Thiếu hụt Vitamin D có gây đau xương khớp?

Đau xương khớp, cũng được biết đến như là viêm khớp, ảnh hưởng đến mọi hầu hết mọi người trên toàn thế giới và có thể bị gây ra bởi nhiều chấn thương khác nhau, bệnh tật và viêm nhiễm. Mọi thứ từ các bệnh tự nhiễm như viêm khớp dạng thấp, đến nhiễm trùng như cúm có thể gây đau ở các khớp; tuy nhiên, bạn cũng có thể bị đau xương khớp mà không rõ nguyên nhân và không bị ảnh hưởng gì bởi các thuốc giảm đau thông thường, đã có nhiều nghiên cứu mới đang chỉ ra việc thiếu hụt Vitamin D chính là thủ phạm. Vitamin D hàm lượng thấp trong máu khiến cơ bắp và xương đau yếu, kể cả ở các khớp.

Thiếu hụt Vitamin D

Thiếu hụt Vitamin D bị gây ra bởi cơ thể có hàm lượng thấp Vitamin D. Vitamin D là một chất dinh dưỡng hòa tan trong mỡ, có thể được tìm thấy trong một số thực phẩm như: sữa, cá hồi, nhưng việc nhận được đủ hàm lượng Vitamin D từ thực phẩm là điều không thể. Vitamin D có thể được sản sinh một cách tự nhiên trong cơ thể khi da được tiếp xúc với tia cực tím B từ mặt trời. Vitamin D được đo lường trong máu như 25 hydroxyvitamin D và được tính theo nanogra trên mỗi ml hay ng/ml. Mức vitamin D bình thường là giữa 20 đến 30 ng/ml. Nếu nồng độ máu của bạn là giữa 20 và 30 ng/ml, được xem là không đủ Vitamin D, và dưới 20ng/ml là hoàn thoàn thiếu hụt Vitamin D.

Thiếu hụt Vitamin D và đau xương khớp

Mặc dù Vitamin D luôn liên quan đến sức khỏe xương, nhưng rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh được mối quan hệ của Vitamin với các phần khác của cơ thể và phòng chống nhiều bệnh. Một nghiên cứu, như nghiên cứu được công bố trên “Maturitas” năm 2011, đã liên kết việc thiếu Vitamin D với chứng đau xương khớp. Nghiên cứu này đã tập trung vào phụ nữ sau thời kỳ mãn kinh, và thất rằng nồng độ vitamin D thấp trong máu liên quan đế nguy cơ mắc xương khớp cao hơn. Một nghiên cứu khác cho biết, gần 70 % những bệnh nhân tới khám xương khớp đều bị thiếu hụt Vitamin D. Các nhà nghiên cứu tin rằng việc thiếu Vitamin có thể là một yếu tố nguy cơ mắc nhiều bệnh về xương khớp.

Đáng lưu ý

Việc thiếu Vitamin D đang trở thành một vấn đề sức khỏe đang lo ngại và nhiều người tin rằng đó là một trong những nguyên nhân khiến họ được chẩn đoán với bệnh đau cơ xơ, viêm khớp dạng thấp và bệnh đa xơ cứng. Nều bạn nghi ngờ mình đang bị thiếu vitamin D, hãy tới bệnh viện kiểm tra bằng cách đo nồng độ Vitamin D trong máu. Nếu kết quả cho thấy bạn đang thiếu Vitamin D, bạn có thể được kể viên bổ sung Vitamin D nếu thiếu quá nhiều, và liều vitamin D duy trì nếu mức độ thiếu ở phạm vi tối ưu.

Dược sĩ Hưng