Viêm khớp dạng thấp là loại bệnh mãn tính có thể gây ra những cơn đau dữ dội, sưng, cứng khớp và  thậm chí có thể khiến người bệnh không cử động được vùng viêm khớp.  Hiện nay, Y học vẫn đang nghiên cứu cách chữa viêm khớp dạng thấp triệt để nhưng một vài liệu pháp tự nhiên có  thể giúp bạn cảm thấy dễ dàng hơn khi đối phó với chứng bệnh này,

Sự khác biệt giữa khớp bình thường và khớp bị viêm

Thái Cực Quyền

Trong tất cả các phương pháp điều trị tự nhiên đối với chứng viêm khớp dạng thấp, tất nhiên một chế độ sống lành mạnh cùng với một chế độ ăn hợp lý và tập thể dục thể thao đều đặn cũng như ngủ đúng đủ giấc là một liệu pháp tự nhiên và an toàn nhất.

Theo nhiều cuộc nghiên cứu, luyện tập Thái Cực Quyền sẽ mang lại cho bạn những lợi ích to lớn về sức khỏe, như giảm viêm, đau liên quan đến chứng viêm khớp dạng thấp cũng như làm giảm huyết áp, tăng tính dẻo dai cho cơ thể giúp bạn ngủ ngon hơn đồng thời giúp bạn giảm căng thẳng. Căng thẳng cũng chính là nguyên nhân khiến cho căn bệnh của bạn trở nên trầm trọng.

Ngồi thiền

Như đã nói ở trên, căng thẳng là nguyên nhân khiến cho căn bệnh viêm khớp của bạn càng trở nên trầm trọng. Thiền là phương pháp đơn giản và dễ dàng giúp bạn giảm căng thẳng và chống chọi được với nỗi đau. Nhiều phụ nữ cũng đã áp dụng phương pháp thiền để việc sinh nở được dễ dàng hơn.
Giống như Thái Cực Quyền, thiền đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tăng chất lượng giấc ngủ, một mỗi bận tâm của những người mắc chứng viêm khớp dạng thấp.

Viên dầu cá

Các nghiên cứu chỉ ra rằng dầu có tác dụng lớn trong việc giảm đau và giảm cứng khớp của viêm khớp dạng thấp cũng như nhiều loại viêm khớp khác.

Viên dầu cá có hiệu quả bất ngờ với người bị bệnh viêm khớp

Theo một số nghiên cứu, dầu cá thậm chí còn có công năng tương đương với phương pháp thiền. Loại viên bổ sung này không chỉ có khả năng cải thiện các triệu chứng của chứng viêm khớp dạng thấp mà còn mang lại rất nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.

Dầu Bạc Hà

Lâu nay, dầu bạc hà thường được sử dụng với mục đích làm dịu và chữa lành vết thương thường đi cùng với những loại tinh dầu hỗn hợp khác như dầu oliu và dầu jojoba.
Xoa dầu bạc hà quanh khớp xương sẽ giảm hẳn cơn đau và cứng khớp với những người mắc bệnh viêm khớp một cách nhẹ nhàng, thoải mái. Bên cạnh đó, dầu bạc hà có mùi rất thơm.

Vitamin D

Hấp thu ánh nắng mặt trời rất có lợi cho những ai mắc chứng viêm khớp dạng thấp. Thiếu vitamin D gây ra nhiều chứng bệnh và vấn đề về sức khỏe, trong đó có cả viêm khớp dạng thấp. Hơn thế nữa, người ta chứng minh được rằng Vitamin D có thể làm dịu đi những cơn đau cơ-xương mãn tính. Vậy nhưng các loại thuốc bác sĩ thường cắt cho người bệnh lại có tác dụng loại bỏ bớt Vitamin D trong người.
Tắm nắng 15 phút mỗi ngày là tất cả những gì bạn cần để điều trị viêm khớp dạng thấp theo cách tự nhiên. Uống các viên bổ trợ tăng Vitamin D hoặc ăn nhiều thực phẩm có chứa Vitamin D cũng là phương pháp tốt để tăng hàm lượng Vitamin D.

Gia vị

Đây có lẽ là phương pháp đơn giản nhất bạn cần làm để đối phó với chứng viêm khớp dạng thấp. Các loại gia vị như gừng, nghệ có tính chất giảm đau tương tự như aspirin và ibuprofen.
Nghệ tươi từ lâu đã được vùng thảo dược truyền Ấn Độ Ayuverda nức tiếng đưa vào sử dụng trong y học do có chứa chất cucumin, cực kỳ hiệu quả đối với những người mắc chứng bệnh về khớp. Tinh chất từ nghệ có khả năng làm giảm nỗi đau viêm thấp khớp theo cách tự nhiên nhất.

Dứa
Dứa và nước ép dứa chứa enzim bromelian có thể giảm triệu chứng sưng khớp dẫn đến viêm khớp dạng thấp.
Loại quả này chứa nhiều Vitamin C, người bệnh có thể đối phó với viêm khớp dạng thấp một phương pháp vừa ngon lành vừa tự nhiên.
Các chuyên gia khuyên người bệnh nên ăn dứa ngày một lần và nên ăn càng tươi càng tốt. Do các chất enzim có thể bị phá hủy trong quá trình đóng hộp.

Các loại thực phẩm người bị viêm khớp cần tránh

Triệu chứng  thường gặp của bệnh viêm khớp dạng thấp

Thực phẩm có thể có tác động tiêu cực và tích cực đối với bệnh nhân bị viêm khớp dạng thấp.
Khi mắc chứng bệnh này, bệnh nhân nên tránh xa các loại thực phẩm như đồ chiên rán, thịt đỏ, rượu, đồ ăn có đường, các thực phẩm đã trải qua quá trình quy trình xử lý vì chúng có thể kích phát chứng viêm khớp.
Những loại thực phẩm trên có chứa các loại hóa chất có thể kích viêm, làm suy yếu hệ miễn dịch và suy giảm sức khỏe. Vậy nên, bạn hãy loại bỏ những thực phẩm có vấn đề đó khỏi thực đơn của mình. Nhiều bệnh nhân ghi nhận họ có cải thiện đáng kể khi sử dụng những loại thực phẩm trên.

Kết luận

Một trong điểm tuyệt nhất của các phương pháp tự nhiên chữa bệnh viêm khớp là bạn có nhiều lựa chọn và các lựa chọn đó không những trị chứng viêm khớp, mà còn cải thiện sức khỏe của bạn rất nhiều đặc biệt các bệnh về tiêu hóa, gan, thận vì tất cả đều bị ảnh hưởng từ chế độ sinh hoạt của bạn. Tất nhiên, bên cạnh phương pháp tự nhiên, người bệnh cũng vẫn phải uống thuốc theo các liệu trình trị liệu của bác sĩ để đạt được kết quả tốt nhất.

Dược sĩ Hưng

JOINTKING – SỰ HỒI SINH CỦA KHỚP

Xem thông tin chi tiết  tại đây.