1. Da đầu

Bạn có biết không, mỗi mm2 trên da đầu có tới một triệu con vi sinh vật đấy, trong đó nhiều nhất là ở nang tóc. Chúng thích làm nhà và sống an lành trong lớp biểu bì của da đầu, dần dần nó kết hợp lại, thành một đại gia đình rộng lớn, đồng tâm hiệp lực dựa vào việc hút các tuyến bã nhờn trên da đầu mà sống. Cuối cùng kết quả là đầu bạn sẽ ngày một… rụng tóc, hehe!



Đối sách: Muốn đối kháng lại với bọn chúng, ngoài việc chăm chỉ gội đầu, mỗi ngày 2 lần sáng tối bạn nên lấy lược chải đầu. Như vậy có thể kích thích da đầu, khiến da đầu thoáng, thông khí hơn.



2. Miệng



Miệng là con đường để thực phẩm đi vào trong cơ thể, nhưng bạn biết không, mỗi mm2 trong miệng chúng ta đều vượt quá một trăm triệu vi sinh vật, trong đó có rất nhiều nấm, tốt xấu đều có. Đây chính là thủ phạm khiến cho miệng “bốc mùi” đấy các bạn ạ. Những vi khuẩn này thường sống trong các kẽ răng, trên mặt lưỡi. Khi phân giải thức ăn và khi ngủ, chúng sẽ sản sinh ra chất sulfur gây mùi khó chịu.



Đối sách: Giữ vệ sinh răng miệng sạch sẽ, sớm tối đánh răng thật sạch. Trước khi đánh răng nhớ dùng tăm xỉa răng cho sạch, sau đó mới đánh răng và đừng quên chải bề mặt lưỡi, nấm nhỏ trên mặt lưỡi sẽ khiến miệng bạn có mùi khó chịu đấy.



3. Nách



Ở những nơi công cộng như trên các chuyến tàu xe, chắc chắn bạn ít nhất một lần ngửi thấy mùi khó chịu, và tất nhiên nó "thoát" ra từ dưới cách tay mà chúng mình vẫn gọi là nách í. Mùi khó chịu này đã gây ô nhiễm môi trường xung quanh một cách… vô duyên dễ sợ. Vi sinh vật dưới nách tính trung bình mỗi mm2 có tới 1 – 10 tỉ con. Mồ hôi cơ thể không tự nó có mùi, mà do chính các vị khách không mời dưới cánh tay đã tạo nên chúng.



Đối sách: Nách ra mồ hôi không phải là bệnh, chỉ cần vệ sinh sạch sẽ, thay đồ thường xuyên là bạn có thể ngăn chặn mùi khó chịu. Khi mặc đồ nội y, tốt nhất bạn nên chọn chất liệu thoải mái, có khả năng thấm hút tốt.



4. Đường ruột



Có hơn 400 loại nấm khác nhau cư ngụ trong đường ruột. Trong đó, vi khuẩn Escherichia coli trong đường ruột là một vị khách tốt trong cơ thể, nó giúp cơ thể tiêu hóa tốt và cũng là bộ phận tổ thành hệ thống phòng thủ của đường ruột. Nhưng ngoài vi khuẩn này ra còn có các vi khuẩn gây bệnh, nếu nó dính vào thức ăn có thể gây buồn nôn, nôn, tiêu chảy.



Đối sách: Muốn bảo vệ đường ruột, mỗi ngày bạn nên ăn 1-2 cốc sữa chua, vi khuẩn nấm trong sữa chua có thể ức chế khi khuẩn có hại trong đường ruột. Ngoài ra, bạn cũng nên kiên trì rèn luyện cơ thể, thường xuyên chống đẩy cũng có thể phòng chống lão hóa đường ruột.