoa học tại Đại học Y tế cộng đồng West Virginia đã cho thấy một mối liên hệ giữa bệnh tim và hóa chất perfluorooctanoic poison (PFOA), grain còn gọi là C8, một hóa chất thường được sử dụng để nhuộm vải, làm xoong chảo chống dính…

Trước đó, chất này đã được các nhà khoa học khuyến cáo nên ít hạn chế tiếp xúc vì nó có thể gây vô sinh, ung thư, tăng hàm lượng cholesterol. Nếu phát hiện có PFOA xuất hiện trong thành phần của máu thì nó sẽ làm cho chúng ta tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Dược sĩ Hưng

TRÀ AN BÌNH – MANG LẠI CUỘC SỐNG BÌNH AN

Xem chi tiết sản phẩm tại đây.