Có lẽ chúng ta không biết, những bài tập cử tạ, chạy xe đường dài hay thậm chí là đi xe đạp cũng mang lại những tác dụng không mong muốn. Đối với những bài tập có cường độ mạnh, đồng nghĩa với việc bạn đang chuyển hướng nguồn cung cấp máu từ đường tiêu hóa đến các cơ bắp, điều này có thể gây ra đau bụng hay thậm chí là phân dính máu.

Do đó, nếu như bạn thường xuyên cần đến sự trợ giúp của nhà vệ sinh trong bài tập khi thực hiện những động tác thể dục ngoài trời với chương trình nặng thì bạn cần đến gặp ngay bác sĩ để kiểm tra xem có thể bạn gặp phải vấn đề khác không, chẳng hạn như hội chứng ruột kích thích hay căng thẳng quá nhiều trong khi tập thể dục.

Như chúng ta đã biết, chất ngọt nhân tạo thường được tìm thấy trong những sản phẩm không đường như kẹo cao su, kẹo ngậm ho, mứt, nước trái cây…

Theo bác sĩ Anish Sheth, nhà nghiên cứu dạ dày và ruột kiêm tác giả của cuốn sách “What’s Your Poo Telling You?” cho hay: “Khi các chất tạo ngọt nhân tạo được tiêu hóa, chúng sẽ đưa nước vào đường ruột và có thể gây ra tình trạng tiêu chảy”. Do đó, hãy kiểm tra thật kĩ nhãn mác cũng như các thành phần và cắt giảm các sản phẩm có chứa các chất làm ngọt để giúp bạn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Cũng theo tiến sĩ Sheth: “Một số người bị tiêu chảy cấp trong nhiều tuần hoặc thậm chí là nhiều tháng nhưng không biết chính xác nguyên nhân là gì”. Đó chính là Giardia – một loại ký sinh trùng đường ruột phổ biến nhất ở Mỹ và xuất hiện rất nhiều trong nước ngọt.

Vì thế, đối với những người hay đi cắm trại hoặc bơi lội trong hồ nước ngọt, hoặc thậm chí là uống nước chưa được thanh lọc thì có thể sẽ bị nhiễm Giardia. Tuy nhiên, cũng có một dấu hiệu giúp bạn nhận biết, đó chính là khi bạn bị nhiễm ký sinh trùng Giardia, phân sẽ có mùi lưu huỳnh. Do đó, hãy đến gặp bác sỹ để kiểm tra Giardia thường xuyên và đảm bảo rằng bạn không bị nhiễm loại kí sinh trùng này.

Từ xưa đến nay, rượu luôn được xem là loại “thuốc độc” có thể giết chết ta bất cứ lúc nào nếu lạm dụng chúng quá mức. Đối với bệnh tiêu chảy cũng vậy. Lượng carbohydrate trong những loại đồ uống này tương đối rất cao và được lên men trong ruột, có thể gây đầy hơi chướng bụng và đi tiêu lỏng.

Hơn nữa, rượu còn có thể gây kích thích đến đường tiêu hóa, khiến các cơ ở ruột quay nhanh để thúc ép mọi thứ được tiêu hóa một cách nhanh chóng hơn. Bởi vậy, sau khi uống bia hoặc rượu, bạn cần bổ sung một lượng lớn các loại chất lỏng cho cơ thể và tránh để cơ thể bị mất nước.

Theo tiến sĩ Sheth “Dù thuốc kháng sinh có thể giúp bạn điều trị nhiễm trùng xoang hay các vấn đề về răng miệng, hoặc vì bất kỳ lý do nào khác, thì thuốc kháng sinh cũng có tác dụng phụ của nó, đó là có thể làm thay đổi hệ vi khuẩn trong ruột bạn và gây ra sự mất cân bằng giữa các vi khuẩn lợi và hại có ảnh hưởng đến cách cơ thể xử lý thực phẩm”.

Vì thế, nếu bạn bị tiêu chảy trong khi dùng thuốc kháng sinh, hãy xin ý kiến của các bác sỹ xem bạn có nên dừng lại hay không nhé. Đặc biệt, không nên sử dụng sữa chua khi vừa uống kháng sinh xong. Vì một trong những vi khuẩn lây nhiễm nghiêm trọng hơn có thể xảy ra sau khi sử dụng kháng sinh đó là Clostridium difficile (một loại ký sinh trong ruột, mầm bệnh cơ hội và gây ra bệnh tiêu chảy).

– Phải là chủng vi sinh vật được định tên rõ ràng, có hoạt lực mạnh nhất như Lactobacilus acidophilus La-5, Bifidobacterium Bb-12 và Streptococcus thermophilus TH-4.

– Hàm lượng của các chủng vi sinh vật này phải từ 10⁷ Cfu trở lên.

– Các chủng vi sinh vật này phải đảm bảo sống sót khi bảo quản tại các nhà thuốc. Điều này chỉ có thể được đảm bảo nếu men tiêu hóa sống được sản xuất bởi công nghệ bao vi nang, đặc biệt là công nghệ Polysaccharide Matrix.

– Các chủng vi sinh vật này cộng sinh và phát huy tác dụng tại ruột non là nơi có độ PH ≈ 6.5. Do vậy các chủng vi sinh vật này phải sống sót khi đi qua dạ dày là nơi có độ PH ≈ 1.5. Điều này chỉ có thể được đảm bảo nếu men tiêu hóa sống được sản xuất bởi công nghệ bao vi nang, đặc biệt là công nghệ Polysaccharide Matrix.

Bio King là sản phẩm bổ sung các Vitamin, men bia tươi và đặc biệt được bổ sung men tiêu hóa sống là 3 chủng vi khuẩn đã được định tên rõ ràng: Lactobacilus acidophilus La-5, Bifidobacterium Bb-12 và Streptococcus thermophilus TH-4. Đây là các chủng vi khuẩn có hoạt lực mạnh nhất được sản xuất và nhập khẩu trực tiếp từ Đan Mạch bởi Công ty Ch. Hansen, bằng công nghệ bao vi nang Polysaccharide Matrix hiện đại nhất thế giới. Bio King thực sự là người bạn không thể thiếu được trong việc tăng cường hệ tiêu hóa, hỗ trợ chống táo bón, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa, trướng bụng đầy hơi, ăn không tiêu, viêm ruột, viêm đại tràng.

---

Xem chi tiết tại đây.