Giảm nhẹ trọng tải của gan

Gan tiếp nhận những thứ mà bạn đưa vào cơ thể kể cả tốt hay xấu. Gan của bạn đều chịu áp lực hàng ngày khi bị Viêm gan C, vì vậy bất cứ thứ gì bạn có thể làm để giảm trọng tải cho nó đều rất có ích. Mọi người nên tránh đồ uống có cồn, được chuyển hóa trong gan, vì chúng đều là chất độc cho các tế bào của gan. Các bác sĩ từ lâu đều biết rằng, những người bị viêm gan C nếu uống nhiều rượu bia thì tình trạng sẽ càng nghiêm trọng hơn so với những người biết kiêng cự. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, ngay cả khi chỉ uống một ly một ngày cũng có hại. Tác giả của một nghiên cứu vào tháng 4 năm 2013, được công bố trên “Alimentary Pharmacology & Therapeutics” phát hiện ra rằng, việc uống rượu dù uống ít hay vừa phải để làm tăng nguy cơ tử vong ở những người bị viêm gan C. Cho nên từ những điều này, không uống bất cứ loại đồ uống có cồn nào chính là lựa chọn an toàn nhất cho những ai bị viêm gan C.

Một số chất và thành phần có thể gây tổn thương cho gan mà mọi người cần tránh là : tobaco, marijuana, cetaminophen (Tylenol) trừ khi được chính bác sĩ kê đơn, một số loại thảo mộc nhất định như: kava kava, cây thạch tâm và chaparral. Bởi vì có rất nhiều các loại thuốc kê đơn có thể ảnh hưởng tiêu cực đến gan, nên mọi người cần chắc chắn rằng các bác sĩ kê đơn thuốc biết bạn bị bệnh Viêm gan C.

Cung cấp năng lượng tốt cho cơ thể

Không có chế độ ăn đặc biệt nào cho người bị Viêm gan C-nhưng điều đó không có nghĩa là việc ăn uống không quan trọng. Gan tiếp nhận xử lý hầu hết các chất dinh dưỡng từ thức ăn, và giúp điều chỉnh sự chuyển hóa protein của cơ thể. HCV làm gián đoạn một số chức năng này của gan, khiến bạn dễ bị ốm đau do những biến chứng trao đổi chất. Những người bị Viêm gan C có nguy cơ bị tiền tiểu đường và tiểu đường tuýp 2. Nhiễm HCV  cũng có thể khiến chất béo dư thừa tích tụ lại trong gan, làm tăng nguy cơ gan nhanh chóng bị tổn thương.

Việc ăn một chế độ ăn lành mạnh, cân bằng bao gồm tất cả các nhóm thực phẩm và lượng protein, chất béo và carbohydrate phù hợp giúp hỗ trợ  gan và hệ thống miễn dịch. Việc tránh ăn nhiều đường và chất béo-đặc biệt là chất béo từ động vật có trong bơ, pho mát và thịt-có thể giúp cho quá trình trao đổi chất được cân bằng. Mọi người nên đến gặp bác sĩ nếu bị xơ gan, tiểu đường hay cơ thể bị tăng cân mà đòi hỏi bạn phải có một chế độ ăn dinh dưỡng đặc biệt. Những điều chỉnh trong chế độ ăn cũng có thể là điều cần thiết phải làm nếu bạn đang bắt đầu quá trình điều trị kháng virut.

Chăm vận động