Nếu bạn đang sử dụng soda như một loại nước uống thường xuyên thì bạn nên suy nghĩ lại nhé. Vì theo các chuyên gia, loại sản phẩm này có chứa chất thay thế đường aspartame để thêm vị ngọt nước uống. Việc tiêu thụ thường xuyên loại sản phẩm này sẽ đặt bạn vào nguy cơ của hội chứng chuyển hóa dẫn đến bệnh tiểu đường loại 2. 

 

Yếu tố nguy cơ khác đó chính là dễ mắc bệnh ung thư. Theo đó các nhà khoa học Thụy Điển tiến hành và được công bố trên tờ Tạp chí Dinh Dưỡng Lâm Sàng của Mỹ, theo dõi sức khỏe của hơn 8.000 đàn ông trong độ tuổi từ 45 cho đến 73 trong khoảng thời gian là 15 năm và đi đến kết luận “trong nước ngọt có ga tiềm ẩn chất gây ung thư như methylmadizole”. Theo các nhà khoa học, đường trong thức uống giải phóng ra insulin, là chất nuôi dưỡng các khối u gây ung thư. Hơn nữa, rất nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học cũng phát hiện ra rằng, những người uống nhiều nước ngọt có ga có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt cao hơn những người không uống khoảng 40%.

 

 

Nếu bạn đang muốn giảm cân thì tốt hơn hết là thay đổi chế độ ăn uống thường xuyên bằng cách hạn chế nước uống có ga và thêm vào đó là chế độ ăn nhiều rau xanh và các loại trái cây. Theo một nghiên cứu được tiến hành bởi Trung tâm Khoa học Y tế của trường Đại học Texas cho thấy rằng có một mối liên hệ giữa việc thường xuyên tiêu thụ nước ngọt có ga với kích thước vòng eo. Theo đó, những người uống nhiều nước ngọt có ga sẽ có vòng eo lớn hơn những người khác ít uống hoặc không uống. 

 

 

 

Ngoài ra, nước ngọt có ga cũng giống như rất nhiều loại nước uống có cồn khác như rượu, bia…đều chứa nhiều gas và calo. Do đó, việc lạm dụng quá nhiều loại đồ uống này đôi khi sẽ dẫn đến hiện tượng đầy hơi, khó tiêu và đặc biệt là tăng lượng mỡ thừa quanh bụng khiến bạn có nguy cơ béo bụng.

 

 

Nước tăng lực hoặc soda có chứa hàm lượng caffeine cao, trong đó caffeine được khuyến cáo là làm tăng nhịp tim, tăng huyết áp…Ngoài ra các chuyên gia cũng cho hay, một lượng lớn caffeine hấp thụ vào cơ thể cũng có thể làm gia tăng sự sản xuất chất urine và làm giảm sự tái thấp thụ kali. 

 

Hơn nữa, nếu uống nhiều nước soda, đồng nghĩa với việc hấp thụ nhiều caffeine cơ thể sẽ mất ngủ, mệt mỏi và khó chịu.

 

 

Theo các chuyên gia, nếu tiêu thụ quá nhiều nước soda sẽ làm cho lượng axit photphoric tăng lên. Trong đó, lượng axit photphoric nếu vào cơ thể quá mức có nguy cơ gây ảnh hưởng đến tim và các vấn đề khác về thận cũng như ảnh hưởng đến xương khớp gây loãng xương và mất cơ (não cơ).

 

Mặt khác, axit photphoric còn là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng lão hóa nhanh chóng vì loại nước ngọt có ga này là sự kết hợp của những hóa chất và đường nhân tạo, lâu dần sẽ gây hủy hoại đến sức khỏe cũng như gây lão hóa cho cơ thể của chúng ta.

 

 

 

 

Không thể phủ nhận nước soda dễ uống và uống rất ngon. Tuy nhiên, lượng axit có trong soda có thể gây xói mòn men răng và làm ố răng nếu lạm dụng quá mức. Ngoài ra, lượng đường dư thừa trong nước ngọt cũng góp phần làm tăng lượng vi khuẩn cư trú ở răng, nướu và là nguyên nhân gây ra hiện tượng sâu răng.

 

 

Theo một số các nghiên cứu, một loại brom dầu thực vật (BVO) được thêm vào hầu hết các loại nước ngọt có ga để ngăn chặn sự bay mất mùi vị của những loại thức uống này. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, chất bảo quản này lại có tác dụng phụ là ảnh hưởng đến hoạt động của não, gây ra chứng suy giảm trí nhớ, rối loạn thần kinh và một số nguy cơ sức khỏe tiềm năng khác. Do đó, hãy suy nghĩ trước khi sử dụng nước soda như là loại nước thường ngày nhé.