Một nghiên cứu gần đây được tiến hành bởi Viện nghiên cứu hàng đầu Y tế phát hiện ra rằng hơn 90% các vấn đề vô sinh nam là do thiếu số lượng tinh trùng (suy giảm chất lượng tinh trùng). Theo các chuyên gia, có rất nhiều nguyên nhân khiến số lượng tinh trùng ở nam giới bị suy giảm, và thật ngạc nhiên khi thực phẩm hàng ngày chúng ta sử dụng cũng góp phần vào việc đó.

Mặc dù yếu tố môi trường đóng một vai trò quan trọng không kém, nhưng lối sống và thực phẩm hàng ngày lại là yếu tố quyết định chính cho các vấn đề vô sinh ở nam giới. Vì thế, nếu các quý ông muốn tăng số lượng cũng như chất lượng tinh trùng thì hãy tham khảo bài viết dưới đây để lựa chọn cho mình loại thực phẩm phù hợp nhất nhé!.

9 thực phẩm làm tăng chất lượng tinh trùng

Socola đen

Socola đen được biết có chứa L-Arginine HCl, một acid amin bắt buộc được biết đến để tăng cường số lượng tinh trùng. Mặt khác, ăn socola đen còn có thể giúp đàn ông đạt cực khoái tốt hơn.

Chuối

Chuối chứa bromelain là một enzyme điều khiển hormone giới tính. Ngoài ra, chuối cũng chứa vitamin A, B1 và C. Các vitamin này thúc đẩy sản xuất tinh trùng và giúp cơ thể trong việc cải thiện sức chịu đựng của tinh trùng.

Quả óc chó

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, quả óc chó rất giàu arginine giúp nâng cao khối lượng tinh dịch và thúc đẩy sản xuất tinh trùng. Quả óc chó cũng chứa các axit béo omega-3 có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu trong dương vật. Nó còn rất giàu chất chống oxy hóa và giúp bảo vệ cơ thể khỏi một số bệnh.

Tỏi

Tỏi đóng một vai trò hết sức quan trọng trong việc làm gia tăng số lượng tinh trùng của bạn. Tỏi có chứa allicin, một thành phần được chứng minh để tăng cường lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục và tăng số lượng cũng như chất lượng tinh trùng.

Các loại quả mọng

Ngoài việc đóng một vai trò đáng khen ngợi trong việc tăng cường số lượng tinh trùng, các loại quả mọng còn có khả năng phòng chống cũng như hỗ trợ điều trị một số bệnh nguy hiểm của con người. Ngoài ra, tỷ lệ cao của chất chống oxy hóa trong quả mọng giúp máu lưu thông tốt hơn và có ảnh hưởng tích cực đến tinh trùng ở nam giới.

Lựu

Lựu rất giàu chất chống oxy hóa làm giảm malondialidehyde – chất gây tổn hại đến tinh trùng. Ăn lựu thường xuyên có thể giúp cơ thể tiêu diệt các gốc tự do và cải thiện khả năng của tinh trùng.

Trái cây giàu vitamin C

Trái cây giàu vitamin C như dâu tây, cam và quả anh đào chứa nhiều chất chống oxy hóa. Loại trái cây này giúp ngăn chặn tổn thương tinh trùng và cũng làm tăng số lượng tinh trùng. Trái cây giàu vitamin C cũng rất giàu axit folic, làm tăng cường sức mạnh cho tinh trùng. Các chất chống oxy hóa trong đó giúp tiêu diệt các gốc tự do và bảo vệ tinh trùng. Trái cây giàu vitamin C còn giúp ngăn chặn tinh dịch vón cục, điều này sẽ thúc đẩy nhu động và cải thiện khả năng thụ tinh.

Trứng

Trứng giúp thúc đẩy khả năng sản sinh và nâng cao số lượng tinh trùng. Trứng chứa vitamin E, giúp ngăn chặn sự thoái hóa tế bào của tinh hoàn. Trứng cũng rất giàu chất chống oxy hóa giúp trung hòa các gốc tự do và bảo vệ tế bào.

Hàu

Hàu được biết đến có chứa lượng lớn các axit amin thiết yếu giúp tăng số lượng tinh trùng ở nam giới. Đặc biệt, hàu còn được xem là bài thuốc hữu hiệu trong việc điều trị tình trạng yếu sinh lý và suy giảm khả năng tình dục ở nam giới.

Dược sĩ Hưng

X9 – SỨC MẠNH CỦA ĐÀN ÔNG

Xem chi tiết sản phẩm tại đây.