Làm cách nào để giúp con bạn cao hơn?

[20-01-2015]

Chiều cao tối đa của con bạn được xác định bởi di truyền. Chiều cao của trẻ thường ở mức trung bình giữa chiều cao của cha mẹ mình. Tuy nhiên, trẻ cũng có thể phát triển giống như sự phát triển mà bạn đã từng trải qua, vì vậy, nếu bạn phát triển mạnh mẽ nhất vào những năm tháng của tuổi thiếu niên, con bạn cũng sẽ có sự tăng trưởng chiều cao vượt bậc vào giai đoạn này. Vì ...

Vitamin tổng hợp với canxi cho trẻ

[24-12-2014]

Canxi là một khoáng chất quan trọng cho sự phát triển lành mạnh của răng và xương, cũng như chức năng cơ, dẫn truyền thần kinh và bài tiết hormone. Các hàm lượng hấp thụ canxi phụ thuộc vào tuổi tác của một cá nhân. Nói chung, hầu hết các loại sữa công thức cho trẻ sơ sinh và sữa mẹ cung cấp lượng canxi đủ để các cơ quan của bé phát triển tốt trong năm đầu tiên của cuộc ...

Cách phòng tránh hiệu quả bệnh loãng xương

[25-08-2014]

Theo các chuyên gia tư vấn, hiện nay, bệnh loãng xương đang nổi lên như là một vấn đề của toàn xã hội và ngày càng được quan tâm không chỉ bởi tỷ lệ mắc bệnh cao mà còn do hậu quả nghiêm trọng mỗi người có thể gặp phải khi mắc bệnh. Theo số liệu thống kê, riêng ở Việt Nam,  cứ 3 phụ nữ trên 50 tuổi thì có một người bị loãng xương và ở nam tỷ lệ này là 1/10. Với tỷ lệ ...

Những loại nước uống tốt nhất cho phụ nữ mang thai

[21-08-2014]

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thực phẩm trong đó có nước uống đóng một vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy và mang lại lợi ích sức khỏe cho cả em bé và thai phụ. Đặc biệt, có nhiều loại nước uống còn giúp giảm ốm nghén, thúc đẩy folate và tăng hấp thu sắt cho bà bầu. Mặt khác, việc uống nhiều nước cũng sẽ giúp bạn giải độc cơ thể, giảm táo bón, giảm phù nề và làm  giảm ...

Siêu thực phẩm giúp xương khỏe mạnh

[25-07-2014]

Xương của ta luôn khỏe mạnh trong suốt tuổi trưởng thành, tuy nhiên ở tuổi 30, xương bắt đầu mềm yếu, bị giòn. Ở phụ nữ, quá trình này xuất hiện và phát triển sau khi mãn kinh, nhưng có nhiều cách để hạn chế quá trình này. Một trong những cách tốt nhất để phòng chống và hạn chế là chế độ ăn uống- ăn đúng các loại thực phẩm có thể giúp xương khớp của bạn chắc khỏe tối đa ...

Những rủi ro bạn gặp phải khi bị loãng xương và gãy ...

[23-07-2014]

Khi bạn nghĩ đến “bệnh xương giòn” hay được gọi là loãng xương, bạn sẽ hình dung ra được hình ảnh một người phụ nữ già yếu với vai hoặc hông bị đau. Tuy nhiên, bạn không thể nhìn và phát hiện ra người đó mặc bệnh loãng xương. Bạn nên tới bác sĩ và họ cần phải xem xét tiền sử cá nhân và gia đình, thói quen của bạn, cũng như kiểm tra mật độ xương để chẩn đoán ...

Top thực phẩm giàu canxi và vitamin D

[21-07-2014]

Cơ thể bạn cần canxi và vitamin D. Bạn đã cung cấp đủ chưa?  Cách bổ sung canxi và vitamin D như thế nào là đúng cách? Loại thực phẩm nào giàu canxi và vitamin D? Đó là những vấn đề không phải ai cũng biết. Canxi là chất bổ dương và cần thiết giúp xương cách khỏe, ngăn ngừa bệnh loãng xương, đặc biệt canxi đóng vai trò giúp trẻ tránh còi xương suy dinh dưỡng. Vitamin D là một trong những ...

Vẹo cột sống – Làm sao để phòng tránh?

[16-07-2014]

Vẹo cột sống là tình trạng cột sống bị lệch sang một bên, khác với trạng thái bình thường. Biến dạng đặc biệt này xảy ra ở 0,5% dân số trên toàn thế giới và có nhiều khả năng ảnh hưởng đến phụ nữ. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh có thể ảnh hưởng tới khả năng hô hấp và tuần hoàn của người bệnh. Dưới đây là một số phương pháp giúp bạn ...

Loãng xương – Nguyên nhân và triệu chứng

[03-06-2014]

Loãng xương hiện nay đang là vấn đề mang tính toàn cầu vì ảnh hưởng rất lớn đến nền kinh tế của đất nước, sức khỏe cũng như nguy cơ tử vong của bệnh nhân. Vậy nguyên nhân nào gây loãng xương và triệu chứng của bệnh như thế nào? Theo số lượng thống kê, trên thế giới hiện có trên 200 triệu người bị loãng xương và tại Việt Nam con số này là 2,8 triệu người. Theo tính toán, con ...

Những loại thực phẩm tốt cho xương khớp

[20-05-2014]

Bộ xương đóng vai trò tạo hình cho cơ thể, là các khoang chứa nội tạng và hỗ trợ quá trình vận động đồng thời còn là nơi sản sinh ra các tế bào máu. Để đảm bảo xương của bạn luôn chắc khỏe, ngoài việc phòng ngừa các yếu tố nguy cơ như béo phì và chấn thương thì việc bổ sung chế độ dinh dưỡng đóng vai trò không kém phần quan trọng. Do đó, bạn hoàn toàn có thể bổ sung một số ...