Với thực trạng phụ thuộc vào các loại thực phẩm không tự nhiên và đã qua chế biến, táo bón và các bệnh đường ruột khác đang có xu thế gia tăng. May mắn thay, hành vi đi ngoài không thường xuyên, tức táo bón là một trong những chứng bệnh dễ đối phó.

Ai cũng biết ăn thực phẩm giàu chất xơ đặc biệt là hoa quả, rau và ngũ cốc có lợi cho sức khỏe đường ruột. Tuy nhiên, những cửa hàng y tế cũng có bán nhiều đồ ngọt, cũng có tác dụng tốt trong việc điều trị những vật cảm trong ruột. Những loại đồ ngọt dưới đây sẽ rất tốt cho người táo bón.

Mật mía

Mật mía là một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên, độc đáo có khả năng điều trị táo bón

Mật mía với nguồn gốc từ quá trình lọc mía, rất giàu khoáng chất như sắt, đồng, mangan đem lại nhiều lợi ích cho tóc, da, mắt và tâm trạng con người. Tuy nhiên, mật mía còn là một loại thuốc nhuận tràng mà ít người hay biết. Đúng như vậy, hòa 2 thìa mật mía hữu cơ với nước sôi mỗi buổi sáng không chỉ cung cấp cho bạn năng lượng, mà còn là một dạng thuốc nhuận tràng hữu hiệu trong quá trình sử dụng thường xuyên.

Xylitol

Bên cạnh việc tốt cho răng và giảm cân, loại kẹo cao su ngon ngọt, hấp dẫn này còn là một loại rửa ruột tự nhiên, nhất là khi ăn một số lượng lớn. Theo các cuộc nghiên cứu, hấp thụ xylitol rât an toàn, không như đường, xylitol có lượng kalo thấp và chỉ số glycemin nhỏ, sử dụng hàng ngày 40 gam hoặc hơn có thể chữa được những biểu hiện táo bón cứng đầu nhất.

Socola đen

Không giống như loại socola sữa độc hại được bày bán ở siêu thị và các cửa hàng tạp hóa, socola đen mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một trong những lợi ích ít người biết của socola là tăng chức năng đường ruột do có chứa lượng magie cao.

Magie là chất có lợi cho đường ruột vì nó có thể đẩy mạnh quá trình loại bỏ chất thải. Chính bởi thế, ăn vài miêng socola đen có chứa ít nhất 75% cacao sau bữa ăn sẽ giúp bạn an toàn khỏi những vấn đề về đường ruột như táo bón.

Mật ong nguyên chất

Một cốc nước ấm pha mật ong tầm 30 phút trước khi ăn sẽ giúp hệ đường ruột của bạn khỏe mạnh hơn

Mật ong nguyên chất, chưa qua xử lý có chứa mọi khoáng chất và enzim cần thiết, có tác động tích cực đến hệ tiêu hóa. Hãy uống nước ấm pha mật ong 30 phút trước bữa ăn để ấm 30 phút trước bữa ăn để tăng cường sức mạnh cho ruột, xử lý và tiêu hóa những chất dinh dưỡng phức tạp.

Kết luận:

Trên tất cả, táo bón không phải là vấn đề với những người ăn thực vật. Hãy lựa chọn một chế độ ăn uống với các loại thực phẩm, rau quả, hạt, nước lọc để chắc chắn rằng những vấn đề liên quan đến đường ruột không phải là vấn đề. Bên cạnh đó, mọi người có thể sử dụng loại thuốc nhuận tràng độc đáo và ngon lành này để bảo vệ mình khỏi chứng táo bón.

Dược sĩ Hưng

SANTAFE – XUA TAN NỖI LO TÁO BÓN

Xem chi tiết tại đây.