HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN: 1900545562 (Từ: 8:00 - 17:00)

    Bệnh tiêu hóa

    Phải làm gì khi bị táo bón mãn tính?

    Táo bón luôn được xem là một trong những căn bệnh gây khó chịu nhất cho người bệnh. Theo các chuyên gia, táo bón là một trong những triệu chứng rối loạn tiêu hóa phổ biến nhất ở Hoa Kỳ gây nên ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống và công việc của người dân nơi đây – đặc biệt là táo bón mãn tính.

    Mỗi năm ở Mỹ, táo bón mãn tính đã “ngốn” của người dân hàng trăm triệu đô la cho chi phí bác sỹ và thuốc men. Táo bón mãn tính còn khiến người bệnh bị nhức đầu và dễ kích thích.

    táo bón mạn tính

    Táo bón mãn tính là gì?

    Theo các chuyên gia, định nghĩa táo bón mãn tính ở mỗi người là khác nhau. Có người bị táo bón mãn tính đi tiêu nhiều lần ở cùng một thời điểm, nhưng có người bị táo bón mãn tính lại khó đi tiêu, phân cứng hoặc khô, có khi tuần chỉ đi tiêu khoảng 1-2 lần.

    Nói chung, táo bón mãn tính thường được hiểu là tình trạng khó đi tiêu, đi tiêu ít hơn 3 lần mỗi tuần và kéo dài trong vài tháng, thậm chí là vài năm.  Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng, dựa vào tần xuất đi tiêu là không chính xác vì nhu cầu đi tiêu của mỗi người cũng khác nhau.

    Nguyên nhân nào gây nên táo bón mãn tính

    Nguyên nhân thứ 1: 

    Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hiện nay rất nhiều bệnh nhân đã biết chú ý đến chế độ ăn uống nhưng đôi khi việc chú ý và cẩn thận quá mức lại làm cho khả năng hấp thu dinh dưỡng và tần suất hoạt động của dạ dày bị suy giảm do đó thói quen vệ sinh, và đại tiện không có quy luật nhất định, có khi 2,3 ngày mới đại tiện một lần cũng là một trong những nguyên nhân gây ra chứng táo bón mãn tính.

    Nguyên nhân thứ 2:

    Nguyên nhân thường gây táo bón được tìm thấy là do thuốc. Các nguyên nhân tác dụng do thuốc bao gồm:

    • Các thuốc giảm đau gây nghiện như codeine, oxycodone, hdrophormone.
    • Các thuốc chống trầm cảm như amitriptylene và imipramine.
    • Các thuốc chống động kinh như phenytoin và carbamazepine.

    Ngoài ra còn có khá nhiều loại thuốc khác gây táo bón, các xử lý vấn đề này cũng khá đơn giản bằng cách ăn thức ăn có nhiều chất xơ và không nhất thiết phải ngưng dùng thuốc.

    Táo bón mạn tính

    Nguyên nhân thứ 3:

    Theo các chuyên gia việc phản xạ đi cầu có thể điều chỉnh được theo ý muốn. Đồng nghĩa với việc một người bình thường có thể ngăn cảm giác thúc bách muốn đi tiêu. Do đó, việc ngăn cảm giác đi tiêu thường xuyên sẽ dẫn đến mất cảm giác thúc bách và dẫn đến táo bón mãn tính.

    Nguyên nhân thứ 4:

    Như chúng ta đã biết, chất xơ rất quan trọng để duy trì phân to và mềm. Vì thế, chế độ ăn uống thiếu chất xơ lâu dần có thể dẫn đến tình trạng táo bón mãn tính. Nguồn chất xơ tự nhiên tốt nhất cho sức khỏe bao gồm trái cây, rau và các loại hạt.

    Phải làm gì khi bị táo bón mãn tính?

    Để giải quyết táo bón mãn tính một cách triệt để, bạn hãy làm theo những cách sau nhé.

    Thay đổi chế độ ăn uống

    • Theo các chuyên gia, việc thay đổi chế độ ăn uống sẽ giúp chúng ta chống lại táo bón một cách tốt nhất. Trước hết, chúng ta cần uống 2 lít nước mỗi ngày để giúp làm mềm phân. Sau đó, ăn nhiều chất xơ, bởi chất xơ có đặc tính hút nước, trương nở và làm mềm khối phân cũng như giúp kích thích đường ruột và làm tăng nhu động ruột nên giúp việc đẩy phân ra ngoài dễ dàng hơn. Chất xơ có chủ yếu trong các loại rau, củ, quả, ngũ cốc, các loại hạt..và các loại thảo dược từ thiên nhiên.
    • Kiêng các loại thức uống kích thích như rượu, cà phê, trà và các đồ ăn cay như tỏi, ớt.

    Thay đổi lối sống

    • Điều chỉnh chế độ ăn sinh hoạt và vận động thể dục thể thao đều đặn 45 phút hàng ngày.
    • Ngủ đủ giấc và có giấc ngủ sâu.
    • Đại tiện kịp thời, không nên nhịn lâu.

    Bạn có thể kết hợp phương pháp ăn uống và sử dụng các sản phẩm hỗ trợ để điều trị táo bón, đặc biệt cho bệnh nhân mắc táo bón mãn tính (mắc đi mắc lại nhiều lần). Người bệnh cần có chế độ ăn uống đảm bảo đủ nước và đủ chất xơ, tập luyện vận động hằng ngày. Việc kết hợp với sản phẩm hỗ trợ, giúp cải thiện hệ vi sinh vật có lợi trong đường ruột, ổn định hệ tiêu hóa, bổ xung các chất xơ tự nhiên – inulin.

    Dược sĩ Hưng


    santafe-tao-bon

    SANTAFE – XUA TAN NỖI LO TÁO BÓN

    Xem chi tiết sản phẩm tại đây

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    Khách hàng nhận xét

    Tôi rất yên tâm khi sử dụng sản phẩm của Dược An Bình. Từ khi sử dụng PHARZUBEST – Bổ sung vitamin và khoáng chất, sức khoẻ của tôi được cải thiện nhiều.
    Quang Trần
    Tôi đã mua Canxi King cho cháu nhà tôi uống. Sản phẩm rất tốt và dễ uống.
    Nguyễn Minh, Khu D8, Thành Công, Đống Đa, Hà Nội
    Khi dùng Grathozi – Trị nấm âm đạo, bệnh của tôi đã thuyên giảm và khỏi hẳn sau 7 ngày.
    Thu Hương