Phải làm gì khi bị táo bón mãn tính?

Táo bón luôn được xem là một trong những căn bệnh gây khó chịu nhất cho người bệnh. Theo các chuyên gia, táo bón là một trong những triệu chứng rối loạn tiêu hóa phổ biến nhất ở Hoa Kỳ gây nên ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống và công việc của người dân nơi đây – đặc biệt là táo bón mãn tính.

Mỗi năm ở Mỹ, táo bón mãn tính đã “ngốn” của người dân hàng trăm triệu đô la cho chi phí bác sỹ và thuốc men. Táo bón mãn tính còn khiến người bệnh bị nhức đầu và dễ kích thích.

Táo bón mãn tính là gì?

Theo các chuyên gia, định nghĩa táo bón mãn tính ở mỗi người là khác nhau. Có người bị táo bón mãn tính đi tiêu nhiều lần ở cùng một thời điểm, nhưng có người bị táo bón mãn tính lại khó đi tiêu, phân cứng hoặc khô, có khi tuần chỉ đi tiêu khoảng 1-2 lần.

Nói chung, táo bón mãn tính thường được hiểu là tình trạng khó đi tiêu, đi tiêu ít hơn 3 lần mỗi tuần và kéo dài trong vài tháng, thậm chí là vài năm. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng, dựa vào tần xuất đi tiêu là không chính xác vì nhu cầu đi tiêu của mỗi người cũng khác nhau.

Nguyên nhân nào gây nên táo bón mãn tính

Nguyên nhân thứ 1:

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hiện nay rất nhiều bệnh nhân đã biết chú ý đến chế độ ăn uống nhưng đôi khi việc chú ý và cẩn thận quá mức lại làm cho khả năng hấp thu dinh dưỡng và tần suất hoạt động của dạ dày bị suy giảm do đó thói quen vệ sinh, và đại tiện không có quy luật nhất định, có khi 2,3 ngày mới đại tiện một lần cũng là một trong những nguyên nhân gây ra chứng táo bón mãn tính.

Nguyên nhân thứ 2:

Nguyên nhân thường gây táo bón được tìm thấy là do thuốc. Các nguyên nhân tác dụng do thuốc bao gồm:

Các thuốc giảm đau gây nghiện như codeine, oxycodone, hdrophormone.

Các thuốc chống trầm cảm như amitriptylene và imipramine.

Các thuốc chống động kinh như phenytoin và carbamazepine.

Ngoài ra còn có khá nhiều loại thuốc khác gây táo bón, các xử lý vấn đề này cũng khá đơn giản bằng cách ăn thức ăn có nhiều chất xơ và không nhất thiết phải ngưng dùng thuốc.

Nguyên nhân thứ 3:

Theo các chuyên gia việc phản xạ đi cầu có thể điều chỉnh được theo ý muốn. Đồng nghĩa với việc một người bình thường có thể ngăn cảm giác thúc bách muốn đi tiêu. Do đó, việc ngăn cảm giác đi tiêu thường xuyên sẽ dẫn đến mất cảm giác thúc bách và dẫn đến táo bón mãn tính.

Nguyên nhân thứ 4:

Như chúng ta đã biết, chất xơ rất quan trọng để duy trì phân to và mềm. Vì thế, chế độ ăn uống thiếu chất xơ lâu dần có thể dẫn đến tình trạng táo bón mãn tính. Nguồn chất xơ tự nhiên tốt nhất cho sức khỏe bao gồm trái cây, rau và các loại hạt.