Canxi là một khoáng chất quan trọng cho sự phát triển khỏe mạnh của răng và xương, cũng như chức năng của các cơ, dẫn truyền thần kinh và bài tiết hormone. Chế độ ăn tham khảo, hay DRI, của canxi phụ thuộc vào độ tuổi của từng cá nhân. Nhìn chung, phần lớn sữa bột công thức và sữa mẹ đều cung cấp cho trẻ lượng canxi nhiều mà cơ thể trẻ cần để chúng phát triển trong năm đầu tiên của cuộc đời.

Trẻ dưới 4 tháng đến 6 tháng tuổi

Viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyên các bậc bố mẹ  không nên cho trẻ ăn dặm cho đến khi  trẻ được 6 tháng tuổi, mặc dù các tổ chức khác thì cho biết trẻ từ 4 tháng tuổi đã có thể ăn dặm mà không có biến chứng gì. Điều này có nghĩa là  từ 4 tháng đến 6 tháng đầu đời của trẻ, sữa mẹ hay sữa bột công thức  là  nguồn chất dinh dưỡng duy nhất. May mắn là cả hai loại sữa đều cung cấp nhiều hơn các loại Vitamin và chất khoáng, trong đó có cả canxi để đáp ứng nhu cầu của cơ thể bé. Ngoại trừ duy nhất chỉ có Vitamin D , chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thụ canxi, là không được cung cấp; bé bú sữa mẹ và những bé uống ít hơn 32 ounce  sữa công thức một ngày có thể cần được bổ sung Vitamin D dưới dạng Vitamin giọt. Tuy nhiên, bố mẹ nên nói chuyện với chuyên gia dinh dưỡng trước khi bắt đầu bổ sung Vitamin cho trẻ.

Sau khi trẻ bắt đầu ăn dặm

Ngay cả khi cho trẻ 6 tháng tuổi ăn dặm, viên bổ sung canxi vẫn thực sự chưa cần thiết với hầu hết các bé. Mặc dù trên không nên được cho uống sữa bò, một nguồn cung cấp nhiều canxi cho người lớn, cho đến khi được 1 tuổi, nhưng trẻ có thể hấp thu canxi từ các nguồn khác, chẳng hạn ngũ cốc với sữa mẹ hoặc sữa công thức.

Chế độ ăn tham khảo để hấp thụ Canxi

Viện Sức khỏe Quốc Gia đã đưa ra một quy định liều lượng canxi cơ bản tốt cho sự phát triển khỏe mạnh của trẻ dưới 1 năm tuổi. Mặc dù hầu hết các loại Vitamin và chất khoáng cần cho người lớn đều được quy định dưới liều lượng cho phép, hay RDA, lượng  canxi được đưa ra cho trẻ được đánh giá dựa trên lượng vừa đủ, hay AL; cách đo lường này được sử dụng khi không có bằng chứng hiệu quả nào để thiết lập nên một liều lượng  chính xác nhất. AL cho canxi là 200 mg cho bé trai và bé gái dưới 6 tháng tuổi; AL tăng lên đến 260mg mỗi ngày cho trẻ giữa 7 tháng tuổi và  1 năm tuổi.

Nhu cầu bổ sung

Những bà mẹ có chế độ ăn uống nhất định nào đó hàng ngày không thể có đủ sữa với đủ canxi để nuôi trẻ được. Đặc biệt , những phụ nữ ăn chay  có thể thiếu hụt canxi, Vitamin B12, kẽm và sắt. Bé  cũng có thể thiếu chất nếu bé không dung nạp lactose. Tuy nhiên, Viện Nhi Khoa Hoa Kỳ không khuyến khích cho  những bé này bổ sung viên bổ sung Vitamin tổng hợp-chất khoáng. Thay vào đó, canxi hỗ trợ nên được bổ sung thông qua chế độ ăn của trẻ. Rau lá xanh như bông cải xanh và cải xoăn là nguồn cung cấp canxi phù hợp cho trẻ trong 6 tháng tiếp theo trong năm đầu đời, cũng như nhiều loại hạt và hải sản. Nếu trẻ bú sữa mẹ dưới 6 tháng tuổi và chuyên gia dinh dưỡng cho biết bé cần nhiều canxi hơn, thì các bà mẹ cần ăn nhiều thực phẩm chứa canxi hơn trong  các bữa ăn – mẹ cho con bú ở độ tuổi trên 19 cần ít nhất 1000 mg mỗi ngày, qua viên bổ sung hay qua chế độ ăn đều được.

Dược sĩ Hưng

CANXI KING – LỚN CÙNG TRẺ EM

Xem chi tiết sản phẩm tại đây.