Nhiều người bị viêm xơ cơ tìm được những phương pháp trị liệu thay thế khác nhau có hiệu quả. Và như những phương pháp điều trị viêm xơ cơ chủ đạo, phương pháp nào có hiệu quả với người này, nhưng có thể không có tác dụng với người khác. Vì vậy, bạn cần tìm ra được phương pháp nào là tốt nhất với bạn.

Massage : các nhà trị liệu bằng massage thực hiện trên cơ và các mô mềm của cơ thể để làm nhẹ bớt cơn đau, co cơ và stress. Tuy nhiên, trung tâm quốc gia về thuốc bổ sung và thay thế đã tổng kết kết quả các cuộc nghiên cứu về hiệu quả của điều trị viêm xơ cơ bằng massage và nhận thấy rằng lợi ích của chúng thì ngắn hạn.

Liệu pháp nhận thức hành vi : thường được gọi là CBT, cho thấy là một trong các biện pháp điều trị viêm xơ cơ không dùng thuốc hữu hiệu nhất. CBT giúp thay đổi các bạn nghĩ về những cơn đau với mỗi điểm thay đổi cách thức đáp ứng với cơn đau, do đó làm cơn đau bớt nghiêm trọng hơn. Nó cũng có thể giúp cải thiện giấc ngủ.

Mặc dù các cuộc nghiên cứu về phương pháp sau đây được các chuyên gia y khoa cho là không đầy đủ, nhưng chúng vẫn còn được sử dụng rộng rãi bởi những người bị viêm xơ cơ, với những mức độ thành công khác nhau.

Liệu pháp giải phóng băng cơ: có tác động làm giãn, mềm và tổ chức lại các mô liên hợp để làm giảm đau.

Phương pháp điều trị bằng nắn khớp xương : nắn các gai vào đúng vị trí thẳng hàng, giúp làm tăng chức năng của hệ thống miễn dịch và giảm đau.

Sự bổ sung chế độ ăn : magie và SAM là hai loại thường được sử dụng để điều trị viêm xơ cơ. SAM-e là một loại hợp chất tự nhiên trong cơ thể người có vai trò trong sản xuất dopamine và serotonin, điều hòa tâm trạng và kiểm soát các đáp ứng đau. Nghiên cứu sơ bộ cho thấy những bằng chứng rằng việc bổ sung SAM-e có thể có tác động giúp kiểm soát các triệu chứng, nhưng vẫn cần những nghiên cứu sâu hơn nữa về vấn đề này. Magie thì có tác dụng theo hàng trăm lối, như chuyển đổi thức ăn thành năng lượng, làm tăng cường hệ thống miễn dịch và duy trì chức năng não và cơ bình thường. Một số nghiên cứu tin rằng, một sự thiếu hụt chất khoáng này góp phần gây ra các triệu chứng viêm xơ cơ, mặc dù những nghiên cứu về hiệu quả thì vẫn chưa có kết quả rõ ràng.

Tìm ra được phương pháp điều trị thay thể có hiệu quả đối với bạn đòi hỏi nhiều thử nghiệm. Hãy hỏi bác sĩ về những đề nghị này và chắc chắn rằng bạn đã kể cho bác sĩ nghe về biện pháp điều trị mà bạn đã sử dụng rồi. Điều này thì quan trọng đặc biệt với việc bổ sung chế độ ăn và thảo mộc, vì nó có thể gây ra tương tác với các thuốc khác và có thể gây ra các tác dụng phụ.