Đau đầu gối, bao gồm các nguyên nhân do viêm khớp hay gout, đều có thể hạn chế khả năng đi bộ hay vận động của người bệnh. Nếu bệnh  nghiêm trọng, thì người mắc bệnh khó có thể đi lại. Theo trang MayoClinic.com,  không có bằng chứng lâm sàng nào khẳng định rằng có một số loại thực phẩm nhất định ăn vào sẽ làm nghiêm trọng hơn bệnh đau đầu gối. Tuy nhiên, dù không có bằng chứng để chứng mình điều này, nhưng rất nhiều người bệnh cho hay, việc tránh ăn một số loại thực phẩm có thể giúp cho bệnh của họ. Người bệnh có thể có thể tránh một số loại thực phẩm có thể làm nghiêm trọng hơn cơn đau đầu gối, nhưng vẫn cần phải tham khảo ý kiến của dược sĩ trước khi thay đổi chế độ ăn của mình.

Thực vật thuộc họ bạch anh

Theo Tổ chức Nghiên cứu Xươn Khớp, các loại thực phẩm có họ vơi Solanaceae hay “bạch anh”  đều có thể làm cơn đau đầu gối do viêm khớp. Các loại thực phẩm thuộc họ này bao gồm: khoai tây, cà chua và ớt. Việc tránh những loại thực phẩm này có thể giúp giảm cơn đau đầu gối do viêm. Thuốc là cũng thuộc họ “bạch anh” và việc hút hay nhai thuốc lá càng làm đầu gối đau nhiều hơn.

Protein động vật

Việc ăn thịt cũng có thể làm trầm trọng hơn cơn đau đầu gối. Theo trang TrueNorth Health, ở một số người, cơ thể phản ứng lại với chất đạm có trong thịt như thể chúng là kẻ tấn công. Hệ miễn dịch của cơ thể phản ứng bằng cách tấn công vào các protein mà nó coi là nguy  hiểm. Thật không may, một hệ thống miễn dịch luôn trong trạng thái “cảnh báo” cũng có thể tấn công các tế bào khác của cơ thể, đặc biệt là khớp xương. Các nghiên cứu thực hiện ở người Nhật và các nước khác nơi có chế độ ăn bao gồm rất ít protein động vật đã cho thấy dân số ở đây đa phần không bị các  bệnh như xương khớp hay bệnh tự miễn như người dân ở các nước ăn nhiều protein động vật.  Việc tránh ăn thịt có thể là một trong những cách để giảm đau đầu gối, đặc biệt là đầu gối mắc bệnh tự miễn.

Chấy gây dị ứng

Các loại thực phẩm gây ra hay làm nặng thêm các phản ứng dị ứng cũng có thể khiến đầu gối bị viêm đau hơn. Đau đầu gối và các khớp xương khác có thể chỉ ra một phản ứng dị ứng với một loại thức ăn nào đó. Các loại thực phẩm hay gây dị ứng bao gồm: sữa, lùa mì, đậu nành, cá và động vật có vỏ khác, các loại hạt.  Cố gắng loại bỏ hay hạn chế các loại thực phẩm này ra khỏi chế độ ăn  của bạn trong một thời gian để xem chúng có chắc chắn ảnh hưởng đến cơn đau đầu gối hay không.

Dược sĩ Hưng

JOINTKING – SỰ HỒI SINH CỦA KHỚP

Xem chi tiết sản phẩm tại đây.